Les cheveux sont un atout précieux que chacun souhaite préserver. Qui ne rêve pas d'une chevelure abondante pour se sentir au mieux de sa forme ? En Ayurveda, des cheveux sains et brillants sont bien plus qu'un simple atout esthétique : ils reflètent un équilibre intérieur. Ils sont nourris par une digestion et un métabolisme efficaces, ainsi que par l'équilibre des doshas. Tout déséquilibre de ces facteurs, dû au stress chronique, à un dérèglement hormonal, au manque de sommeil, à une mauvaise alimentation ou à des facteurs environnementaux, est la principale cause de chute de cheveux, de sécheresse du cuir chevelu, de pellicules et de cheveux blancs prématurés.
La médecine ayurvédique holistique commence par rétablir l'équilibre des doshas et permettre au corps de se guérir lui-même. Axé sur la santé du cuir chevelu, le traitement ayurvédique contre la chute des cheveux assure une nutrition durable pour une chevelure éclatante de santé.
Cet article explore la sagesse ayurvédique en matière de solutions pratiques et holistiques pour la santé des cheveux et du cuir chevelu.
Qu’est-ce que la chute des cheveux ? (Comprendre le point de vue ayurvédique) :
La chute des cheveux, même si elle est le phénomène le plus redouté, est considérée comme normale lorsque le cheveu traverse son cycle de vie en 4 étapes.
1. Anagène - La phase de croissance active ; 80 à 90 % des cheveux sont dans cette phase.
2. Catagène - La courte phase de transition et de repos, durant laquelle le poil cesse de croître. Il s'agit d'une phase de retrait naturel de l'apport sanguin.
3. Télogène - Une phase de non-croissance ; un stress accru, le post-partum, une maladie ou des carences nutritionnelles poussent davantage de cheveux dans cette phase, provoquant une chute (effluvium télogène).
4. Exogène - Une phase où les vieux cheveux tombent naturellement et de nouveaux cheveux poussent en dessous.
La perte quotidienne de 50 à 100 cheveux est normale ; un problème survient lorsque trop de cheveux passent en phase télogène, ce qui entraîne une chute de cheveux excessive.
En médecine ayurvédique, les cheveux sont un sous-produit de l'asthi dhatu et sont nourris par celui-ci. La chute des cheveux survient en raison d'un asthi dhatu affaibli, d'un Agni faible et d'un déséquilibre des trois doshas, en particulier du pitta, ce qui provoque une inflammation et, à terme, un affaiblissement des follicules pileux.
Les causes de la chute de cheveux incluent le stress, les déséquilibres hormonaux, les facteurs saisonniers et les carences nutritionnelles.
● Les premiers symptômes de la chute des cheveux comprennent l'amincissement, la casse, une chaleur excessive sur le cuir chevelu, la sécheresse et les pellicules.
Causes fréquentes de la chute des cheveux (perspective moderne et ayurvédique) :
La science moderne suggère que la génétique, le stress, les carences nutritionnelles, les hormones et les infections jouent un rôle majeur dans la chute des cheveux.
Outre ce qui précède, les causes ayurvédiques de la chute des cheveux suggèrent que :
L'aggravation du dosha Vata entraîne des cheveux secs, cassants et frisés, sujets à des cassures fréquentes, et constitue la principale cause de la chute de cheveux liée au stress.
Un déséquilibre de Pitta provoque une inflammation des follicules pileux, un amincissement des cheveux et un grisonnement prématuré.
L'aggravation de Kapha indique une accumulation de toxines, des pellicules grasses, des démangeaisons du cuir chevelu et des follicules obstrués.
Symptômes de chute de cheveux à ne pas ignorer :
Premiers signes : cheveux clairsemés, élargissement de la raie, cheveux cassants et chute saisonnière.
Signes précoces d'alopécie : visibilité du cuir chevelu, chute de cheveux par plaques et chute rapide.
Il convient de recourir à un traitement ayurvédique contre la chute des cheveux en cas de chaleur excessive sur le cuir chevelu, de digestion lente, de cheveux cassants, de changements de texture des cheveux, d'inflammation du cuir chevelu et de pellicules.
Meilleurs médicaments et herbes ayurvédiques pour la croissance des cheveux :
Les remèdes ayurvédiques contre la chute des cheveux utilisent diverses plantes régénératrices qui nourrissent le cuir chevelu. Les préparations traditionnelles ont un effet rasayana et contribuent à la régénération du cuir chevelu en apaisant le pitta déséquilibré et en rétablissant son équilibre.
Voici une liste des meilleurs médicaments ayurvédiques contre la chute des cheveux pour favoriser la santé du cuir chevelu et des cheveux :
Bhringraj :
Le bhringaraj est un produit exceptionnel contre la chute des cheveux. Surnommé le « roi des plantes capillaires » pour ses nombreux bienfaits, il stimule la circulation sanguine, fortifie les racines, atténue les pellicules et contribue à réduire la chute des cheveux, entre autres. Son atout le plus remarquable réside dans sa capacité à redonner aux cheveux leur pigmentation naturelle et à régénérer le cuir chevelu.
Il peut être utilisé sous forme d'huile pour application externe, de poudre ou de comprimés de bhringaraj pour la croissance des cheveux et pour obtenir un maximum de bienfaits pour la santé du cuir chevelu.
Brahmi :
Le brahmi est un autre bon remède ayurvédique contre la chute des cheveux. Il est reconnu pour ses propriétés rafraîchissantes, apaisantes et anti-âge.
