POR QUE SE MANTER HIDRATADO?
Para funcionar corretamente e realizar com eficiência os inúmeros processos metabólicos, o corpo precisa estar adequadamente hidratado. A desidratação causa uma série de problemas, incluindo distúrbios digestivos, urina escura, cansaço, olhos e boca lacrimejantes e envelhecimento precoce.
A desidratação pode ter diversas causas e pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade, sexo ou profissão. Para tratar eficazmente os efeitos agudos e crônicos da desidratação, é fundamental conhecer os remédios caseiros disponíveis.
Algumas soluções caseiras eficazes para a desidratação:
- BANANA
As bananas têm um alto teor de água, o que ajuda a repor o potássio perdido pela desidratação e a manter o equilíbrio adequado de minerais no organismo, prevenindo diversos problemas associados à desidratação.
Melancia, morango e melão são outras frutas com alto teor de água.
- ÁGUA DE CÔCO
A água de coco ajuda a restabelecer o equilíbrio eletrolítico do corpo. Ela mantém a hidratação corporal. Rica em minerais, facilita o tratamento da desidratação crônica.
Além disso, o coco é relativamente baixo em calorias e açúcar, o que o torna um excelente tratamento para a desidratação em geral.
- QUEIJO
O queijo é um excelente tratamento para a desidratação. Ele contribui para a preservação do equilíbrio natural dos minerais, restaurando os níveis de potássio e sódio no organismo aos seus valores normais.
Dessa forma, evita-se a desidratação persistente. Além disso, mantém o corpo saudável e hidratado.
- IOGURTE
O iogurte é um tratamento caseiro popular para combater a desidratação. Misture uma colher de chá de feno-grego em pó no iogurte.
Isso é muito útil para preservar o equilíbrio eletrolítico e o teor de água no corpo humano.
SAIBA MAIS
Além disso, consuma bastante água diariamente para manter o corpo hidratado. Utilize os remédios caseiros listados acima para evitar a desidratação e o ressecamento do corpo.