Breve historia:
La disminución de la cantidad de hemoglobina o glóbulos rojos en la sangre se conoce como anemia.
La capacidad de la sangre para transportar oxígeno disminuye a medida que bajan los niveles de hemoglobina. Como consecuencia, se desarrolla anemia.
Causas de la anemia:
La anemia se presenta en diversas formas. La anemia megaloblástica, la anemia falciforme, la anemia hemolítica y muchas otras son algunas de ellas.
Algunas de ellas se transmiten genéticamente de generación en generación. Otras se deben a deficiencias nutricionales, como las de hierro, ácido fólico, vitamina B12 y muchas más.
Una persona anémica tendrá un aspecto pálido y presentará una serie de síntomas como agotamiento, fatiga, dificultad para respirar, jadeo y muchos otros.
Algunos remedios caseros útiles para prevenir la anemia:
1. Tomates:
Los tomates son ricos en licopeno y vitamina C. Estos elementos ayudan a la absorción del hierro consumido.
Las personas con anemia pueden beneficiarse de esto. Consuma dos tomates al día. Puede tomarlos en jugo o incorporarlos a su dieta diaria.
2. Zumo de manzana y remolacha:
La manzana es una fuente abundante de hierro, mientras que la remolacha es extremadamente rica en potasio, fibra y vitamina B12.
Estos dos componentes funcionan bien juntos como tratamiento natural para la anemia. Combinado con 1 taza de jugo de remolacha, agregue 1 taza de jugo de manzana.
Añádele unas cucharadas colmadas de miel. Toma esta mezcla dos veces al día. Este remedio natural es fantástico para curar la anemia.
3. Granada:
Las granadas son ricas en vitaminas, minerales, potasio, cobre, hierro, calcio, carbohidratos, grasas, proteínas y fibra.
Ayuda a mantener un flujo sanguíneo constante por todo el cuerpo y aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre.
El consumo diario de granada puede tratar de forma muy sencilla muchos de los síntomas de la anemia, como debilidad, fatiga y mareos.
4. Espinacas:
Las espinacas son ricas en vitaminas B9, A, C y E. También contienen betacaroteno, calcio, fibra y otros minerales.
Esta verdura de hojas verde oscuro es un tratamiento natural muy eficaz contra la anemia debido a todos estos componentes.
Evite la anemia añadiendo espinacas a su dieta habitual.
Se utiliza comúnmente para:
1. Polvo de Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri)