唤醒内在的音乐
早在量子物理学家发现这一点之前，古代的阿育吠陀疗愈师就已认识到，万物皆具有内在的音乐性或声波特性，包括我们自身。从星系、恒星和环绕运行的行星，到河流、森林和候鸟迁徙，宇宙万物都通过亚原子层面的声波频率相互连接。当我们自身的声波振动与周围宇宙的原始之声和谐共鸣时，我们便能感受到健康。因此，阿育吠陀的精髓在于聆听生命的乐章，并和谐地融入这首交响曲。然而，当我们甚至听不到这乐章时，又该如何开始演奏这首生命的交响曲呢？我们开始聆听宇宙之乐以及我们内在之乐的首要方法之一，便是学会聆听。正如宏观世界包含于微观世界之中，传统上，聆听始于聆听我们自身的呼吸。 在阿育吠陀医学中，我们呼吸的方式被视为我们生活中行为方式的一种动态隐喻。充分的呼吸象征着充实的生活，反之亦然。
当我们觉察到自身呼吸的声音时，便开始了解我们的身心，以及二者之间强大的联系。呼吸反映着我们的情绪，我们可以练习呼吸法，例如调息法（Pranayama），进入平静的状态，并使我们的意识更容易聆听周围原始的声音。当我们的呼吸与宇宙的呼吸同步时，我们便开始唤醒内在的音乐核心，并参与到更宏大的宇宙交响乐中。
生命的交响乐由神圣的“唵”（AUM）音调指挥，并同时贯穿其中。根据《歌者奥义书》（Chandogya Upanishad），“唵”是万物之源，是最初的振动。它从未被创造，也永远不会被毁灭。所有的声音都永恒地存在于“唵”之中。阿育吠陀认为，将呼吸和身体与“唵”音调和谐统一的最有效方法之一，就是走进自然。
潺潺溪水，蜜蜂在花丛间嗡嗡飞舞，鸟儿呼唤伴侣，夜幕下的蟋蟀鸣叫，海浪的拍打：我们的身体天生就能与所有这些自然之声进行疗愈的对话，还有更多！在梵语中，这被称为“梵音”（samskrita），意为“完美和谐的沟通”。自古以来，瑜伽修行者就将这些自然之声视为通往灵魂的通道。直到最近，科学才证实，它们的声波频率与我们脉轮的频率自然共振——以其他任何方式都无法企及的方式滋养着我们。所以，如果你感到身心失衡，不妨去大自然中漫步，聆听这些声音。
然而，当今现代文化却大大缺乏生活中的自然之声。我们中的许多人似乎更多地接触到人造机器的轰鸣声，而不是鸟鸣和溪流声。从冰箱、榨汁机和其他家用电器，到交通工具、嗡嗡作响的荧光灯、建筑设备和吹叶机——仅举几例——我们都被噪音所包围。
即使我们试图逃离噪音，有时也无济于事。这些声音似乎无处不在！我们中的许多人生活在危险的噪音环境中，对周围的嘈杂环境逐渐麻木。我们人类在这个星球上制造了如此多的噪音，以至于不断地使陆地和海洋上的迁徙鸟类和动物迷失方向。想想看，这对我们自身又意味着什么！
我们每天听到的声音极大地影响着我们的意识，进而影响着我们的健康。当我们寻找那些能提升精神状态、促进身心健康的声音时，我们会从中受益。反之，如果我们不这样做，就会对我们的整体健康造成损害。然而，长期遭受噪音污染的困扰并非一朝一夕之功，而是长期生活方式的累积结果，在这种生活方式中，我们经常反复地暴露于嘈杂或持续不断的噪音之中。从心血管疾病到神经系统疾病，工作或生活环境中持续不断的噪音都会对我们的身心造成损害。无论我们对噪音变得多么麻木，多么习以为常，工业噪音都会伤害我们，使我们难以聆听生活中的美妙旋律。
其结果通常是感到与人生目标脱节，正如往世书中创世之神梵天一样。梵天感到空虚，独自坐在他意识绽放的莲花之上，开始静心冥想。他与宇宙之乐（梵语：Vak）相契合，此时，音乐与智慧女神萨拉斯瓦蒂化身为萨拉斯瓦蒂出现在他面前，并赐予他一件珍贵的工具，帮助他回归内心。这件珍贵的工具便是真言（梵语：manta），它能使梵天的心灵（梵语：manas）进入一种能够聆听神圣之音的状态，即便此前有诸多障碍阻碍着他。
当梵天聆听得更深时，他感到自己的内心充满了梵音（shabdha-brahman）：这是奥义书中用来指代神圣或绝对之音的术语。这迷人的声音来自克里希那的笛声——其灵性力量与唵（AUM）并无二致——随后绽放出伽耶特黎真言，并进一步演变为《薄伽梵往世书》中的“四首基本颂歌”（catuh-sloki），最终，演化成整部吠陀经！
因此，对生命意义和神圣启示的探寻与神圣声音的体验紧密相连。即使我们无法像阿育吠陀建议的那样经常亲近自然，真言也能帮助我们做好体验的准备。在这种情况下，真言便能帮助我们重新与生命力的终极源泉建立连接。
如同由神秘永恒的成分构成的虚拟创世配方，真言蕴藏着疗愈一切的音韵种子。无论是伴着音乐与众人一同高声吟诵（唱诵），还是在轻柔虔诚的冥想中默念（念诵），真言这种神圣音韵的吟唱，都拥有其独特的力量，能够迅速提升意识。因此，真言成为开启我们灵魂与神性之间自然内在对话的钥匙，也开启了我们周围宇宙交响乐的大门。当我们唤醒内在的乐章，重新与人生目标连接时，我们的身心健康便会焕然一新。那时，我们便会明白，我们正与生命这美妙的交响乐和谐共鸣。
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