Da Bluthochdruck eine gefährliche Erkrankung ist, muss er sorgfältig und umgehend behandelt werden. Er kann zahlreiche schwerwiegende Nebenwirkungen haben, darunter Nierenversagen, Schlaganfall und Herzstillstand. Im schlimmsten Fall kann er sogar zum Tod führen. Daher ist die Früherkennung von Bluthochdruck entscheidend, um seine schwerwiegenden Folgen zu verhindern.
HAUPTURSACHEN VON HYPERTONION
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Fettleibigkeit
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Übermäßiger Alkoholkonsum
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Mangel an angemessener Bewegung und körperlicher Aktivität
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Hoher Salzkonsum
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Betonen
Wirksame Hausmittel gegen Bluthochdruck
1. Knoblauch
Knoblauch kann den Blutdruck deutlich senken. Außerdem senkt er den Cholesterinspiegel und entspannt die Blutgefäße, indem er die Bildung von Schwefelwasserstoff und Stickstoffmonoxid fördert. Daher ist der Verzehr von Knoblauch sehr vorteilhaft.
2. Zitronen
Zitronen machen die Blutgefäße weicher, indem sie deren Steifheit verringern. Regelmäßiger Zitronensaftkonsum senkt allmählich das Risiko eines Herzinfarkts. Dies liegt an dem in Zitronen enthaltenen Vitamin C, das antioxidative Eigenschaften besitzt und die schädliche Wirkung freier Radikale deutlich reduziert.
3. BANANE
Bananen sind reich an Kalium und können die Auswirkungen von Salz deutlich mildern. Neben Bananen eignen sich auch getrocknete Aprikosen, Johannisbeeren, Rosinen, Zucchini, Spinat, Orangensaft, Kürbis und Cantaloupe-Melone. Wer diese Früchte täglich verzehrt, kann seinen Blutdruck langfristig regulieren.
4. Kokoswasser
Magnesium, Kalium und Vitamin C im Kokoswasser tragen zur Senkung des systolischen Blutdrucks bei. Darüber hinaus ist es für Menschen mit Bluthochdruck wichtig, viel Wasser zu trinken. Daher eignet sich Kokoswasser hervorragend zur Behandlung von Bluthochdruck zu Hause.
5. Wassermelonensamen
Wassermelonen besitzen gefäßerweiternde Eigenschaften. Ihre Kerne enthalten Cucurbocitrin, das zur Erweiterung der Blutkapillaren beiträgt. Zudem beugt es Arthritis vor und verbessert die Nierenfunktion. Dies kann wiederum den Blutdruck etwas senken.
Es wird empfohlen, morgens einen Teelöffel der gemahlenen Mischung aus Wassermelone und Mohnsamen einzunehmen. Dies fördert die Gesundheit und beugt Bluthochdruck vor.
MEHR WISSEN
- Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen;
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung;
- Trinken Sie ausreichend Wasser;
- Schlafen Sie ausreichend.