¿Qué es la hierba fenogreco?
El fenogreco es una hermosa hierba que se utiliza tanto con fines medicinales como especia en diversas cocinas. En India se le conoce comúnmente como "methi". Su nombre científico es Trigonella foenum-graecum. No solo se emplean las semillas, sino que las hojas también son eficaces para tratar diversas afecciones. Esta hierba se encuentra ampliamente distribuida en el sur y centro de Asia.
Descripción general
El fenogreco es una planta anual con tres folíolos diminutos, de forma obovada a oblonga. Estas hojas verdes miden entre 30 y 60 cm de altura y contienen vainas delgadas, aguileñas, de 10 a 15 cm de largo. Cada vaina contiene de 10 a 20 semillas diminutas de color marrón.
Otros nombres
Nombre en inglés: Fenogreco
Nombre en hindi: Methi Dana
Nombre en kannada: Menthya
Nombre en marathi: Methya
Nombre en telugu: Menthulu
Nombre tamil: Vendayam
Clasificación
Reino : Plantae
Subreino : Tracheobionta
Superdivisión : Espermatofitas
División : Magnoliophyta
Clase : Magnoliopsida
Subclase : Rosidae
Orden : Fabales
Familia : Fabaceae
Género : Trigonella
Especie : Trigonella foenum-graecum
Propiedades medicinales del Ayurveda
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Particular |
Hindi / Sánscrito |
Inglés |
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Rasa (Sabor) |
Katu, Tikta |
Picante, amargo |
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Guna (Cualidades) |
Laghu, Snigdha |
Ligero, untuoso |
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Virya (Potencia) |
Ushna |
Caliente |
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Vipaka (Sabor Postdigestivo) |
Katu |
Acre |
Efectos sobre los Tridoshas
Equilibra los doshas Kapha y Vata.
Composición química
El fenogreco es una hierba rica en nutrientes. Está compuesto por tetósidos, diosgenina, gitogenina, tigogenina, trigonelósido, yomogenina, graceunina A, B, C, H, I, J, K, L, M, trigofenonosidos, colina, trigonelina, yamogenina, neotigógenos y tigogenina, entre otros elementos. También contiene tiamina, riboflavina, ácido fólico, niacina, vitamina B6, vitaminas A, C y K, cobre, magnesio, calcio, selenio, zinc, manganeso y potasio, entre otros nutrientes.
Beneficios de la hierba de fenogreco
El fenogreco tiene varios beneficios para la salud, que se enumeran a continuación:
- Deepani : Esta hierba fortalece el fuego digestivo.
- Vatahara : Equilibra las dolencias del dosha vata, como la parálisis, el estreñimiento, la neuralgia, la hinchazón, etc.
- Kaphahara : Equilibra los problemas de kapha como el asma, la bronquitis, la congestión pectoral y la tos, entre otros.
- Prameha : Esta hierba es realmente beneficiosa para la diabetes tipo 2 y las enfermedades del tracto urinario.
- Aruchi : Beneficioso en la anorexia.
Beneficios
La hierba fenogreco es beneficiosa para la diabetes
Esta hierba contiene aminoácidos con potencial antidiabético. Esta característica ayuda a reducir los niveles elevados de glucosa en sangre. Las semillas de fenogreco contienen fibra, que ralentiza la digestión y facilita la absorción de azúcares y carbohidratos. Las personas con diabetes deben tomar cinco gramos de fenogreco en polvo dos veces al día con agua. También se pueden usar las semillas. Remoje una cucharadita de semillas de fenogreco en un vaso de agua. Beba esta agua en ayunas por la mañana.
La hierba de fenogreco es beneficiosa para las madres lactantes.
Es una planta muy beneficiosa para las mujeres lactantes. Esta hierba contiene galactogogos, que favorecen la producción de leche materna. La leche materna es el alimento más rico en nutrientes para un recién nacido. En ayunas, una mujer lactante puede consumir una cucharadita de semillas o brotes de fenogreco al día. El té de fenogreco también es muy saludable. Hierva una cucharadita de semillas de fenogreco en dos tazas de agua hasta que se reduzca a una taza. Beba el líquido colado una vez al día.
Esta hierba trata la gastritis y la hinchazón.
Esta hierba es útil para la hinchazón y la gastritis porque equilibra el dosha Vata en el cuerpo, según la medicina ayurvédica para el desequilibrio de Vata . Las semillas de fenogreco también son útiles para el estreñimiento. En ayunas, se puede beber un vaso de agua con semillas de fenogreco. Incluso quienes padecen estreñimiento pueden cocinar utilizando el polvo de esta hierba.
La hierba de fenogreco es beneficiosa para las afecciones inflamatorias de la piel.
Las propiedades antiinflamatorias y antioxidantes de esta hierba ayudan a reducir la inflamación de la piel. Proporciona resultados eficaces para el picor. El fenogreco también purifica la sangre. Puedes preparar una pasta con hojas o semillas secas y aplicarla sobre la piel irritada e inflamada. Aplícala en la zona afectada. El fenogreco alivia el dolor y la inflamación, y reduce la hinchazón de forúnculos, abscesos y heridas.
La hierba de fenogreco se utiliza en la obesidad.
El consumo de fenogreco acelera el metabolismo en personas obesas, lo que contribuye a la reducción de la grasa corporal. Por lo tanto, su uso regular aporta grandes beneficios.
Esta hierba es útil para aumentar la libido
La hierba fenogreco ayuda a aumentar la libido y los niveles de testosterona. Dado que mejora la fuerza y la resistencia, incorpórela a su rutina diaria.
La hierba fenogreco es beneficiosa para el crecimiento del cabello y la caspa.
Las semillas germinadas de fenogreco deben prepararse hasta formar una pasta. Aplica esta pasta en el cabello para tratar las puntas abiertas, el cabello fino y la caspa. Toma una cápsula de fenogreco al día para estimular el crecimiento del cabello.
Fines medicinales
Toda la planta, incluidas las semillas y las hojas, se utiliza con fines medicinales.
Indicaciones
La hierba fenogreco se utiliza para tratar los siguientes problemas:
- Diabetes
- Constipación
- Parálisis
- Neuralgia
- enfermedades de la piel
- problemas capilares
- Niveles altos de colesterol
- Obesidad
- Anorexia
- Leucorrea
- Heridas
- Absceso
- Forúnculos
- dolor abdominal tipo cólico
- Asma
- Tos
- Congestión torácica
- Bronquitis
- madre lactante
- Fiebre
Dosificación
Aquí tienes una descripción detallada de la dosis para esta hierba:
- Tomar una o dos cápsulas, una o dos veces al día, después de las comidas, con un vaso de agua.
- Asegúrese de que para la elaboración de las cápsulas de fenogreco se utilice un extracto estandarizado de 500 mg de hierba de fenogreco.
- Tome de tres a seis gramos de polvo de fenogreco, disueltos en agua, una o dos veces al día, preferiblemente justo después de las comidas.
Efectos secundarios
A continuación se presentan algunos ejemplos de efectos adversos de la hierba fenogreco:
- Las pacientes con menstruaciones abundantes y hemorragia nasal deben evitar esta hierba.
- Evite ingerir grandes cantidades de fenogreco, ya que no es seguro durante el embarazo. Una mujer embarazada puede tomarlo en dosis muy moderadas.
- Si se usa de forma incorrecta, esta planta puede tener efectos laxantes y no debe ser utilizada por personas que padecen diarrea.