如何用家庭疗法治疗流感？
1. 蜂蜜
蜂蜜是增强免疫力的最佳食物之一，还能减轻流感症状。人体的上呼吸道，包括肺、咽喉和鼻腔，主要受到传染性病毒——普通流感的侵袭。
流感最典型的症状包括高烧、干咳、头痛、咽喉痛和流鼻涕。蜂蜜的抗炎和抗氧化特性可以保护细胞免受自由基的损害。此外，它还具有抗菌和抗病毒的功效，可能有助于加速愈合过程。
- 你只需要每天两次，每次用两杯温水送服一勺蜂蜜即可。
- 在一杯温水中加入柠檬汁和一汤匙蜂蜜。这种饮品有助于舒缓身心，促进黏液排出。每天三次，每次啜饮。
- 洋葱汁和一勺蜂蜜也可以混合服用。每天服用两到三次，直到症状消退。
- 将1茶匙蜂蜜和圣罗勒提取物混合。每日服用一次。
2. 生姜
生姜是治疗流感及其他疾病（如发烧、感冒和哮喘）最受欢迎的天然家庭疗法之一。生姜的温热特性和抗炎特性有助于减轻流感症状。
生姜的主要成分姜酚有助于伤口愈合，并能减轻流感引起的头痛。它对咽喉痛、支气管炎、咳嗽和呼吸道感染都有疗效。饮用姜茶可以缓解咽喉疼痛。
这种草药中含有两种主要的植物化学成分——姜酚和姜黄素，它们具有抗前列腺素、镇痛、保肝和退热的功效。除了这些益处之外，生姜还能增强免疫系统，保护身体免受可能引起流感的病毒侵害。
- 将一杯水与半茶匙磨碎的生姜一起煮沸，静置五到十分钟。
- 冷却十分钟后，沥干水分，拌入一汤匙蜂蜜。
- 每天啜饮两到三次。
- 此外，你还可以每天多次直接食用新鲜生姜。
- 在一杯沸水中，加入一汤匙磨碎的生姜、月桂树皮和辣椒粉。每天啜饮两到四次。
3. 大蒜
多年来，阿育吠陀疗法一直使用大蒜。它能缓解各种呼吸系统问题。大蒜的抗氧化特性可以防止自由基损伤，并保护平滑肌免受收缩。大蒜的抗菌、抗真菌、抗病毒和防腐特性有助于治疗发烧、头痛、咳嗽和感冒等症状。
大蒜素是大蒜中主要的免疫增强成分，能够抵御外来物质。从阿育吠陀的角度来看，大蒜味道辛辣、刺激且略带涩味。消化后，辛辣味会逐渐消失。大蒜有助于平衡卡法（Kapha）和瓦塔（Vata）两种体液。
将两到三瓣蒜压碎，小火慢煮五分钟。过滤后，冷却十分钟。每天两到三次，像喝茶一样啜饮。
也可以每天两次，每次咀嚼两三瓣大蒜，用水送服。
4. 胡芦巴
由于其强大的抗病毒和抗菌特性，胡芦巴也是一种治疗流感的天然家庭疗法。在印地语中，它被称为methi。胡芦巴含有多种化学成分，包括新替戈宁、薯蓣皂苷元、吉替戈宁、睾酮苷和胆碱。
胡芦巴富含多种营养成分，包括维生素A、C、K、叶酸、核黄素、烟酸、硫胺素和维生素B6，以及铁、锰、镁、钙、铜和钾等矿物质。胡芦巴籽还具有其他多种疗效。
将一杯水和一汤匙葫芦巴籽煮沸十分钟。过滤后，加入几滴蜂蜜和姜汁搅拌均匀。连续饮用几天，直到流感症状消退。
或者，您可以将一汤匙葫芦巴籽浸泡一整夜。第二天早上，沥干水分，将液体重新加热。用这种温热的溶液漱口可以帮助缓解喉咙痛。
5. 薄荷
缓解流感发作期间头痛的最佳草药是薄荷。薄荷中含有一种植物化学物质，它具有多种有益功效，可以缓解咳嗽和咽喉痛。
此外，薄荷具有镇痛和抗炎的功效，有助于减轻喉咙肿胀。薄荷中含有的两种物质——薄荷酮和薄荷醇，具有祛痰作用，有助于消除鼻塞，缓解其他流感症状。
将新鲜薄荷叶切碎，放入一杯水中煮沸十分钟，过滤后加入几滴蜂蜜搅拌均匀。每天饮用两到三次，有助于加快康复。此外，你也可以将薄荷叶加入汤或沙拉中。
6. 柠檬
柠檬除了具有抗真菌、抗病毒、抗炎和抗菌的功效外，还是维生素C的极佳来源。这些特性共同作用，可以减轻流感病毒引起的症状。饮用柠檬汁还能保持身体水分充足。由于红茶含有抗氧化剂，因此可以在其中加入蜂蜜和柠檬，以帮助缓解喉咙痛。
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对于流感，以上提到的所有家庭疗法都非常有效。除了这些自然疗法外，你还可以尝试芥末、橙子，以及蒸汽疗法来稀释黏液，促进其排出体外。