Como dice el refrán, «respirar bien es fundamental para la salud», y el Ayurveda está aprendiendo a ayudar a las personas de todo el mundo de forma segura y delicada. En este artículo hablaremos sobre remedios caseros eficaces para el asma.
¿QUÉ ES EL ASMA?
Una afección alérgica llamada asma provoca el agrandamiento de las vías respiratorias, lo que produce sibilancias, tos persistente, dificultad para respirar y la creación de exceso de mucosidad.
Las diferencias individuales en los desencadenantes del asma incluyen reacciones alérgicas a ciertos alimentos como okra, plátanos, requesón, cacahuetes y productos congelados.
- Alérgenos presentes en el aire, como polen, polvo y caspa de animales.
- Contaminantes e irritantes en el aire, como el humo y el polvo.
- Ejercicio, como correr.
- ·Ansiedad y otros sentimientos.
Algunos remedios caseros para tratar el asma:
- AMLA
Consuma polvo de Amla cada mañana con una cucharadita de miel.
- LECHE CON AJO
Hierve de 8 a 10 dientes de ajo en una olla con leche. Deja que hierva hasta que se reduzca a las tres cuartas partes . Cuela y bebe la leche al menos una vez al mes.
- TÉ DE CÚRCUMA
La cúrcuma o curcumina actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio. Bebe leche o té de cúrcuma todos los días.
- TRIKATU CHURNA
El Trikatu churna es un polvo compuesto de pimienta larga, jengibre seco y pimienta negra. Es eficaz contra las infecciones de las vías respiratorias, como la tos, el resfriado, la secreción nasal, el asma, etc.
Se puede consumir dos o tres veces al día mezclado con media cucharadita de miel. Esto ayuda a limpiar los canales y a expulsar la flema.
MÁS INFORMACIÓN
- Evite consumir alimentos como arroz, leche, queso, azúcar, requesón y otras sustancias que tienden a provocar la producción de flema.
- Beba agua caliente con precaución.
- Cúbrete y evita el aire frío, ya que puede empeorar síntomas como la tos y las sibilancias.
- Realice ejercicios de Pranayama (Anulom y Vilom) mientras un profesional le observa.