Ashwagandha - Winterkirsche (Withania somnifera)

Ashwagandha ist ein kleiner, verholzender Strauch, der 35 bis 75 cm hoch werden kann. Seine Zweige wachsen strahlenförmig vom Hauptstamm aus. Die Blätter sind lang (10 bis 12 cm) und mattgrün. Die Blüten sind klein und rundlich, 4–6 mm im Durchmesser, grünlich-gelb und stehen in den Blattachseln. Als Früchte gelten rote Beeren, die von einem grünen, erweiterten Kelch umhüllt sind. Die Wurzeln sind kräftig, lang, knollenartig, fleischig, weißlich-braun und aromatisch.

Allgemeine Informationen

Ashwagandha zählt zu den wirksamsten Heilpflanzen im Ayurveda. Da ihre Wurzeln nach Pferdemist riechen, setzt sich ihr Name aus den Sanskrit-Wörtern „ashwa“ (Pferd) und „gandha“ (Gestank) zusammen. Dies beschreibt eine Heilpflanze, die traditionell zur Stärkung des Immunsystems nach Krankheiten eingesetzt wird und die Kraft eines Hengstes besitzt.

Die Wurzeln von Ashwagandha enthalten eine Vielzahl biochemisch heterogener Alkaloide. Während Withanolide in den Blättern vorkommen, zählen Somniferin, Somnin und Somniferinin zu den weiteren Alkaloiden. Diese sekundären Pflanzenstoffe besitzen jeweils unterschiedliche medizinische Eigenschaften.

Lebensraum

Von den nördlichen Tropen bis in den Süden Indiens ist Ashwagandha weit verbreitet. Es wird zudem häufig als natürliches Nahrungsergänzungsmittel angebaut. Auch in Jemen, China und Nepal wird es angebaut.

Einstufung

• Königreich: Plantae
• Unterreich: Tracheobionta
• Überabteilung: Spermatophyta
• Abteilung: Bedecktsamer
• Klasse: Magnoliopsida
• Unterklasse: Rosidae
• Ordnung: Solanales
• Familie: Nachtschattengewächse (Solanaceae)
• Gattung: Withania
• Art: Somnifera

Alternative Namen

• Lateinischer Name - Withania somnifera
• Sanskrit-Name – Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Hindi-Name - Asgandha, Asgandha
• Telugu-Name - Penneru Gadda/Dommadolu Gadda
• Tamilischer Name - Amukura, Askulang
• Malayalam-Name – Amukkura
• Marathi-Name – Asandh, Doragunj
• Gujarati-Name – Aasandha, Ghoda Aakun
• Bengalischer Name - Asvagandha
• Kannada-Name - Ashvagandhi

Ayurvedische Eigenschaften

Auswirkungen auf die Doshas

Es gleicht Tridosha, insbesondere Kapha, und Vata aus.

Klassische Kategorisierung

Nutzen für die Gesundheit

• Die antioxidativen Eigenschaften von Ashwagandha stärken das Immunsystem. Es bekämpft verschiedene Allergene und steigert so Ihre körperliche Kraft und Ausdauer.
• Es gilt als eines der wirksamsten Kräuter zur Behandlung von Unfruchtbarkeit und sexuellen Störungen wie vorzeitigem Samenerguss und Erektionsstörungen. Es trägt zur Steigerung der Libido und des sexuellen Verlangens bei, da es aphrodisierend wirkt. Bei Männern erhöht es die Spermienproduktion und verbessert die Spermienqualität. Bei Frauen hilft es, hormonelle Ungleichgewichte auszugleichen.
• Es gilt als Nerventonikum und trägt zur Beruhigung des Nervensystems bei. Dieses Kraut kann wirksam bei Beschwerden wie Angstzuständen, Stress, Traurigkeit usw. eingesetzt werden. Es kann auch Menschen mit Schlaflosigkeit und Schlafstörungen helfen.
• Es handelt sich um eine wunderschöne Pflanze, die die Gelenkgesundheit fördert. Die entzündungshemmende Wirkung des Krauts unterstützt die Behandlung von Gelenkschmerzen und -schwellungen. Diese Pflanze ist sehr wirksam bei der Behandlung von Arthritis und Arthrose.
• Aufgrund seiner kardiovaskulären Eigenschaften zählt es zu den am meisten empfohlenen Ayurveda für die HerzgesundheitDie Es trägt zur Stärkung des Herzmuskels und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutflusses im Körper bei. Außerdem hilft es, einen angemessenen Blutdruck und Cholesterinspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
• Ashwagandha unterstützt auch das Atmungssystem.
• Die antidiabetischen Eigenschaften von Ashwagandha tragen zur Senkung des Blutzuckerspiegels im Körper bei.
• Die Verwendung dieser Pflanze ist vorteilhaft zur Förderung der Schilddrüsenfunktion. Aufgrund ihrer adaptogenen Wirkung hilft sie bei der Behandlung von Schilddrüsenunter- und -überfunktion. Darüber hinaus trägt sie zu einem normalen Hormonhaushalt der Schilddrüse bei.
• Darüber hinaus ist dieses Kraut reich an krebshemmenden Eigenschaften. Diese Eigenschaften fördern die Vermehrung gesunder Zellen und verlangsamen gleichzeitig das Wachstum von Krebszellen.

Verwendete Teile

• Wurzeln
• Blätter

Dosierung

3-6 Gramm Ashwagandha-Pulver.

Ayurvedische Produkte

1. Ashwagandha-Kapseln

2. Bala Ashwagandha-Öl

3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)