Amla / Indische Stachelbeere (Emblica officinalis)

Was ist Amla?

• Amla ist zweifellos ein wahres Nährstoffwunder. Es ist eine ziemlich schmackhafte Frucht. Ein anderer Name für Amla ist „indische Stachelbeere“. wodurch es weltweit hohes Wiedererkennungspotenzial genießt.
• Emblica Officinalis ist der botanische Name für Amla und hilft Forschern und Anwendern, diese einzigartige Frucht einheitlich zu identifizieren.
• Dieses Kraut ist eine kleine Frucht mit einer Vielzahl erstaunlicher gesundheitlicher Vorteile, die tief in der Ayurveda verwurzelt und weltweit anerkannt sind.
• Amla ist das bekannteste Kraut und eine vitaminreiche, essbare Frucht. Als beste natürliche Vitamin-C-Quelle stärkt Amla das Immunsystem und fördert ein gesundes Hautbild.
• Seine hervorragenden antioxidativen Eigenschaften tragen dazu bei, dass die Zellstrukturen jung und gesund bleiben und somit die Alterung verlangsamt wird.
• Die Pflanze schützt unseren Körper vor viralen und bakteriellen Erkrankungen wie Erkältung und Husten.
• Aufgrund ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile wird sie auf vielfältige Weise genutzt. Man kann sie als ganze, frische Frucht, als Amla-Fruchtsaft oder als Amla-Pulver konsumieren, wobei jede Zubereitungsart einzigartige Nährstoffe und Wirkungen bietet.
• Amla ist im Ayurveda am wirksamsten, um die drei Hauptenergien des Körpers – Vata, Pitta und Kapha – ins Gleichgewicht zu bringen, wodurch es zu einem Tridosha-Kraut für ganzheitliches Wohlbefinden wird.

Wissenschaftliche Klassifizierung: Emblica officinalis verstehen

• Amla gehört zur Familie der Phyllanthaceae. Der wissenschaftliche Name der Pflanze lautet Emblica officinalis, sie gehört zur Gattung Phyllanthus.
• Die Kenntnis von Emblica officinalis als Amla hilft Ihnen, sie von anderen, weltweit vorkommenden Stachelbeersorten zu unterscheiden.

Vollständige botanische Klassifizierung:

Dies bestätigt, dass die Amla-Frucht innerhalb ihrer Pflanzenfamilie eine Sonderstellung einnimmt und einzigartige medizinische und ernährungsphysiologische Eigenschaften aufweist.

Wie sieht Amla aus?

1. Ein mittelgroßer Amlabaum kann bis zu 8 Meter hoch werden und zeichnet sich durch einen leicht gebogenen Stamm und fein behaarte Zweige von bis zu 20 cm Länge aus. 
2. Die Blätter der Amla-La stehen dicht an den Zweigen, sind klein und fiederförmig. Die Blüten der Amla-La sind gelblich und erscheinen vor der Fruchtreife. 
3. Die Früchte des Amla-Baumes sind rund, glatt und fest, von gelblich-grüner Farbe und weisen sechs vertikale Streifen auf – ein charakteristisches Merkmal, das die Amla von anderen Beeren unterscheidet.

Geschmacks- und Texturprofil:

Amla hat einen herb-bitteren und herben Geschmack und ist gleichzeitig eine hervorragende Ballaststoffquelle. Ihr Geschmack vereint saure, süße, bittere, herbe und scharfe Noten und spiegelt so ihre vielseitige Bedeutung in der ayurvedischen Medizin wider.

Wie heißt Amla in verschiedenen Sprachen?

Leitfaden zu regionalen Namen:

Lebensraum & Anbau:

1. In Indien ist Amla eine sehr weit verbreitete Pflanze. Die halbtrockenen Ebenen Nordindiens bieten ideale Wachstumsbedingungen.
2. Die besten subtropischen Regionen für den Amla-Anbau sind Madhya Pradesh, Rajasthan, Tamil Nadu und Uttar Pradesh.
3. Die Früchte sind von Oktober bis Mai problemlos erhältlich; sie werden von Oktober bis Mai geerntet und konserviert, um sie das ganze Jahr über in Rezepten und medizinischen Zubereitungen verwenden zu können.

