HVORDAN Å BEHANDLE INFLUENSA MED HJEMMELAGSMIDLER?
1. HONNING
Den beste immunforsvarsforsterkeren er honning, som også reduserer influensasymptomer. De øvre luftveiene i kroppen, som inkluderer lungene, halsen og nesen, påvirkes først og fremst av den smittsomme virussykdommen kjent som vanlig influensa.
De vanligste influensasymptomene er høy temperatur, tørrhoste, hodepine, sår hals og rennende nese. Honningens betennelsesdempende og antioksidantegenskaper beskytter celler mot skade fra frie radikaler. I tillegg har den antibiotiske og antibakterielle egenskaper som kan fremskynde helbredelsesprosessen.
- Alt du trenger å gjøre er å ta en skje med honning, to ganger om dagen, med to kopper varmt vann.
- Tilsett sitronsaft og en spiseskje honning i en kopp varmt vann. Denne drikken bidrar til å berolige kroppen og fremme slimutskillelsen. Nipp til den tre ganger om dagen.
- Løkjuice og en skje honning kan også blandes. Ta dette to til tre ganger om dagen til sykdommen avtar.
- Bland 1 ts honning og ekstrakt fra hellig basilikum. Ta én dose av denne kombinasjonen daglig.
2. INGEFÆR
En av de mest populære naturlige hjemmekurene mot influensa og andre plager som feber, forkjølelse og astma er ingefær. Ingefærens varmende og betennelsesdempende egenskaper bidrar til å redusere symptomene på influensa.
Hovedingrediensen i ingefær, gingerol, hjelper med helbredelse og reduserer influensarelatert hodepine. Det fungerer bra for sår hals, bronkitt, hoste og luftveisinfeksjoner. Smerter i halsen kan lindres med ingefærte.
To viktige fytokjemikalier som finnes i denne urten, gingerol og shakol, har antiprostaglandin-, smertestillende, leverbeskyttende og febernedsettende egenskaper. I tillegg til alle disse fordelene styrker ingefær også immunforsvaret ditt og beskytter kroppen mot virus som kan forårsake influensa.
- Kok opp en kopp vann med en halv teskje revet ingefær og la det stå i fem til ti minutter.
- La det avkjøles i ti minutter, sil deretter av vannet og rør inn en spiseskje honning.
- Nipp til dette to til tre ganger daglig.
- I tillegg kan du spise fersk ingefær direkte flere ganger om dagen.
- I en kopp kokende vann blander du en spiseskje revet ingefær, laurbærbark og pulverisert cayennepepper. Nipp til dette to til fire ganger daglig.
3. HVITLØK
I mange år har Ayurveda brukt hvitløk. Det reduserer alle luftveisproblemer. Hvitløkens antioksidantegenskaper forhindrer skade fra frie radikaler og beskytter glatte muskler mot å trekke seg sammen. Hvitløkens antibakterielle, soppdrepende, antivirale og antiseptiske egenskaper hjelper med å behandle symptomer som feber, hodepine, hoste og forkjølelse.
Allicin, som beskytter mot fremmedlegemer, er den primære immunstyrkende ingrediensen i hvitløk. Fra et ayurvedisk perspektiv smaker hvitløk sterkt, skarpt og astringerende. Den mister også sin skarpe smak etter fordøyelsen. Kapha- og Vata-doshaene balanseres av det.
Knus to til tre fedd hvitløk og la det småkoke i fem minutter. Etter siling, la det avkjøles i ti minutter. Nipp til det som te to til tre ganger om dagen.
To eller tre hvitløksfedd tygget med vann kan også konsumeres to ganger om dagen.
4. BUKKEKLEVER
På grunn av sine potente antivirale og antibakterielle egenskaper er bukkehornkløver også en naturlig hjemmekur mot influensa. Det kalles methi på hindi. Methi inneholder en rekke kjemiske komponenter, inkludert neotigogener, diosgenin, gitogenin, testosider og kolin.
Vitamin A, C, K, folsyre, riboflavin, niacin, tiamin og vitamin B6 er blant de mange næringsstoffene som finnes i bukkehornkløver, sammen med mineraler som jern, mangan, magnesium, kalsium, kobber og kalium. Methi-frø gir en rekke andre terapeutiske fordeler.
Kok opp en kopp vann og en spiseskje methi-frø i ti minutter. Sil blandingen, og rør deretter inn noen dråper honning og ingefærsaft. Drikk dette i noen dager til influensasymptomene avtar.
Alternativt kan du legge en spiseskje methi-frø i bløt hele natten. Neste morgen, hell av blandingen og varm opp væsken igjen. Denne varme løsningen kan bidra til å lindre sår hals når du gurgler.
5. PEPPERMYNTE
Den beste urten for å lindre hodepine under et influensaanfall er peppermynte. En av fytokjemikaliene som finnes i peppermynte, som har mange gunstige egenskaper og lindrer hoste og sår hals, er til stede.
I tillegg har peppermynte smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å redusere hevelse i halsen. Menton og mentol, to stoffer som finnes i peppermynte, har slimløsende egenskaper som hjelper kroppen med å bli kvitt tett hals og lindre andre influensasymptomer.
Finhakk de friske peppermyntebladene, kok dem opp i en kopp vann i ti minutter, filtrer, og rør deretter inn noen dråper honning. Drikk dette to til tre ganger om dagen for å fremskynde rekonvalesensen. I tillegg kan du inkludere peppermynteblader i suppen eller salaten din.
6. SITRON
I tillegg til å ha soppdrepende, antivirale, betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper, er sitroner en utmerket kilde til vitamin C. Sammen reduserer disse egenskapene symptomene forårsaket av influensaviruset. Å drikke sitronsaft holder kroppen fuktet. Fordi svart te inneholder antioksidanter, kan du tilsette honning og sitron for å lindre sår hals.
VIT MER
Mot influensa fungerer alle de ovennevnte hjemmebehandlingene utrolig bra. I tillegg til disse naturlige kurene kan du også prøve sennep, appelsiner og damping for å tynne ut slim og gjøre det lettere å fjerne det fra kroppen.