Mudraen om skapelsen og utslettelse av verdensrommet "Ether - Akasha Mudra"

Hva er Akasha Mudra? Den ayurvediske håndbevegelsen for eterelementet

Betydningen av Akasha - Rom, Sukha og Dukha

«Akasa» er romelementet, og «Vardhaka» betyr å øke. Denne mudraen er ofte kjent som Akasa Mudra; den kalles også Akasa Vardhaka Mudra i Ayurveda. Det er en Asamyukta (enhånds) mudra.

Blant de fem elementene er det Akasha, som er altgjennomtrengende og uforgjengelig. Dette elementet bringer oss bevisstheten om alt og ingenting samtidig. Roten til ordene «Sukha» og «Dukha» er også «Akasha». «Kha» betyr rom, og «Sukha» betyr her et behagelig rom, mens «Dukha» betyr et ubehagelig, uønsket rom. Med denne Mudraen inviterer vi til behageligheten i rommet i oss og rundt oss.

Opprinnelse i Yoga Tattva Mudra Vijnana og ayurvedisk tradisjon

Akasha Mudra tilhører Yoga Tattva Mudra Vijnana og den bredere yogiske tradisjonen. Det er en grunnleggende gest innenfor ayurvedisk og yogisk praksis, brukt for å balansere eterelementet og dyrke indre romslighet.

Hvordan danne Akasha Mudra – trinnvise instruksjoner

Håndposisjon og fingerplassering:

Forbind tuppen av langfingeren med tuppen av tommelen, og hold resten av de tre fingrene – lillefingeren, ringfingeren og pekefingeren – rette. Denne mudraen er en kombinasjon av eterelementet (langfingeren) og solen (tommelen), og fra denne foreningen kommer kreftene til å helbrede plager knyttet til lyd og rom.

Beste tid og sittestilling for trening:

Den beste tiden å praktisere denne mudraen på er om morgenen, ved å sitte i enten Sukhasana (lett stilling) eller Padmasana (lotusstilling). Hold håndflatene vendt opp og hendene komfortabelt hvilende på knærne.

Fordeler med Akasha Mudra for kropp og sinn:

Hørselsfølsomhet og ørehelse -

Akasha Mudra er utmerket for å øke følsomheten for lyder. Det er en velsignelse i kombinasjon med Sunya Mudra for de som er tunghørte, da det aktiverer eterelementet som er forbundet med lydsansen.

Beinstyrke - Kalsium- og fosforabsorpsjon

Denne mudraen aktiverer kalsium- og fosforopptaket i beinene, noe som gjør den nyttig i tilfeller av beinsvakhet som osteoporose og osteopeni.

Kjøp autentiske ayurvediske medisiner for beinhelse

Angstlindring, mental ro og meditasjonsstøtte -

På grunn av sin iboende egenskap til å frigjøre spenninger og holde sinnet rolig og fredfylt, praktiseres Akasha Mudra under meditasjon. Det er også en flott Mudra for et engstelig og stadig prosesserende sinn.

Kjøp autentiske ayurvediske midler mot stress og angst

Førstehjelp for svimmelhet og kjeveproblemer -

Akasha Mudra fungerer som førstehjelp ved svimmelhet. Den er også effektiv til å lindre kjevelåsning som noen ganger oppleves under gjesping eller mental spenning eller overanstrengelse.

Hvordan praktisere Akasha Mudra – varighet og teknikk

Anbefalt frekvens, varighet og håndposisjon:

Hold denne mudraen i én eller begge hender, tre ganger om dagen i fem minutter i hver øvelsessyklus. Hold håndflatene vendt opp og hendene komfortabelt hvilende på knærne. Øv i en sittende stilling med beina i kors eller sittende på en stol.

Hva du bør observere under øvelsen:

Observer endringene i kroppstemperatur, pustemønster, smak i munnen, kroppslige sanseopplevelser og endringer i sinnstilstanden. Disse subtile endringene er indikatorer på Mudraens effekt på eterelementet og nervesystemet.

Kilde og videre lesning:

Fra boken Mudra: Den hellige hemmeligheten av Indu Arora, 2015. Gjengitt med tillatelse fra Yogsadhna LLC.