Einführung:
Oregano ist eine bekannte Pflanze, die vielen als Gewürz zur Geschmacksverfeinerung dient, aber auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, die vielen unbekannt sind. Seit Jahrzehnten wird dieses Kraut zur Behandlung verschiedenster Beschwerden eingesetzt, von Krämpfen bis hin zu Herzerkrankungen. Oregano ist im Mittelmeerraum und im südwestlichen Eurasien heimisch.
Ayurveda-Experten empfehlen Oregano als allgemeines Stärkungsmittel und zur Förderung der Menstruation. Der Begriff „Oregano“ stammt von den griechischen Wörtern „oros“ und „ganos“. Er ist auch unter den Namen Majoran und Wilder Majoran bekannt. Sein lateinischer Name lautet Origanum vulgare, und er gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae).
Aktionen & Therapeutische Anwendungen:
Es besitzt eine kühlende Wirkung und einen bitteren Geschmack, beruhigt das Kapha-Dosha und heilt Blutkrankheiten und Vergiftungen.
Morphologie:
Oregano hat violette Blüten und spatelförmige, olivgrüne Blätter. Es ist eine mehrjährige Pflanze, die 20 bis 80 cm hoch wird und gegenständige, 1 bis 4 cm lange Blätter besitzt. In kälteren Klimazonen wird sie einjährig kultiviert und übersteht den Winter nicht.
In Oregano enthaltene Nährstoffe:
Nährwertzusammensetzung (pro Teelöffel):
- Energie - 5 Kalorien
- Fasern - 8 Gramm
- Kalium - 23 mg
- Vitamin E - 33 mg
- Vitamin K - 2 mcg
- Kalzium - 29 mg
- Eisen - 66 mg
- Magnesium - 5 g
- Mangan - 0,09 mg
Es enthält Vitamine, die den Knochenaufbau und die Knochendichte unterstützen. Kalzium ist für die Bildung von Knochen und Zähnen unerlässlich.
Oregano ist die reichhaltigste Quelle an Antioxidantien in der Ernährung, die die Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale schützen. Er stärkt außerdem die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Infektionen.
Bedingungen, unter denen es von Vorteil ist:
- Fieberbläschen
- Muskelschmerzen
- Akne und Schuppen
- Bronchitis
- Ohrenschmerzen
- Halsschmerzen
- Ermüdung
- Insekten abwehren
- Menstruationskrämpfe
- Zahnschmerzen
- Blähungen
- Kopfschmerzen
- Herzerkrankungen
- Allergien
- Darmparasiten
Gesundheitliche Vorteile:
I. Antibakterielle Eigenschaften:
Carvacrol, ein wichtiger Bestandteil von Oregano, besitzt antibakterielle Eigenschaften. Laut einer Studie hemmt Oreganoöl das Wachstum von Pseudomonas aeruginosa. Seine Inhaltsstoffe schützen den Körper vor Mikroorganismen, die Darm, Haut und andere Körperregionen schädigen können. Als mildes Stimulans fördert es das Wachstum weißer Blutkörperchen und den Stoffwechsel und trägt so zu einer schnelleren Genesung von Infektionen und Krankheiten bei.
II. Entzündungshemmende Eigenschaften:
Entzündung wird als die normale Immunreaktion des Körpers auf Schädigungen definiert. Chronische Entzündungen tragen zur Entstehung von Autoimmunerkrankungen bei.Einige Forscher vermuten, dass es einen Wirkstoff namens Beta-Caryophyllin enthält, der bei der Behandlung von Erkrankungen wie Osteoporose und Arteriosklerose helfen kann. Sein ätherisches Öl hat sich als wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen erwiesen.
III. Stärkt das Immunsystem:
Thymol und Rosmarinsäure sind zwei wichtige Bestandteile von Oregano. Beide sind starke Antioxidantien, die oxidativen Stress im Körper reduzieren. Freie Radikale sind schädliche Stoffwechselprodukte, die zu Krebs und anderen chronischen Erkrankungen beitragen können. Oregano stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen.
IV. Verbessert die Herzgesundheit:
Oregano ist eine natürliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Diese Fettsäuren hemmen Entzündungen im Herz-Kreislauf-System und gleichen den Cholesterinspiegel aus, wodurch Herzinfarkten, Schlaganfällen und Arteriosklerose vorgebeugt wird. Zudem ist Oregano reich an Kalium, das für die Zellen und Flüssigkeiten des Körpers unerlässlich ist.
V. Körperentgiftung:
Oregano enthält eine hohe Konzentration an Kalzium, Mangan, Eisen, Vitamin K und Ballaststoffen sowie eine Vielzahl weiterer chemischer Substanzen und ist daher ein hervorragendes Kraut zur Entgiftung. Es fördert die Leberfunktion und beschleunigt den Entgiftungsprozess.
VI. Knochengesundheit:
Mit zunehmendem Alter werden unsere Knochen schwächer und bauen sich ab, da wir in jungen Jahren nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe zu uns nehmen. Eisen, Mangan und Kalzium sind die wichtigsten Elemente für die Knochengesundheit, und dieses Produkt enthält eine große Menge all dieser Mineralstoffe. Daher ist es ideal für Menschen, die sich im Alter vor Osteoporose schützen möchten.
VII. Antikrebseigenschaften:
Seine Antioxidantien sind nicht nur bei der Bekämpfung von Infektionen, sondern auch bei schweren Erkrankungen wie Krebs wirksam. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es das Wachstum von Krebszellen hemmt und deren Eliminierung unterstützt.
VIII. Behandelt Menstruationsbeschwerden & Andere Störungen:
Viele Frauen wissen nicht, dass Oregano ein wirksames Mittel gegen Menstruationsbeschwerden ist. Es wirkt effektiv schmerzlindernd und zahlreiche Studien haben gezeigt, dass es die Schmerzen und Beschwerden während der Menstruation lindert. Darüber hinaus trägt diese Pflanze zur Aufrechterhaltung des natürlichen Menstruationszyklus bei und mildert die unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre.