Hodepine blir sett på som en form for smerte som hindrer en i å tenke normalt og optimistisk. Det kan kategoriseres som spenningshodepine, klyngehodepine eller migrene. Spenningshodepine er den vanligste typen; klyngehodepine forekommer annenhver uke og lindres av og til. Ytterligere problemer som spenning og angst er forårsaket av migrene.
Noen nyttige hjemmemidler for å lindre hodepine: -
1. NELLIKK
Naturlig hodepinelindring fremmes av nelliks kjølende og smertelindrende egenskaper. Den kan brukes til hodepinelindring. Nellik har en beroligende effekt på nervene, noe som reduserer smerte og hjelper med å slappe av i hodenervene.
Hvordan konsumere?
Mos fire til fem fedd kremfløte til en pasta, og påfør den deretter på pannen i 30 minutter. Denne pastaen vil kjøle ned nervene og dermed redusere hodepine.
Ta noen få og knus feddene. Legg dem i en pose eller et rent lommetørkle. Når du får hodepine, ta en duft av disse feddene. Bruk dette til hodepinen begynner å avta.
2. KANEL
Kanel regnes som et vidunderkrydder som effektivt behandler hodepine og tilhørende symptomer. Dens terapeutiske egenskaper er veletablerte.
Hvordan konsumere?
- Ta noen kanelstenger og bland dem med litt vann til du har en pasta. Smør pastaen på pannen i tretti minutter. Skyll med varmt vann for å lindre hodepine.
- Ha to spiseskjeer kanelpulver i et glass melk. Denne blandingen skal varmes opp nesten til kokepunktet, men ikke helt. Ta nå denne blandingen og rør inn 1 ts honning. Ta en slurk av denne blandingen for å lindre hodepine.
3. EPLE
Epler hjelper med å gjenopprette kroppens syre-base-likevekt. De kan brukes som et naturlig middel mot hodepine.
Hvordan konsumere?
- Spis et eple med litt salt på som det første om morgenen.
- I en bolle blander du ½ kopp eplecidereddik og ½ kopp vann. Varm blandingen i en kjele med lokk. Ta av kjelen, dekk hodet med et håndkle og pust sakte inn dampen.
4. HELLIG BASILIKUM
Denne urten lindrer hodepine ved å virke smertestillende. Oljen i denne urten har både hodepinelindrende og muskelavslappende egenskaper.
Hvordan konsumere?
- Tygg litt fersk hellig basilikum regelmessig.
- I to kopper vann, tilsett tre til fire friske basilikumblader for å lage en urtete. Kok det opp til bare én kopp er igjen. Lag denne ordningen.
- Pust inn dampen som produseres når hellig basilikum kokes i en kjele.
- Påfør en liten mengde basilikumolje på pannen. Bruk dette i tjue minutter.
5. ISPOSE
Det er en lett å følge hjemmekur mot hodepine som fungerer bra for å lindre sterke smerter.
Bruksanvisning:
- Legg fire eller fem isbiter i en klut.
- Påfør i fem til ti minutter på pannen.
- For å føle lindring med en gang, gjenta denne prosedyren flere ganger.
6. INGEFÆR
Denne urten er godt ansett for sin evne til å lindre smerte. Ingefær bidrar til å redusere irritasjon i hjernens blodkar.
Hvordan konsumere?
- Gni tørr ingefær med vann på en kvernstein for å lage en salve. Dekk pannen med dette i femten minutter.
- Bland like deler ingefærsaft og sitronsaft med ingefærrot for å lage en urtete. La det trekke i fem minutter.Drikk denne teen bare én gang.
7. GRØNN TE
Grønn te har en sterk smertestillende effekt. Den er full av potente antioksidanter og mineraler. Dette er en utmerket behandling mot hodepine. Å drikke en kopp grønn te får blodårene som er innsnevret til å utvide seg.
Den anbefalte måten å bruke grønn te på er å drikke en kopp per dag.
8. SANDALTRE
Denne urten bidrar til å redusere spenninger og bekymringer når du har hodepine. En gammel urt med terapeutiske bruksområder er sandeltre.
Bruksanvisning:
- Knus hellige basilikumblader og tilsett sandeltre i en pasta. For å lindre hodepine, påfør denne pastaen på pannen.
- Påfør fortynnet sandeltreolje på pannen for å lindre varmerelaterte hodepiner.
9. PEPPERMYNTE
Hodepine kan lindres av peppermyntens bedøvende og avslappende effekt. Den inneholder mentol, som kontrollerer blodstrømmen i hele kroppen.
Bruksanvisning:
- For å lage urtete, bland to kopper vann med en teskje tørket peppermynte. Kok opp vannet til det er én kopp igjen. Nipp til teen og drypp over honning.
- I en liten bolle blander du en spiseskje mandelolje, tre dråper peppermynteolje eller bare en liten mengde vann. For å lindre hodepinen, masser hodet og pannen.
10. LAVENDELOLJE
Når du får hodepine eller migrene, lindrer lavendelolje ubehag og spenninger. Den essensielle oljen bidrar til å redusere ubehag.
Bruksanvisning:
- For å lindre smerte, masser lavendelolje på hodet eller pannen.
- Fyll to glass med kokende vann, tilsett to dråper lavendelolje og pust inn dampen.
- Bland to til tre dråper olivenolje og mandelolje. Denne blandingen kan påføres pannen for å lindre hodepine og tilhørende symptomer.