Sarve Rogha Mandagni ... Amashyasamuthpanna! – Alle sykdommene starter fra vår lave fordøyelseskapasitet, som ligger i Amashaya – magen! Den store ayurvediske legen Vhagbhatta.
Hva er ama? Forstå rotårsaken til sykdom i ayurveda
Ifølge Ayurveda kan perfekt helse være som å nyte den vakre nye bilen din med god musikk. Ama er den store spikeren som forårsaker ubalanse i den perfekt sunne bilen din. Nei, du kan ikke kjøre bilen med en stor spiker i dekket, på samme måte som du ikke kan leve i perfekt helse med mindre du fjerner den smertefulle Ama (ufordøyde giftstoffer) fra kroppen din.
For en mekaniker spiller det ingen rolle hvor vakker bilen din er eller hvor overdådige funksjonene ser ut. Det som betyr noe er at bilen din er i kjøreklar stand. På samme måte spiller det for en Vaidya (ayurvedisk lege) ingen rolle hvor vakker du ser ut på utsiden; det som betyr noe er hvor sunn du er på innsiden.
I. Den sanskritiske betydningen av Ama:
«Ama» er et sanskritord som består av to ord, «Aa» og «ma». «Aa» betyr «nær», og «ma» betyr «gift», nær gift. Så nå vet du at Ama er et stoff eller en gruppe stoffer som er nær gift eller fungerer som gift.
I Ayurveda beskrives denne typen ama som klissete, hvitt, rått, ufordøyd og ufullstendig oksidert/forbrent materiale, enten i form av mat, galle, syre eller negative tanker, som fører til sykdom, dårlig helse og fordøyelsesbesvær.
II. Fysisk og mental ama – et helhetlig perspektiv
Det ayurvediske perspektivet omfatter helhetsbildet, så det tar hensyn til giftigheten som spirer i både kropp og sinn. Ama er derfor både fysisk og mental, og hvis du ignorerer det for lenge, kan det til og med sive inn i sjelen din.
Hvordan Ama forstyrrer kroppens balanse:
Tenk deg at du kjører den vakre, nye bilen din på motorveien med god musikk, og plutselig punkteres et av dekkene av en stor spiker. Tenk deg nå at du kjører bilen din med ett dekk. Du føler at du mangler ett ben og ikke kan gå rett, ikke sant? Det er ingen balanse.
> Hvordan Ama ser ut inni kroppen:
Å forstå ama er det første steget i Ayurveda for å lære hvordan man fanger opp sykdommer og deres signaler helt på frønivå.
I ama-stadiet får kroppen et svakt immunforsvar, og kroppen blir det en vaidya kaller en beej-bhoomi, eller grobunn for sykdom å slå rot, et såbed for sykdom å trives i, og en kropp matet med alle giftstoffer. Ikke et pent bilde, men akk, sant. Ama er et viktig konsept for å diagnostisere oppfatningen av enhver sykdom ayurvedisk.
Hvor Ama begynner - Fordøyelsens rolle (Jathragni)
1. Hvorfor magen kalles Amashaya:
Den første produksjonen av ama begynner nesten alltid med ineffektiv fordøyelse i magen; derfor kalles magen på sanskrit «ama» + «ashya» = «Amashaya», organet eller rommet for ama (magen).
2. Hvordan svekket fordøyelsesbrann fører til ama-opphopning:
Kroppens vitale fordøyelsesild (kapasitet) – Jathragni – reduseres som følge av dårlige vaner, og maten blir ikke fullstendig fordøyd og absorbert ordentlig. Denne ufordøyde maten, eller ama, sitter i magen og råtner, og frigjør giftige kjemikalier, tetter sakte tarmen og hindrer tykktarmen i å assimilere næringsstoffer fra fordøyd mat.
Livsstilsvaner som forårsaker at ama bygger seg opp:
jeg.Dårlige matvalg og uforenlige matkombinasjoner -
Når livsstilen din er prisgitt deg og i konflikt med deg, hopper du over måltider; spiser mat som ikke er riktig for deg eller matrester; spiser til feil tid; og spiser uforenlige, feil kombinasjoner av mat, som fisk og yoghurt eller meieriprodukter og frukt sammen, og listen fortsetter i det uendelige (det er her du trenger en kvalifisert, akademisk Vaidya til å hjelpe).
ii. Virkningen av stress og en travel moderne livsstil -
Tyranniet i dagens travle og stressende livsstil gjør det umulig å motstå et angrep fra Ama. Men med hjelp av en Vaidya og kunnskap om Ayurveda kan du gjøre ditt beste for å bremse det ned og eliminere det regelmessig.
Ayurvediske tips for å fjerne ama naturlig:
I. Fysisk avgiftning - Bevegelse, varmt vann og sirkulasjon -
Tenk på kjøkkenet ditt mens du sørger for at vasken alltid tømmes, i stedet for å prøve å åpne et tett avløp. På samme måte forbedrer trening og varmt vann sirkulasjonen, noe som hjelper kroppen med å skylle ut giftige stoffer raskere.
Å velge fersk frukt fremfor en sukkerholdig smultring, prioritere lunsj fremfor det forestående overfylte arbeidet, drikke varmt vann fremfor iskalde drikker, og velge tilstrekkelig mosjon fremfor å være en sofagris som ser på TV – disse små endringene kan forhindre opphopning av ama i kroppen din.
II. Kostholdsbytter for å forhindre ama-opphopning -
Som Vaidya vil jeg gjerne dele noen gullkorn med dere alle, men det er her handlingene deres teller. Små, konsistente kostholdsvalg – ferskt fremfor bearbeidet, varmt fremfor kaldt, rettidig fremfor forhastet – er din første forsvarslinje mot Ama.
III. Mental avgiftning – Daglige mikroøvelser for et klart sinn –
For din mentale helse, å lese en oppløftende bok, spasere i godt vær med ektefellen din, og ta en 60-sekunders mental ferie mens du har timevis med arbeidsforpliktelser ved datamaskinen – disse små handlingene fungerer som vitaminer og mineraler for å styrke psyken din og styrke og tone immunforsvaret ditt.
Ama påvirker alle - Universell ayurvedisk visdom:
Disse generelle retningslinjene fra Ayurveda fungerer bra for alle, uavhengig av kjønn, nasjonalitet eller genetikk. Selv om vi alle anses som unike, er AMA en felles realitet!
Så la oss se hvor mange av dere som virkelig tar disse handlingene og strategiene for å oppnå frihet fra Ama og holde dere i harmoni med naturen.