Como a hipertensão é uma condição perigosa, ela precisa ser tratada com cuidado e rapidez. Existem inúmeros efeitos colaterais graves associados à pressão alta. Entre eles, insuficiência renal, acidente vascular cerebral (AVC) e parada cardíaca. Caso o problema se agrave, pode até levar à morte. Portanto, a detecção precoce da hipertensão é essencial para prevenir seus efeitos e consequências graves.
PRINCIPAIS CAUSAS DE HIPERTENSÃO
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Obesidade
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Consumo excessivo de álcool
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Falta de exercícios físicos adequados e atividades físicas
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Alto consumo de sal
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Estresse
Remédios caseiros eficazes para hipertensão
1. ALHO
O alho pode reduzir consideravelmente a pressão arterial. Além disso, diminui o colesterol e relaxa as artérias, promovendo a síntese de sulfeto de hidrogênio e óxido nítrico. Portanto, o consumo de alho é muito benéfico.
2. LIMÕES
O limão amolece as artérias, reduzindo sua rigidez. O consumo regular de suco de limão diminui gradualmente o risco de ataque cardíaco. Isso ocorre porque a vitamina C, presente no limão, possui propriedades antioxidantes que reduzem significativamente os efeitos nocivos dos radicais livres.
3. BANANA
As bananas são ricas em potássio e reduzem consideravelmente os efeitos do sal. Além das bananas, você pode consumir damascos secos, groselhas, passas, abobrinha, espinafre, suco de laranja, abóbora e melão. Pessoas que consomem essas frutas diariamente conseguem controlar a hipertensão.
4. ÁGUA DE COCO
O magnésio, o potássio e a vitamina C presentes na água de coco contribuem para a redução da pressão arterial sistólica. Além disso, quem sofre de hipertensão precisa beber bastante água. Portanto, a água de coco é um excelente tratamento caseiro para hipertensão.
5. SEMENTES DE MELANCIA
A melancia possui propriedades vasodilatadoras. Suas sementes contêm cucurbocitrina, que contribui para a dilatação dos capilares sanguíneos. Além disso, auxilia na prevenção da artrite e melhora a função renal, o que, por sua vez, reduz a hipertensão e a pressão arterial.
Recomenda-se consumir uma colher de chá da mistura de melancia e sementes de papoula moídas pela manhã. Isso promove a saúde e previne a hipertensão.
SAIBA MAIS
- Certifique-se de descansar o suficiente;
- Mantenha uma dieta saudável;
- Beba bastante água;
- Durma o suficiente.