Sadhguru explica como o corpo armazena memórias e compartilha maneiras práticas de eliminar impressões persistentes do passado.
A Memória do Corpo: Compreendendo Runanubandha
O corpo guarda sua própria memória, e pesquisas estão começando a explorar essa ideia. Simplificando: se seu pai, quando criança, adorava brincar com objetos redondos, pedrinhas, bolinhas de gude ou qualquer coisa circular, ele pode ter desenvolvido um forte apego a eles.
Mais tarde, você poderá sentir-se atraído por objetos semelhantes sem saber porquê. Estudos sugerem que esses padrões podem se repetir ao longo das gerações, em parte porque herdamos material genético.
“Runanubandha” refere-se a esse tipo de memória física armazenada no corpo. Ela pode se formar por meio de laços sanguíneos ou relações sexuais. O corpo se lembra de intimidades de vários tipos, não apenas com outra pessoa, mas também por meio do contato com substâncias físicas.
Métodos práticos de limpeza para a memória física:
Klesha Nashana Kriya: a lavagem ritual do fogo
Certos festivais na Índia, como Pongal e Bhogi, têm como foco o desapego de fardos mentais e emocionais, bem como do runanubandha, os laços cármicos que carregamos.
Estamos oferecendo Klesha Nashana Kriya, uma prática de limpeza que você pode considerar como um "banho de fogo", algo que você pode usar quando um banho comum não parece suficiente.
Esta kriya ajuda a liberar as impressões físicas e as memórias que você absorveu ao longo do tempo, não apenas por meio de relacionamentos, mas também simplesmente por estar perto de pessoas, situações e ambientes diferentes.
Lavagem com água: Limpando um sistema sensível
Há um banho de fogo e, claro, um banho de água todos os dias. Durante um período da minha vida em que pratiquei muita sadhana, cheguei a tomar de cinco a sete banhos por dia porque meu corpo ficou extremamente sensível.
Por exemplo, eu poderia sentar em uma almofada específica e perceber imediatamente como ela me afetava, então eu ia querer enxaguá-la, pelo menos deixando a água correr sobre o meu corpo.
Eu não decidi tomar cinco ou sete banhos por dia; simplesmente tomava banho sempre que sentia necessidade. A maioria dos praticantes de ioga toma banho pelo menos duas vezes por dia. Muitas vezes, isso significa mergulhar em um rio, imergir-se na água corrente para se sentir limpo novamente.
A Lavagem de Ar: Parado na Brisa
Durante as mudanças sazonais, quando o sol se move do Hemisfério Sul para o Hemisfério Norte e novamente do norte para o sul, ventos fortes varrem o subcontinente indiano.
Uma maneira simples de usar isso é ficar ao vento e deixar que ele te purifique. Pode fazer uma grande diferença. Experimente: quando houver uma brisa forte, vista roupas folgadas e fique ao ar livre por meia hora com os olhos fechados.
Preste atenção ao ar que se move sobre você. Vire-se de vez em quando para que o vento flua tanto pela frente quanto pelas costas. Você se sentirá mais leve e revigorado.
Lavagem da Terra: A Prática de Reconectar-se com o Solo
No ashram, cada brahmachari lava suas roupas separadamente. Cada um segue sua própria sadhana e possui qualidades únicas, por isso evitamos misturá-las. Para evitar ainda mais qualquer mistura, esfregamos as roupas com terra durante cada lavagem.
Os sadhus e sannyasis tradicionalmente usam terra vermelha finamente peneirada para tingir suas roupas. O tecido começa branco, mas lavagens repetidas com terra filtrada gradualmente o transformam em um marrom terroso suave.
Da mesma forma, os edifícios do ashram são revestidos com solo misturado com um aglutinante natural, criando um acabamento que adere como tinta. Aqueles que se dedicam à sadhana intensa devem lavar suas roupas separadamente ou esfregar um pouco de terra nelas a cada lavagem.
Isso ajuda a manter sua única impressão energética conectada à terra, e não às pessoas ou objetos ao seu redor. Vestir roupas mergulhadas em terra vermelha também pode lembrar ao corpo de onde ele vem e para onde retornará.
Outra opção é um banho de lama, que tem como objetivo limpar e purificar tudo. O novo livro de Sadhguru, Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy (Engenharia Interior: Um Guia de um Iogue para a Alegria), foi lançado em 20 de setembro.
Nela, ele oferece um guia claro e prático para o autoempoderamento, fundamentado nos princípios da ioga clássica. A abordagem visa construir estabilidade interior e ajudar os leitores a criarem uma vida mais feliz.
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Bhuta Shuddhi – Transformação Elemental:
Sadhguru explora como o Bhuta Shuddhi pode gerar uma transformação profunda ao imprimir a informação correta em cada um dos cinco elementos.
