咳嗽是最常见的疾病之一。它是人体清除异物的自然方式。当大脑检测到上呼吸道中的黏液或其他刺激物时，会立即发出信号，让身体咳嗽以尽快排出异物。咳嗽可以清除主要呼吸道中的液体、刺激物、黏液和其他杂质，虽然它能保护我们的身体，但有时也会引起上半身疼痛。
咳嗽的原因
咳嗽可能是吸烟、病毒感染、普通感冒、流感、鼻窦炎、肺癌、肺结核、哮喘、肺炎、过敏性鼻炎和上呼吸道细菌感染等隐性疾病的症状。胸痛、鼻塞和咽喉发痒都是咳嗽的常见症状。您可以尝试一些天然疗法，利用常见的厨房食材代替止咳糖浆。
一些有效的咳嗽家庭疗法
1. 姜黄
姜黄素具有天然的抗炎特性，有助于缓解慢性咳嗽患者常见的胸闷症状。姜黄挥发油也具有显著的止咳功效，能够清除痰液，缓解咳嗽发作。只需将姜黄根烤熟，磨成细粉，与水和蜂蜜混合即可。这样，这道药方就做好了，每天服用两次。
- 只需将姜黄根烤熟，碾成细粉，然后将姜黄粉与水和蜂蜜混合即可。
- 也可以用一杯水冲泡草药茶：加入一茶匙葛缕子籽和一茶匙姜黄籽，然后将混合物煮沸，直至减少至半杯。每天饮用两到三次，可加入一些蜂蜜。
- 将半杯沸水与等量的黑胡椒粉和姜黄粉混合。还可以将几根肉桂棒与一茶匙蜂蜜混合。将混合物煮沸两到三分钟。每天啜饮此溶液，直至症状缓解。
2. 热蜂蜜牛奶
蜂蜜作为止咳药，似乎与右美沙芬一样有效。蜂蜜更容易获得，价格也更便宜，所以值得一试。
说明：-
- 睡前喝一杯用热牛奶稀释的蜂蜜，有助于缓解持续咳嗽引起的胸痛。
- 纯蜂蜜可以直接用水送服，有助于清除体内粘液，舒缓喉咙。
3. 大蒜
大蒜的抗菌和抗微生物作用已得到充分证实。几个世纪以来，它一直被用作治疗咳嗽的药物。
说明：-
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将一些大蒜捣碎，单独食用，或与蜂蜜一起食用，或加入菜肴中食用。
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在混合物中加入一些蜂蜜、一些蒜末和几滴丁香油。饮用后可以缓解喉咙痛。
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将一杯水与四五瓣蒜、一茶匙牛至和一些蜂蜜混合。煮沸至剩余一半。待其冷却至室温后饮用。有助于呼吸顺畅，并减轻其他咳嗽症状。
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将一杯牛奶与两瓣压碎的蒜瓣一起加热。将牛奶煮至只剩半杯。将其分成两等份，早晚各喝一份。
注意：如果您有胃酸过多的问题，请勿使用此疗法。
4. 生姜
生姜是治疗咳嗽最常用的草药，它具有多种神奇功效。生姜具有抗炎和抗菌作用，能够消灭有害微生物。它有助于缓解呼吸道阻塞。姜酚和姜烯能够增强免疫系统，还能在食道表面形成保护膜，防止瘙痒和刺激。
说明：-
- 将新鲜生姜轻轻捣碎。加入一杯水后煮沸。全天多次饮用此混合物，可快速缓解鼻塞、慢性咳嗽和咽喉痛。为了获得更好的效果，可以将其与蜂蜜和柠檬汁混合使用。
- 另一种方法是全天不时咀嚼新鲜的生姜。
5. 圣罗勒
在日常用语中，它被称为“Tulsi”。它被用于治疗多种疾病，包括阳痿、中毒、呼吸困难、呕吐、咳嗽、口臭、背痛、呼吸系统疾病，甚至关节炎。古代阿育吠陀文献中记载了许多使用圣罗勒治疗各种疾病的案例。
治疗感冒、咳嗽和轻微消化不良的典型传统疗法是用圣罗勒叶泡制的茶。
6. 肉桂
肉桂具有强大的抗病毒和抗炎功效。它能净化血液，促进消化，维护心脏和呼吸系统的健康，甚至还能帮助胰腺保持健康。它还有助于消化毒素和体内残留的阿玛（Ama）。
说明：-
- 在蜂蜜中加入适量肉桂粉调味。如果需要止咳，可服用一汤匙。
- 将一根肉桂棒磨成细粉，加水冲服。
7. 丁香
丁香中含有的酚类化合物，例如丁香酚和没食子酸，具有抗炎和抗菌作用。除了舒缓咽喉痛，丁香还能减轻频繁咳嗽带来的不适。由于其含有精油，丁香具有天然的祛痰功效，有助于清洁呼吸道。
此外，丁香具有抗菌特性，有助于减轻持续咳嗽和咽喉痛带来的不适。同时，丁香还有助于消除干咳常见的瘙痒症状。
说明：-
- 为了缓解喉咙疼痛和炎症，取一瓣丁香，撒上一些粗盐，充分咀嚼。
- 此外，丁香油与蜂蜜混合使用，能有效缓解反复咳嗽。你甚至可以烧一瓣丁香，然后碾碎它，来缓解剧烈咳嗽。