Entendendo Ama: A Causa Raiz das Doenças na Ayurveda
“Sarve Rogha Mandagni” ...Amashyasamuthpanna!
Todas as doenças começam com nossa baixa capacidade digestiva, que se localiza em Amashaya, o estômago! O grande médico ayurvédico Vhagbhatta.
O que é Ama e por que ela perturba o equilíbrio?
Imagine que você está dirigindo seu lindo carro novo na estrada, ouvindo música animada, e de repente, um dos pneus fura com um prego grande. Agora, imagine dirigir seu carro com apenas um pneu. Você se sente como se tivesse perdido uma perna e não conseguisse andar direito, não é? Não há equilíbrio.
Segundo o Ayurveda, ter saúde perfeita pode ser como desfrutar de um belo carro novo com uma ótima música. Agora, vamos à definição do termo "Ama". É o prego grande que causa desequilíbrio em um carro perfeitamente saudável. Não, você não pode dirigir o carro com um prego grande no pneu, da mesma forma que não pode viver com saúde perfeita a menos que remova esse Ama (toxinas não digeridas) do seu corpo.
Para um mecânico, não importa o quão bonito seja o seu carro ou quão luxuosos sejam seus recursos. O que importa é que seu carro esteja em condições de rodar. Da mesma forma, para um Vaidya (médico ayurvédico), não importa o quão bonito você pareça por fora; o que importa é o quão saudável você é por dentro.
Entendendo Ama na Ayurveda:
Voltando ao assunto, um dos conceitos importantes do Ayurveda é “Ama” (pronuncia-se “aa-ma”). Compreender o ama é o primeiro passo no Ayurveda para aprender a identificar doenças e seus sinais desde a sua origem.
No estágio de ama, o corpo fica com a imunidade enfraquecida e se torna o que um Vaidya chama de "beej-bhoomi", ou seja, um terreno fértil para doenças, um ambiente propício para o desenvolvimento de enfermidades e um corpo repleto de toxinas. Uma imagem nada agradável, mas infelizmente verdadeira. Ama é um conceito fundamental para o diagnóstico da origem de qualquer doença na Ayurveda.
Onde Ama Começa: O Papel da Digestão:
A primeira produção de ama quase sempre começa com uma digestão ineficiente no estômago; portanto, em sânscrito, o estômago é chamado de “ama + ashya” = “Amashaya”, o órgão ou espaço para ama (estômago).
Significado de Ama:
“Ama” é uma palavra sânscrita composta por duas palavras, “Aa + ma”, onde “Aa” significa perto e “ma” significa veneno – próximo ao veneno. Portanto, agora você sabe que Ama é uma substância ou grupo de substâncias que é próximo ao veneno ou age como veneno.
Na Ayurveda, esse tipo de ama é descrito como material pegajoso, branco, cru, não digerido e incompletamente oxidado/combustado, seja na forma de alimentos, bile, ácido ou pensamentos negativos, que leva a doenças, problemas de saúde e indigestão.
Ama física e mental: uma visão holística
A perspectiva ayurvédica abrange o quadro completo, levando em consideração a toxicidade que se instala tanto no corpo quanto na mente. Ama, portanto, é tanto física quanto mental, e se ignorada por muito tempo, pode até mesmo infiltrar-se na alma.
Como o Ama se desenvolve no corpo:
Hum, agora você entende o que é ama, mas o verdadeiro segredo é como saber quando ama se desenvolve no seu corpo e como se livrar dele facilmente, certo? Então, vamos ao que interessa neste guia ayurvédico e identificar esse ama.
Quando seu estilo de vida está à sua mercê e em conflito com sua saúde, você pula refeições, come alimentos inadequados ou sobras, come em horários errados e combina alimentos de forma incompatível, como peixe com iogurte ou laticínios com frutas, e a lista continua (é aí que você precisa da ajuda de um Vaidya qualificado e experiente).
O fogo digestivo vital do seu corpo (capacidade digestiva) - "Jathragni" - diminui, resultando na digestão e absorção incompletas dos alimentos. Esses alimentos não digeridos, ou ama, permanecem no estômago e se decompõem, liberando substâncias tóxicas, obstruindo lentamente o intestino e impedindo a assimilação dos nutrientes dos alimentos digeridos pelo cólon.
Estilo de vida e acumulação de Ama:
A tirania do estilo de vida agitado e estressante de hoje torna impossível resistir ao ataque de Ama. Mas com a ajuda de um Vaidya (médico ayurvédico) e o conhecimento de Ayurveda, você pode fazer o possível para desacelerá-lo e eliminá-lo regularmente.
Dicas ayurvédicas para remover ama naturalmente:
Como Vaidya (médico ayurvédico), gostaria de compartilhar algumas dicas valiosas com vocês, mas é aqui que suas ações fazem a diferença. Vamos lá:
a. Pequenas mudanças para limpar o corpo:
Optar por frutas frescas em vez de um donut cheio de açúcar; priorizar o almoço em vez daquele trabalho atrasado; prevenir o acúmulo de toxinas no corpo bebendo água morna em vez de bebidas geladas; e, sim, escolher exercícios físicos adequados em vez de ficar sentado assistindo à TV.
Pequenos hábitos que purificam Ama:
I. Desintoxicação física através do movimento e da hidratação:
Ao cuidar da sua cozinha, certifique-se de que a pia esteja sempre escoando, em vez de tentar desentupir um ralo entupido. Da mesma forma, exercícios físicos e água quente melhoram a circulação, ajudando o corpo a eliminar as toxinas (ama) mais rapidamente.
II. Desintoxicação mental através de micropráticas diárias:
Para a sua saúde mental, ler um livro inspirador, passear em um dia agradável com seu cônjuge e fazer uma pausa mental de 60 segundos durante horas de trabalho no computador são pequenas ações que funcionam como vitaminas e minerais, fortalecendo seu psicológico e tonificando seu sistema imunológico.
Ama afeta a todos:
Estas diretrizes gerais da Ayurveda funcionam bem para todos, independentemente de gênero, nacionalidade ou genética. Embora sejamos considerados únicos, a AMA (Afinidade Moral, Sexualidade e Idade) é uma realidade comum!
Então, vamos ver quantos de vocês realmente colocam em prática essas ações e estratégias para se libertarem de Ama e se manterem em sintonia com a natureza.