O que é a erva feno-grego?
O feno-grego é uma erva maravilhosa, usada tanto medicinalmente quanto como tempero em diversas culinárias. Na Índia, é frequentemente chamado de "methi". Seu nome científico é Trigonella foenum-graecum. Além das sementes, as folhas também são eficazes no tratamento de diversas condições de saúde. Essa erva é amplamente distribuída no sul e centro da Ásia.
Descrição geral
O feno-grego é uma planta anual com três folíolos minúsculos, obovados a oblongos. Essas folhas verdes têm de 30 a 60 cm de altura e produzem vagens finas, com bico, de 10 a 15 cm de comprimento. Cada vagem contém de 10 a 20 pequenas sementes marrons.
Outros nomes
Nome em inglês: Feno-grego
Nome em hindi: Methi Dana
Nome em canarês: Menthya
Nome em marata: Methya
Nome em telugu: Menthulu
Nome em tâmil: Vendayam
Classificação
Reino: Plantae
Subreino: Traqueobionta
Superdivisão: Espermatófitas
Divisão: Magnoliophyta
Aula: Magnoliopsida
Subclass: Rosidae
Ordem: Fábulas
Família: Fabaceae
Gênero: Trigonela
Espécies: Trigonella foenum-graecum
Propriedades medicinais da Ayurveda
| Especial | Hindi/Sânscrito | Inglês |
| Rasa (Sabor) | Katu, Tikta | Picante, amargo |
| Guna (Qualidades) | Laghu, Snigdha | Leve, untuoso |
| Virya (Potência) | Ushna | Quente |
| Vipaka (Sabor Pós-Digestivo) | Katu | Pungente |
Efeitos sobre os Tridoshas
Equilibra os doshas Kapha e Vata.
Composição Química
O feno-grego é um tipo de erva repleta de nutrientes. É composto por tetosídeos, diosgenina, gitogenina, tigogenina, trigonelosídeo, yomogenina, graceunina A, B, C, H, I, J, K, L, M, trigofoenosídeos, gitogenina, colina, trigonelina, yamogenina, neotigógenos e tigogenina, entre outros elementos. Também é rico em tiamina, riboflavina, ácido fólico, niacina, riboflavina, vitamina B6, vitaminas A, C e K, cobre, magnésio, cálcio, selênio, zinco, manganês e potássio, entre outros nutrientes.
Benefícios da erva feno-grego
O feno-grego possui diversos benefícios para a saúde, que estão listados abaixo:
- Deepani: Essa erva fortalece o fogo digestivo.
- Vatahara: Equilibra doenças relacionadas ao dosha vata, como paralisia, constipação, neuralgia, inchaço, entre outras.
- Kaphahara: Ele equilibra problemas de kapha, como asma, bronquite, congestão no peito e tosse, entre outros.
- Prameha: Essa erva é realmente benéfica no tratamento da diabetes tipo 2 e de doenças do trato urinário.
- Aruchi: Benéfico em casos de anorexia.
Benefícios
A erva feno-grego é benéfica para diabéticos.
Esta erva contém aminoácidos, que possuem potencial antidiabético. Essa característica reduz os níveis elevados de glicose no sangue. As sementes de feno-grego contêm fibras, que retardam a digestão e auxiliam na absorção de açúcar e carboidratos pelo organismo. Diabéticos devem consumir cinco gramas de feno-grego em pó duas vezes ao dia com água pura. As sementes desta erva também podem ser utilizadas. Em um copo de água, coloque uma colher de chá de sementes de feno-grego em infusão. Em jejum, beba essa água logo ao acordar.
A erva feno-grego é benéfica para mães que amamentam.
É uma planta muito saudável para mulheres que amamentam. Esta erva contém galactagogos, que estimulam a produção de leite materno. O leite materno é o alimento mais rico em nutrientes para um recém-nascido. Em jejum, uma mulher que amamenta pode consumir uma colher de chá de sementes ou brotos de feno-grego por dia. O chá de feno-grego também é muito saudável. Ferva uma colher de chá de sementes de feno-grego em duas xícaras de água até reduzir a uma xícara. Beba o líquido uma vez ao dia, após coar.
Gastrite e inchaço são tratados com esta erva.
Essa erva é útil para inchaço e gastrite porque equilibra o dosha vata no corpo com a ajuda de Desequilíbrio de Vata na Ayurveda. As sementes de feno-grego também são úteis para a prisão de ventre. Em jejum, você pode beber um copo de água com infusão de sementes de feno-grego. Até mesmo pacientes com prisão de ventre podem cozinhar usando o pó da erva.
A erva feno-grego é benéfica em casos de inflamações da pele.
As propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes desta erva ajudam a reduzir a inflamação da pele. Ela proporciona resultados eficazes para problemas de coceira. O feno-grego também purifica o sangue. Você pode fazer uma pasta com as folhas ou sementes secas e aplicá-la na pele irritada e inchada. Aplique na região afetada da pele. O feno-grego alivia a dor e a inflamação, e reduz furúnculos, abscessos e o inchaço de feridas.
A erva feno-grego é usada no tratamento da obesidade.
O consumo da erva feno-grego acelera o metabolismo em pessoas obesas, auxiliando na redução da gordura corporal. Portanto, o uso regular dessa erva traz grandes benefícios.
Esta erva é útil para aumentar a libido.
A erva feno-grego auxilia no aumento da libido e dos níveis de testosterona. Por melhorar a força e a resistência, incorpore essa erva à sua rotina diária.
A erva feno-grego é benéfica para o crescimento do cabelo e para a caspa.
As sementes germinadas da erva feno-grego devem ser transformadas em uma pasta. Use essa pasta no cabelo para tratar problemas como pontas duplas, fios finos e caspa. Consuma uma cápsula de feno-grego por dia para um crescimento capilar mais rápido.
Fins medicinais
A planta inteira, incluindo as sementes e as folhas, é utilizada para fins medicinais.
Indicações
A erva feno-grego é usada para tratar os seguintes problemas:
- Diabetes
- Constipação
- Paralisia
- Neuralgia
- Doenças de pele
- problemas capilares
- Níveis elevados de colesterol
- Obesidade
- Anorexia
- Leucorreia
- Ferimentos
- Abscesso
- Furúnculos
- Dor de cólica abdominal
- Asma
- Tosse
- Congestão no peito
- Bronquite
- Mãe lactante
- Febre
Dosagem
Segue abaixo uma descrição detalhada da dosagem desta erva:
- Tome uma ou duas cápsulas, uma ou duas vezes ao dia, após as refeições, com um copo de água.
- Certifique-se de que o extrato padronizado de 500 mg da erva feno-grego seja usado para produzir as cápsulas de feno-grego.
- Tome de três a seis gramas de feno-grego em pó, dissolvido em água, uma ou duas vezes ao dia, de preferência logo após as refeições.
Efeitos colaterais
A seguir, apresentamos alguns exemplos de efeitos adversos da erva feno-grego:
- Pacientes com fluxo menstrual intenso e sangramento nasal devem evitar esta erva.
- Evite ingerir feno-grego em excesso, pois é perigoso durante a gravidez. Uma gestante pode consumi-lo em doses muito moderadas.
- Quando usada incorretamente, esta planta pode ter efeitos laxativos e não deve ser usada por quem sofre de diarreia.