Forstoppelse er en ubehagelig tilstand preget av smerter, noen ganger blødninger og vanskeligheter med avføring. Det kan bli et potensielt dødelig problem.
ÅRSAKER TIL FORSTOPPELSE
Hovedårsakene til forstoppelse er utilstrekkelig fiberinntak, feil væskeinntak, slanking, endokrine og metabolske forstyrrelser som cøliaki, cystisk fibrose, diabetes, hypotyreose, hyperkalsemi og mange strukturelle årsaker som analfissurer, tykktarmskreft og psykologisk ubalanse.
Noen effektive hjemmemedisiner mot forstoppelse
1. LINFRØ
Linfrø har et høyt innhold av kostfiber og bidrar til å forbedre fordøyelsen og andre mage-tarmproblemer.
- Hver dag tidlig om morgenen, ta en til to teskjeer av disse med varmt vann.
- Det gjør underverker som en behandling mot forstoppelse.
Spis all frukt, unntatt banan og jackfrukt, for å lindre forstoppelse i tillegg til disse naturlige terapiene.
2. TRIPHALA
Triphala-pulver er en blanding av de tre fruktene Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) og Bibhitaki (Terminalia bellerica).
Ta 1 til 2 teskjeer av dette hver dag med lunkent vann før sengetid.
Du kan bruke denne hjemmebehandlingen i et par dager, avhengig av situasjonen. Om morgenen vil hele amaen din, eller de såkalte giftstoffene, være klare.
3. SPINAT
Spinat hjelper til med reparasjon, fornyelse og rengjøring av den menneskelige mage-tarmkanalen.
- Bland 100 ml spinatjuice og en tilsvarende mengde vann.
- Spis denne blandingen to ganger om dagen.
Dette gir effektiv lindring av forstoppelse.
4. SITRON
Sitron er et effektivt rensemiddel. Det hjelper avføringen å passere lettere og raskere og reduserer mengden salt som blir igjen i tarmen.
Varm sitronsaft er et effektivt hjemmemiddel mot forstoppelse, siden det har rensende effekter på kroppen og kan konsumeres om morgenen for å kurere det.
VIT MER
- Sikt på åtte glass vann om dagen.
- Unngå å spise mat som er bearbeidet og/eller inneholder hvitt sukker, hvitt mel eller andre lignende ingredienser.
- Få nok hvile.
Husk disse ideene for å stoppe blødninger og smerter fra forstoppelse. Lev et langt, sunt og lykkelig liv!