Durch Kalziumablagerungen unter dem Fersenbein löst sich die Fußsohle vom Fersenbein. Dieses Phänomen wird als Fersensporn bezeichnet. Fersensporn tritt häufig bei Menschen mit Plattfüßen auf. Auch Sportler, die viel laufen, springen oder auf hartem Untergrund joggen, sind anfälliger dafür. Frauen, die hohe Absätze tragen, haben ein besonders hohes Risiko für Fersensporn. Die Erkrankung verläuft oft symptomlos, kann aber gelegentlich zu starken Fersenschmerzen führen. Fersensporn äußert sich außerdem durch Entzündungen und Schmerzen.
Einige wirksame Hausmittel zur Behandlung von Fersensporn
- ACV (Apfelessig)
Es reduziert Schwellungen und Entzündungen deutlich und hilft dabei, überschüssiges Kalzium aus dem betroffenen Bereich zu entfernen.
Gebrauchsanweisung:
- Zu warmem Wasser jeweils einen Esslöffel Honig und ungefilterten Apfelessig hinzufügen.
- Trinken Sie die Mischung zweimal täglich in kleinen Schlucken.
- Salzwasserbad
Es trägt außerdem erfolgreich zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen bei.
Gebrauchsanweisung:
- Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser und streuen Sie eine kleine Menge Salz hinein.
- Gründlich vermischen.
- Die betroffene Stelle sollte eine Zeitlang in derselben Lösung eingetaucht bleiben.
- Wenden Sie dieses selbstgemachte Mittel zwei- bis dreimal täglich an.
- Kurkuma
Curcumin, ein Bestandteil von Kurkuma, besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Daher kann die tägliche Einnahme von Kurkuma Schmerzen deutlich reduzieren.
Gebrauchsanweisung:
- In einer Tasse Milch einen Teelöffel Kurkuma verrühren.
- Verzehren Sie die Mischung zweimal täglich.
- Kühlpack anlegen
Das Auflegen eines Eisbeutels auf die betroffene Stelle lindert Beschwerden, Entzündungen und Druckempfindlichkeit. Es wirkt zudem wohltuend auf die Muskulatur der betroffenen Fersen.
Spitze:
Andererseits sollte man Eis nicht direkt auf die Haut legen, da dies zu Erfrierungen führen kann. Verwenden Sie stattdessen eine kalte Flasche für die Füße.
- KOKOSNUSSÖL
Kokosöl macht den Fersensporn weicher und lindert Beschwerden, indem es als natürlicher Feuchtigkeitsspender wirkt.
Gebrauchsanweisung:
- Etwas erwärmtes Kokosöl auf die betroffene Stelle auftragen.
- Nehmen Sie sich ein paar Stunden Auszeit, um die quälenden Fersenspornbeschwerden zu lindern.
MEHR WISSEN
Dies sind einige der wichtigsten natürlichen Behandlungsmethoden gegen Fersensporn. Zusätzlich sollten Sie einige Richtlinien beachten. Dehnen Sie sich täglich etwas und pflegen Sie die betroffene Stelle gut. All dies wird Ihnen vollständige Linderung der Beschwerden verschaffen.