孕期阿育吠陀疗法
阿育吠陀认为，如果孕妇得到悉心照料，就能生下一个健康无病的孩子——一个体格健壮、容光焕发、营养充足的婴儿，其素质远超同龄人。怀孕不仅仅是一个生理过程，更是父母双方的重大责任。母亲的身心状态对孕期健康至关重要。
从怀孕到分娩，孕期和饮食都有一定的指导原则。
方案
尽量保持心情愉快。注意个人卫生，穿着整洁得体，尽量选择简单舒适的衣服。
保证充足睡眠，早睡早起，避免在凌晨睡觉。
参与和平、有益身心的活动，例如听音乐、阅读、手工制作等。
不要沉溺于愤怒、恐惧或激动的情绪中。
应避免在崎岖道路上行驶和长途旅行。
建议进行油浴。
应该避免沉溺于自然欲望。
饮食
阿育吠陀对孕期每个阶段的饮食都有详细的解释。一般来说，怀孕的前三个月和第七个月之后应该格外注意饮食。
孕早期，重点在于稳定妊娠，并通过滋养Rasa和Rakta dhatus（血液组织）来调理子宫。胚胎直接通过渗滤作用获取营养，因此建议多食用多汁的液体食物，例如多汁的水果、椰子水和牛奶。
第一个月可以少喝冷牛奶，保持清淡的饮食；第二个月可以喝牛奶，同时服用一些草药，如葛根、芦笋、甘草（甜木）、假马齿苋等。
到第三个月末，胎儿的身体各部分开始分化，感觉和运动反应也开始发育。心脏开始跳动，据说会通过母体的血液来表达需求。在这个时期，孕妇会特别渴望某些食物或口味。母亲和正在发育的胎儿的需求是相同的。因此，阿育吠陀建议尽可能满足孕妇的这些需求。如果没有禁忌症，假马齿苋有助于镇静神经，维持妊娠。
从妊娠第四个月到第七个月，建议服用一些能够增强子宫肌肉、滋养胚胎的药物，例如睡茄（Withania somnifera）和印度苦参（Indian tinospora）。此外，还可以食用一些水果，如橙子、芒果、苹果和胡萝卜。余甘子和绿叶蔬菜也有助于滋养子宫组织。
怀孕第七个月时，由于腹部肌肉拉伸，腹部可能会出现瘙痒和刺激感。此时，可以少量饮用浆果浸液或用茜草药膏浸泡过的黄油来缓解。外敷楝树皮或罗勒也有效。
从第七个月开始，饮食中应减少脂肪和盐的摄入。建议食用稀粥、绿豆等食物。
简而言之，孕期理想的食物是完全煮熟、易于消化且富含蛋白质和维生素的食物。
合理的饮食和作息习惯有助于母亲拥有快乐的孕期，并让宝宝在未来健康成长。
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