Ayurvedische Eigenschaften: Wie Amla Ihren Körper ausgleicht 

Amla-Wirkung auf Dosha:

Amla gleicht alle drei Doshas (Vata, Pitta & Kapha) im Körper aus, eine tridoshische Eigenschaft, die in klassischen ayurvedischen Texten dokumentiert ist:

• Charak Samhita

• Vagbhata

• Sushrut Samhita

Zu den therapeutischen Wirkungen von Amla gehören:

• Jwarghna (Fiebermittel)

• Vayasthapana (Anti-Aging; größte Vayasthapana-Pflanze)

• Kasaghna (Unterstützung bei Erkältung, Husten und Atemnot)

• Virechnopaga (Reinigung/Entgiftung)

• Kusthghana (Vorteile für die Haut)

• Rakatpittaghna (Blutungszustände)

• Premaghna (Antidiabetische Eigenschaften)

• Virshya (Aphrodisiakum-Eigenschaften)

• Dahahara (Reduziert Brennen)

• Hirya (Herzunterstützung)

• Kanthya (Hals-/Stimmgesundheit)

• Parushkadi Ghana, Amalkyadi, Triphala (klassische ayurvedische Formeln)

Praktische Anwendung: Wie man Amla verwendet

1. Die wichtigste Vayastapna (Anti-Aging-Pflanze) ist Amla, die die Langlebigkeit und die Zellerneuerung unterstützt. 
2. Es verbessert das Sehvermögen und ist durch sein reichhaltiges Antioxidantienprofil vorteilhaft für die allgemeine Augengesundheit (Chakshushya).
3. Diese Pflanze kann alle drei Doshas unter verschiedensten Bedingungen ausgleichen und ist daher für jeden geeignet.

Weitere therapeutische Anwendungen:

• Blutungszustand: Rakatpittaghna

• Stoffwechselunterstützung: Amla besitzt antidiabetische Eigenschaften und kann den Urinzuckerspiegel senken.

• Emotionales Gleichgewicht: Vorteile von Virshya und Dahahara

• Immunität: Schützt vor bakteriellen, Pilz- und Virusinfektionen

Dosierung:

• Pulver/Churna: 1-3 g täglich

• Chyawanprash: Ein Teelöffel morgens

• Saar/Saft: 10-20 ml täglich

• Verwendeter Pflanzenteil: Amla-Früchte, sowohl roh als auch getrocknet.

Üblicherweise verwendet für:

 1. Kognitive Gesundheit/Kopfhautgesundheit: Brahmi Amla Öl

 2. Tagesextrakt: Amalaki-Tabletten

 3. Blutgesundheit: Rakta Vriddhi Tabletten

 4. Umfassende Unterstützung: Panchaguna-Öl

Häufig gestellte Fragen zu Amla

• Wozu wird die Amla-Frucht verwendet?
  Stärkung des Immunsystems, Anti-Aging, Förderung der Haut- und Augengesundheit sowie Ausgleich der Doshas.

• Ist Amla eine Beere oder eine Frucht?
  Botanisch gesehen ist sie eine Steinfrucht aus der Familie der Phyllanthaceae, keine echte Beere, wird aber gemeinhin als indische Stachelbeere bezeichnet.

• Wie heißt Amla auf Englisch?
  Auf Englisch: Indian Gooseberry; wissenschaftlich: Emblica officinalis.

• Warum sollte man Amla einnehmen?
  Hochwertiges Vitamin C, Antioxidantien, Dosha-Ausgleich, Anti-Aging und Stärkung des Immunsystems.

• Wann sollte man Amla einnehmen?
  Morgens werden bevorzugt; Lassen Sie sich für persönliche Empfehlungen beraten.Die