Ashwagandha - Cereja de Inverno (Withania Somnifera)

A ashwagandha é um pequeno arbusto lenhoso que pode atingir uma altura de 35 a 75 cm. Os ramos irradiam-se a partir do caule principal. Possui folhas longas (entre 10 e 12 cm) de cor verde-acinzentada. As flores são minúsculas e arredondadas, com 4 a 6 mm de diâmetro, de cor verde-amarelada e agrupadas nas axilas das folhas. Os frutos são bagas vermelhas envoltas por um cálice verde e expandido. Apresenta raízes tuberosas, longas, carnudas, branco-acastanhadas e aromáticas.

Informações gerais

Uma das ervas mais eficazes no sistema médico ayurvédico é a ashwagandha. Como suas raízes têm cheiro de fezes de cavalo, seu nome é composto pelos termos sânscritos ashwa, que significa cavalo, e gandha, que significa fedor. Isso define uma erva que historicamente é prescrita para fortalecer o sistema imunológico após uma doença e que possui a força de um garanhão.

As raízes da Ashwagandha contêm uma variedade de alcaloides bioquimicamente heterogêneos. Enquanto os withanolídeos estão presentes nas folhas, outros alcaloides incluem somniferina, somnina e somniferinina. Esses fitoquímicos possuem diferentes características medicinais.

Habitat

Desde os trópicos do norte até a região sul da Índia, a ashwagandha está amplamente distribuída por todo o país. Além disso, é cultivada em larga escala para uso como suplemento natural para a saúde. Também é encontrada no Iêmen, na China e no Nepal.

Classificação

• Reino: Plantae
• Subreino: Tracheobionta
• Superdivisão: Espermatófitas
• Divisão: Magnoliophyta
• Classe: Magnoliopsida
• Subclasse: Rosidae
• Ordem: Solanales
• Família: Solanaceae
• Gênero: Withania
• Espécie: Somnifera

Nomes alternativos

• Nome em latim - Withania somnifera
• Nome sânscrito – Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Nome em hindi - Asgandha, Asgandha
• Nome telugu - Penneru Gadda / Dommadolu Gadda
• Nome tâmil - Amukura, Askulang
• Nome em malaiala – Amukkura
• Nome Marathi - Asandh, Doragunj
• Nome Gujarati - Aasandha, Ghoda Aakun
• Nome em bengali - Asvagandha
• Nome em Kannada - Ashvagandhi

Propriedades Ayurvédicas

Efeitos nos Doshas

Equilibra tridosha, especialmente Kapha e Vata.

Categorização Clássica

Benefícios para a saúde

• Os efeitos antioxidantes da ashwagandha ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Ela combate diferentes alérgenos, aumentando assim sua força física e resistência.
• É considerada uma das melhores ervas para tratar a infertilidade e doenças sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil. Ajuda a aumentar a libido e o desejo sexual por ser afrodisíaca. Aumenta a produção de espermatozoides nos homens e melhora a qualidade do sêmen. Auxilia no controle dos desequilíbrios hormonais em mulheres.
• Acredita-se que seja um tônico para os nervos. Auxilia no relaxamento do sistema nervoso. Esta erva pode ser usada eficazmente para tratar problemas como ansiedade, estresse, tristeza, etc. Também pode ajudar pessoas com insônia e dificuldades para dormir.
• É uma planta maravilhosa que contribui para a saúde das articulações. Os efeitos anti-inflamatórios da erva auxiliam no tratamento da dor e do inchaço articular. Esta planta é muito eficaz no tratamento da artrite e da osteoartrite.
• Devido às suas características cardiovasculares, é um dos mais recomendados. Ayurveda para cuidados cardíacos. Auxilia no fortalecimento do músculo cardíaco e na manutenção do fluxo sanguíneo normal no corpo. Também auxilia na manutenção de níveis adequados de pressão arterial e colesterol no organismo.
• A ashwagandha também auxilia o sistema respiratório.
• As propriedades antidiabéticas da ashwagandha auxiliam na redução dos níveis de açúcar no sangue.
• O uso desta planta é benéfico para melhorar a função da tireoide. Devido à sua função como erva adaptogênica, auxilia no controle de problemas de hipotireoidismo e hipertireoidismo. Além disso, é benéfica para manter os hormônios tireoidianos funcionando adequadamente.
• Além disso, esta erva possui inúmeras propriedades anticancerígenas. Essas características promovem a proliferação de células saudáveis, ao mesmo tempo que retardam o crescimento das células cancerígenas.

Peças utilizadas

• Raízes
• Folhas

Dosagem

3 a 6 gramas de pó de Ashwagandha.

Produtos Ayurvédicos

1. Cápsulas de Ashwagandha

2. Óleo de Ashwagandha Bala

3. Ashwashila (Shilajit + Ashwagandha)