Spondylitis is een zeer pijnlijke en irritante aandoening. Cervicale spondylitis is de term die wordt gebruikt om de aandoening te beschrijven wanneer deze de halswervels aantast. Slijtage van de tussenwervelschijven in de nek wordt cervicale spondylitis genoemd. Dit soort aandoeningen heeft een impact op uw dagelijkse werk en maakt het leven erg moeilijk. Spondylitis is geen ziekte die alleen zwakke mensen treft. De therapieën om in deze toestand te ontspannen kunnen eenvoudig door de patiënt worden geprobeerd en worden in de volgende tekst beschreven.
WAT VEROORZAAKT BAARMOEDERHALSSPONDYLITIS?
Volgens de huidige wetenschappelijke theorie zijn auto-immuunprocessen de oorzaak van alle vormen van spondylitis. Dat betekent dat het lichaam zijn eigen gezonde cellen afsterft zonder zich bewust te zijn van de precieze reden achter de reactie. Volgens de Ayurvedische wetenschap wordt de aandoening veroorzaakt door de ophoping van ama dosha in het lichaam, wat microkanalen blokkeert en leidt tot ziekten zoals spondylitis. De blokkade zorgt er met name voor dat het vata-kanaal verstopt raakt, waardoor de vata-energie verergert. Eenmaal ontstoken, combineert het soortgelijke eigenschappen met elkaar.
Enkele effectieve huismiddeltjes tegen cervicale spondylitis
In de meeste gevallen begint de pijn in de nek, verspreidt zich over de hele nek en straalt vervolgens uit naar de schouders. Dit kan ook gelden voor de bovenrug. Daarom zullen deze specifieke locaties het doelwit zijn van de huismiddeltjes in deze situatie.
1. MOSTERDOLIE MET KNOFLOOKTEENTJES
Voeg 1-2 teentjes knoflook toe aan verhitte mosterdolie en laat dit even opwarmen. Breng de olie aan op de beschadigde plekken zodra de knoflook een diepbruine kleur heeft gekregen. Net als bij etherische oliën, mag dit niet hard worden ingewreven of gemasseerd. Masseer je lichaam zachtjes en voorzichtig om de pijn te verlichten.
In deze situatie kan ook een warme handdoek worden gebruikt.
2. Sesamolie met zwarte komijnzaadjes
Voeg 1 theelepel kalonji- of zwarte komijnzaadjes toe aan verhitte sesamolie. Haal de pan van het vuur zodra de zaadjes in de olie volledig geroosterd zijn. Laat het afkoelen voordat je het in een voldoende grote glazen pot bewaart. Breng het elke avond aan. Net als bij de eerder genoemde oliën, moet deze olie zachtjes worden ingemasseerd zonder veel druk uit te oefenen.
In deze situatie kan ook een warme handdoek worden gebruikt.
3. ESSENTIËLE OLIËN
Je kunt etherische oliën gebruiken om de pijn en stijfheid te verminderen. Denk aan gember-, pepermunt-, lavendel-, eucalyptus- en kaneelolie.
Gemberolie en lavendelolie zijn het meest effectief bij het verlichten van spierstijfheid en pijn.
Al deze plekken moeten voorzichtig en zonder overmatige druk worden ingemasseerd, omdat dit de pijn kan verergeren. De massage moet zachtjes en met zo min mogelijk druk worden uitgevoerd.
Later kan de stijfheid worden verlicht door een warme handdoek te gebruiken (een handdoek die in heet water is gedoopt en vervolgens is uitgewrongen).
Bij de bereiding van olie kunnen verschillende oliën en andere bestanddelen worden gebruikt die pijn en stijfheid kunnen verlichten.
MEER WETEN
Het is beter om de noodzakelijke zaken af te handelen en onnodige zaken te vermijden. Met name zaken die betrekking hebben op onze levensstijl en voeding. Bij de behandeling van cervicale spondylitis moeten bepaalde voedingsmiddelen, met name zuivelproducten, chilipepers, zwarte linzen en kidneybonen, worden vermeden.
Levensstijlveranderingen die nodig zijn:
- Beheers je slaap-waakcyclus, want dit helpt bij het herstellen van de vata dosha-onbalans in je lichaam.
- Plan een korte training in de vroege ochtend en vlak voor het slapengaan. Verbeter je spijsvertering; voorkom een opgeblazen gevoel of een onvolledige stoelgang.
- Nekoefeningen zijn essentieel. Doe ze na elk half uur geconcentreerd werken, of dat nu achter een scherm is of niet.
- Verminder je stress en behoud je motivatie.
- Beoefen ook yoga en pranayama.