Zoals het gezegde luidt: "adem gezond om gezond te blijven", leert Ayurveda wereldwijd hoe mensen op een veilige en milde manier geholpen kunnen worden. In dit artikel bespreken we effectieve huismiddeltjes tegen astma.
WAT IS ASTMA?
Astma is een allergische aandoening die ervoor zorgt dat de luchtwegen verwijden, wat resulteert in een piepende ademhaling, een aanhoudende hoest, kortademigheid en de aanmaak van overtollig slijm.
Individuele verschillen in astma-triggers omvatten allergische reacties op bepaalde voedingsmiddelen zoals lange vingers, bananen, kwark, pinda's en diepvriesproducten.
- Allergenen in de lucht, zoals pollen, stof en huidschilfers van dieren.
- Verontreinigende stoffen en irriterende stoffen in de lucht, zoals rook en stof.
- Lichaamsbeweging, zoals hardlopen.
- • Angst en andere gevoelens.
Enkele huismiddeltjes die je kunt gebruiken om astma te behandelen:
- AMLA
Neem elke ochtend amlapoeder in met een theelepel honing.
- KNOFLOOKMELK
Kook 8-10 teentjes knoflook in een pan met melk. Kook tot het volume met 3/4 is verminderd.eZeef de melk en drink deze minstens één keer per maand op.
- KURKUMATHEE
Kurkuma, oftewel curcumine, werkt als een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer. Drink dagelijks kurkumamelk of kurkumathee.
- TRIKATU CHURNA
Trikatu churna is een poeder gemaakt van lange peper, gedroogde gember en zwarte peper. Het werkt goed tegen infecties van de luchtwegen, zoals hoest, verkoudheid, een loopneus, astma, enzovoort.
Het kan twee tot drie keer per dag worden ingenomen, gemengd met een halve theelepel honing. Dit helpt de energiekanalen te reinigen en slijm af te voeren.
MEER WETEN
- Vermijd voedingsmiddelen zoals rijst, melk, kaas, suiker, kwark en andere stoffen die de slijmproductie kunnen bevorderen.
- Drink met mate heet water.
- Bedek jezelf en blijf uit de koude lucht, want die kan symptomen zoals hoesten en piepende ademhaling verergeren.
- Voer pranayama-oefeningen (anulom en vilom) uit onder toezicht van een professional.