Transformando os Elementos Internos:
Sadhguru: "Toda prática iogue, não importa a forma, tem suas raízes em bhuta shuddhi. Quando você faz um asana, surya namaskar, surya kriya, pranayama ou qualquer kriya, você está essencialmente engajado em bhuta shuddhi.
Em outras palavras, você está trabalhando com a vida em seu nível mais básico, os cinco elementos. Você pode abordar a vida como o corpo físico. Você pode trabalhar com prana, ou energia vital.
Você também pode trabalhar no nível celular e até mesmo no nível atômico. Mas a abordagem mais fundamental é o nível elementar. A ioga é um esforço para alcançar isso.” São esses cinco elementos que formam o corpo humano, o planeta, o sistema solar e o universo.
Cada elemento possui sua própria natureza distinta e cada um pode absorver e reter informações. A prática de bhuta shuddhi baseia-se nessa compreensão: os cinco elementos podem receber e reter informações.
Ao inserir informações em algo, você também molda uma intenção. As informações que você carrega sobre uma pessoa, objeto ou situação influenciam naturalmente como você se sente em relação a isso e o que pretende fazer.
Uma vez que você define uma intenção, começa a se mover em direção a ela. Bhuta Shuddhi é eficaz porque pode transformar uma pessoa de maneiras extraordinárias. A prática que oferecemos hoje em Isha é uma forma simples de Bhuta Shuddhi.
Seu propósito é ajudá-lo a guiar gradualmente os elementos internos para que respondam à sua direção ao longo do tempo. Quando você consegue fazer com que esses elementos internos funcionem da maneira que você deseja, naturalmente se torna mais capaz de influenciar os elementos ao seu redor.
O objetivo da prática de bhuta shuddhi é redefinir o funcionamento dos elementos dentro de você.
Trata-se de mudar a intenção por trás da sua atividade. Se os elementos em você funcionam da mesma forma que na terra ou em uma árvore, eles não servirão ao seu potencial humano.
No sistema humano, esses elementos devem funcionar de maneira específica, promovendo o crescimento. & Abrindo as portas para maiores possibilidades.
Sistemas personalizados: diferenças fundamentais na medicina oriental
Em cada pessoa, os elementos atuam de maneira única. Os sistemas tradicionais de medicina oriental reconhecem essas diferenças há muito tempo. Seus tratamentos são personalizados para cada indivíduo, e não baseados em uma prescrição genérica.
Quando um profissional avalia cada pessoa e identifica suas necessidades específicas, o tratamento se torna muito mais eficaz. O diagnóstico não se baseia apenas na doença ou condição em si, mas sim na estrutura e no funcionamento do corpo de cada indivíduo.
O foco está sempre no indivíduo, não apenas na doença. O tratamento segue o mesmo princípio. Ele é personalizado de acordo com o funcionamento e o equilíbrio de cada organismo, em vez de visar apenas os sintomas.
Em muitas tradições orientais, o cuidado é personalizado e visa tratar o desequilíbrio subjacente. Na medicina alopática convencional, o tratamento geralmente se concentra no alívio dos sintomas, de modo que pessoas com os mesmos sintomas podem receber a mesma medicação.
Nas medicinas Siddha e Ayurveda, mesmo que cinco pessoas relatem os mesmos sintomas, cada uma pode receber um remédio diferente, pois o tratamento é elaborado para o sistema único da pessoa, e não para a condição em si.
Bhuta Shuddhi: Pratique com Envolvimento Absoluto
Ao entoar o mantra Bhuta Shuddhi e atrair os elementos – terra, água, ar e fogo – para dentro de si, você busca moldar a forma como eles atuam em seu interior. Mantenha o foco total durante esse processo.
Bhuta Shuddhi não deve ser encarado como um exercício rotineiro. Deve ser feito com total envolvimento, como uma história de amor. A forma como esses cinco elementos se unem para criar algo tão complexo e extraordinário é, em si, uma poderosa história de amor.
Aborde o Bhuta Shuddhi com devoção e amor. Entregue-se por completo: sua mente, suas emoções, sua energia e seu corpo. Sem esse nível de envolvimento, você ainda poderá perceber alguns benefícios físicos, mas não vivenciará a prática em toda a sua profundidade.
Se você se entregar completamente, esse processo simples pode transformar os alicerces da sua vida. O novo livro de Sadhguru, Engenharia Interior: Um Guia de Iogue para a Alegria, Foi lançado em 20 de setembro.
Neste livro, ele oferece um guia claro e prático para o autoempoderamento, fundamentado nos princípios da ioga clássica. A abordagem ajuda os leitores a desenvolverem estabilidade interior para que possam construir uma vida mais plena e feliz.