A áscia plantar se separa do calcanhar devido ao acúmulo de cálcio sob o osso do calcanhar. Essa condição é chamada de esporão do calcâneo. É extremamente comum em pessoas com pés planos. Além disso, atletas que correm, saltam e fazem jogging frequentemente em superfícies duras têm maior probabilidade de desenvolver esporão do calcâneo. A vulnerabilidade ao esporão do calcâneo aumenta consideravelmente em mulheres que usam salto alto. Essa condição geralmente não apresenta sintomas evidentes, mas, ocasionalmente, o desconforto no calcanhar se torna excessivo. O esporão do calcâneo também é caracterizado por inflamação e dor.
Alguns remédios caseiros eficazes para tratar esporão do calcâneo
- ACV (VINAGRE DE MAÇÃ)
Reduz significativamente o inchaço e a inflamação, além de auxiliar na remoção do excesso de cálcio da área afetada.
Modo de usar:
- Para aquecer a água, adicione uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de vinagre de maçã não filtrado.
- Tome a mistura duas vezes ao dia.
- IMERSÃO EM ÁGUA SALGADA
Também ajuda com sucesso na redução da dor e do inchaço.
Modo de usar:
- Encha uma tigela com água morna e polvilhe com uma pequena quantidade de sal.
- Misture bem.
- Mantenha a área afetada submersa na mesma solução por um tempo.
- Use este remédio caseiro duas ou três vezes ao dia.
- CURCUMINA (AÇAFRÃO-DA-ÍNDIA)
A curcumina, encontrada na cúrcuma, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Consequentemente, o consumo diário de cúrcuma reduz significativamente a dor.
Modo de usar:
- Em uma xícara de leite, misture uma colher de chá de açafrão.
- Consuma a mistura duas vezes ao dia.
- APLICAR ICEPACK
Aplicar uma compressa de gelo na área afetada ajuda a aliviar o desconforto, a inflamação e a sensibilidade. Também tem um efeito calmante significativo nos músculos dos calcanhares afetados.
Dica:
Por outro lado, evite colocar gelo diretamente sobre a pele. Isso pode causar queimaduras pelo frio. Em vez disso, use uma garrafa fria nos pés.
- ÓLEO DE COCO
O óleo de coco suaviza o esporão e reduz o desconforto, atuando como um hidratante natural.
Modo de usar:
- Aplique um pouco de óleo de coco aquecido na área afetada.
- Tire algumas horas de folga para aliviar a dor incômoda do esporão do calcâneo.
SAIBA MAIS
Esses são alguns dos tratamentos naturais mais importantes para esporão do calcâneo. Além disso, existem algumas orientações que precisam ser seguidas. Diariamente, faça alguns alongamentos e cuide bem da área afetada. Tudo isso proporcionará alívio completo dessa situação incômoda.