Como diz o ditado, "respire bem para se manter saudável", o Ayurveda está aprendendo a ajudar pessoas em todo o mundo de forma segura e suave. Neste artigo, falaremos sobre remédios caseiros eficazes para a asma.
O que é asma?
Uma condição alérgica chamada asma causa a dilatação das vias aéreas, resultando em chiado no peito, tosse persistente, falta de ar e produção excessiva de muco.
As diferenças individuais nos fatores desencadeantes da asma incluem reações alérgicas a certos alimentos, como biscoitos quiabo, bananas, coalhada, amendoim e produtos congelados.
- Alérgenos presentes no ar, como pólen, poeira e pelos de animais.
- Poluentes e irritantes no ar, como fumaça e poeira.
- Exercícios físicos, como corrida.
- • Ansiedade e outros sentimentos.
Algumas soluções caseiras para tratar a asma:
- AMLA
Consuma o pó de amla todas as manhãs com uma colher de chá de mel.
- LEITE COM ALHO
Ferva de 8 a 10 dentes de alho em uma panela com leite. Deixe ferver até reduzir a 3/4 do volume inicial.o. Coe e beba o leite pelo menos uma vez por mês.
- CHÁ DE CÚRCUMA
A cúrcuma, ou curcumina, atua como um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Beba leite com cúrcuma ou chá de cúrcuma diariamente.
- TRIKATU CHURNA
Trikatu churna é um pó composto de pimenta-longa, gengibre seco e pimenta-do-reino. É eficaz contra infecções do trato respiratório, como tosse, resfriado, coriza, asma, etc.
Pode ser consumido duas a três vezes ao dia, numa mistura de meia colher de chá e mel. Isso ajuda a limpar os canais e a expelir o catarro.
SAIBA MAIS
- Evite consumir alimentos como arroz, leite, queijo, açúcar, coalhada e outras substâncias que tendem a causar produção de catarro.
- Beba água quente com cautela.
- Cubra-se e evite a exposição ao ar frio, que pode piorar sintomas como tosse e chiado no peito.
- Realize exercícios de Pranayama (Anulom e Vilom) enquanto um profissional observa.