Сарве Рогха Мандагни ...Амашьясамутпанна! - Все болезни начинаются с низкой пищеварительной способности, которая находится в Амашайе — желудке! Великий аюрведический врач Вхагбхатта.
Что такое Ама? Понимание первопричины заболеваний в Аюрведе.
Согласно Аюрведе, идеальное здоровье подобно наслаждению новой прекрасной машиной под отличную музыку. Ама — это тот самый большой гвоздь, который вызывает дисбаланс в вашей совершенно здоровой машине. Нет, вы не можете ездить на машине с большим гвоздем в шине, точно так же, как вы не можете жить в идеальном здоровье, если не удалите эту болезненную Аму (непереваренные токсины) из своего тела.
Для механика не имеет значения, насколько красива ваша машина или насколько роскошно выглядит её оснащение. Важно, чтобы ваша машина была в рабочем состоянии. Точно так же для вайдьи (врача аюрведы) не имеет значения, насколько вы красивы снаружи; важно, насколько вы здоровы внутри.
I. Санскритское значение слова «Ама»:
«Ама» — это санскритское слово, состоящее из двух слов: «Аа» и «ма». «Аа» означает «близкий», а «ма» — «яд», близкий к яду. Итак, теперь вы знаете, что ама — это вещество или группа веществ, которые близки к яду или действуют подобно яду.
В Аюрведе такая ама описывается как липкое, белое, сырое, непереваренное и не полностью окисленное/сгоревшее вещество, будь то в форме пищи, желчи, кислоты или негативных мыслей, которое приводит к болезням, плохому здоровью и несварению желудка.
II. Физическая и психическая Ама — целостный подход
Аюрведическая перспектива охватывает всю картину целиком, поэтому она учитывает токсины, которые зарождаются как в теле, так и в уме. Таким образом, Ама — это одновременно физическое и ментальное явление, и если игнорировать её слишком долго, она может проникнуть даже в душу.
Как Ама нарушает баланс вашего организма:
Представьте, что вы едете по шоссе на своей новой прекрасной машине под отличную музыку, и вдруг одно из колес прокалывается большим гвоздем. А теперь представьте, что вы едете на машине с одним проколотым колесом. Вы чувствуете себя так, будто у вас нет ноги, и вы не можете прямо ходить, не так ли? Вы теряете равновесие.
> Как выглядит Ама внутри тела:
Понимание амы — это первый шаг в Аюрведе к тому, чтобы научиться распознавать болезни и их сигналы на самом зародышевом уровне.
На стадии амы иммунитет организма ослабевает, и он превращается в то, что вайдья называет бидж-бхуми, или рассадник болезней, плодородную почву для их развития и процветания, организм, питающийся токсинами. Не самая приятная картина, но, увы, правда. Ама — это важная концепция для аюрведической диагностики любого заболевания.
С чего начинается Ама — роль пищеварения (Джатрагни)
1. Почему желудок называется Амашая:
Первое образование амы почти всегда начинается с неэффективного пищеварения в желудке; поэтому на санскрите желудок называется «ама» + «ашья» = «Амашая», орган или пространство для амы (желудка).
2. Как ослабление пищеварительного огня приводит к накоплению амы:
Жизненно важный пищеварительный огонь вашего организма — Джатрагни — ослабевает в результате неправильных привычек, и пища не переваривается полностью и не усваивается должным образом. Эта непереваренная пища, или ама, задерживается в желудке и гниет, выделяя токсичные вещества, постепенно закупоривая кишечник и препятствуя усвоению питательных веществ из переваренной пищи толстой кишкой.
Образ жизни, приводящий к накоплению ама:
я.Неправильный выбор продуктов и несовместимые сочетания продуктов -
Когда ваш образ жизни находится в вашей власти и противоречит вашим желаниям, вы пропускаете приемы пищи; едите неподходящие для вас продукты или остатки еды; едите не в то время; употребляете несовместимые, неправильные сочетания продуктов, например, рыбу и йогурт или молочные продукты и фрукты вместе, и этот список можно продолжать бесконечно (вот тут вам понадобится помощь квалифицированного, знающего знатока-врача).
ii. Влияние стресса и напряженного современного образа жизни -
Тирания современного напряженного и стрессового образа жизни делает невозможным противостояние атаке Амы. Но с помощью врача и знаний Аюрведы вы можете сделать все возможное, чтобы замедлить ее развитие и регулярно устранять ее.
Аюрведические советы по естественному удалению Амы:
I. Физическая детоксикация — движение, теплая вода и улучшение кровообращения —
Подумайте о своей кухне, когда будете следить за тем, чтобы раковина всегда хорошо сливала воду, вместо того чтобы пытаться прочистить засорившийся слив. Аналогично, физические упражнения и горячая вода улучшают кровообращение, помогая организму быстрее выводить токсичные вещества.
Выбирайте свежие фрукты вместо пончика с большим количеством сахара, отдавайте предпочтение обеду, а не предстоящей работе с избытком продуктов, пейте теплую воду вместо ледяных напитков и отдавайте предпочтение физическим упражнениям, а не ленивому сидению перед телевизором — эти небольшие изменения могут предотвратить накопление амы в вашем организме.
II. Замена продуктов питания для предотвращения накопления АМА -
Как врач-вайдья, я хотел бы поделиться с вами несколькими ценными советами, но здесь важны ваши действия. Небольшие, но постоянные изменения в питании — свежие продукты вместо переработанных, тёплые вместо холодных, своевременное питание вместо поспешного — это ваша первая линия защиты от Амы.
III. Психическая детоксикация — Ежедневные микропрактики для ясного ума —
Для вашего психического здоровья чтение вдохновляющей книги, прогулка в хорошую погоду с супругом/супругой и 60-секундный перерыв для отдыха от работы за компьютером — эти небольшие действия действуют как витамины и минералы, улучшая ваше психическое состояние и укрепляя иммунную систему.
Ама влияет на каждого — универсальная аюрведическая мудрость:
Эти общие рекомендации Аюрведы подходят всем, независимо от пола, национальности или генетических особенностей. Хотя все мы уникальны, Аюрведа – это распространенная реальность!
Итак, давайте посмотрим, сколько из вас действительно предпримут эти действия и стратегии для достижения свободы от Амы и поддержания гармонии с природой.