Le stress est l'une des principales causes de la chute des cheveux, et le brahmi, étant une plante aux propriétés apaisantes, réduit le stress et calme le système nerveux. Son action antioxydante diminue le stress oxydatif, améliore la texture des cheveux, prévient le grisonnement prématuré et contribue à fortifier les follicules pileux.
Le brahmi contre la chute des cheveux peut être utilisé sous forme d'huile ou par voie interne sous forme de comprimés.
Fenugrec (Methi) :
Le fenugrec est riche en protéines et en nutriments tels que les vitamines A, C, K et B6, l'acide nicotinique, le potassium, le zinc et le magnésium, contribuant ainsi à des cheveux plus forts et brillants. Utilisé en masque capillaire sous forme de pâte appliquée sur le cuir chevelu et les longueurs, il favorise la pousse des cheveux et les nourrit en profondeur, réduisant ainsi la sécheresse et la casse. Les graines de fenugrec trempées, consommées le matin à jeun, aident à limiter la chute des cheveux. Les gélules de fenugrec, à prendre avec du lait, constituent une autre façon d'intégrer cette plante à votre routine capillaire.
Bibhitaki (Terminalia bellirica) :
Le bibhitaki est utilisé en phytothérapie pour favoriser la pousse des cheveux et améliorer leur qualité. Connu sous le nom de « Keshya », il apaise le pitta et équilibre le vata. Il fortifie et nourrit les dhatus, ce qui contribue à la santé du cuir chevelu. Ses propriétés détoxifiantes et antimicrobiennes aident à contrôler les pellicules et à soulager les irritations. Grâce à ses propriétés nettoyantes, il contribue également à éliminer les résidus accumulés et à réduire la chute des cheveux.
Amalaki :
L'amla est le fruit le plus prestigieux de l'Ayurveda. Riche en vitamine C, il stimule la production de collagène, fortifie les follicules pileux, réduit la chute des cheveux et favorise la repousse. Ses bienfaits pour les cheveux incluent la prévention du grisonnement prématuré, le renforcement des racines et la vitalité du cuir chevelu. Considéré comme un rasayana grâce à ses multiples propriétés, il est également utilisé pour la repousse des cheveux.
Le fruit frais de l'amla, sous forme de jus ou tel quel, peut être consommé quotidiennement si disponible. C'est la plante médicinale la plus utilisée en médecine ayurvédique ; elle peut être employée sous forme d'huile pour application externe, de comprimés, de poudre ou de gélules pour usage interne. Une autre préparation traditionnelle populaire à base d'amla est le chyawanprash. Ce dernier contribue à la santé générale et, par conséquent, à la vitalité des cheveux et du cuir chevelu.
Kaunch (Mucuna) :
Le mucuna, ou pois mascate, est idéal pour lutter contre la chute de cheveux liée au stress, l'effluvium télogène et la chute de cheveux liée à l'anxiété grâce à la présence de L-DOPA naturelle. Il fortifie les racines et améliore la qualité de la texture des cheveux, car c'est un rasayana qui équilibre les hormones, réduit le stress chronique et facilite également la digestion.
Les comprimés Kaunch contre la chute des cheveux nourrissent et favorisent la pousse. Les huiles capillaires Kaunch apportent de la brillance, préviennent la casse et améliorent la circulation sanguine du cuir chevelu.
Neem :
Le neem, en traitement ayurvédique pour les cheveux, contribue à réduire les pellicules, à réguler le sébum et à purifier le cuir chevelu. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires reconnues, il est efficace contre la chute de cheveux d'origine fongique ou infectieuse et favorise la repousse. Le neem contre la chute des cheveux peut être utilisé sous forme de pâte, appliqué sur le cuir chevelu comme masque ou huile capillaire ; il est également bénéfique pour nourrir les cheveux secs et les pellicules de type Vata. Les comprimés de neem, pris par voie orale, constituent un remède ayurvédique pratique pour traiter les problèmes de cuir chevelu, améliorer la santé des follicules et prévenir la chute des cheveux.
Comment utiliser ces médicaments ayurvédiques pour obtenir les meilleurs résultats :
Suivre une routine ayurvédique régulière pour la croissance des cheveux et nourrir le cuir chevelu et les cheveux comprend les éléments suivants :
● Routines hebdomadaires : application d'huile et massage du cuir chevelu (abhyanga) hebdomadaires, masque capillaire à base d'amla, de poudre de fenugrec et un lavage capillaire doux composé d'herbes comme l'amla, le bibhitaki, le neem, le brahmi et le bhringaraj.
Il est recommandé de brosser délicatement les cheveux chaque jour et de masser le cuir chevelu du bout des doigts pendant quelques minutes afin d'améliorer la circulation sanguine.
● Harmonisation du mode de vie : privilégier une alimentation saine et nutritive, un sommeil réparateur et profond, la gestion du stress et une bonne hydratation contribuent grandement à améliorer la santé du cuir chevelu.
● Combinaisons suggérées :
Triphala + Bhringraj : l’une des combinaisons les plus puissantes pour la santé des cheveux et du cuir chevelu, cette association agit de l’intérieur vers l’extérieur et améliore la digestion, calme le pitta et le vata, élimine les toxines, nourrit les follicules et rajeunit le cuir chevelu pour faciliter la repousse des cheveux.
Amalaki + Brahmi : ce soin ayurvédique favorise une chevelure saine en équilibrant le pitta et en apaisant le système nerveux. L’amalaki contribue à prévenir le grisonnement prématuré, préserve la santé du cuir chevelu en stimulant la production de collagène, tandis que le brahmi réduit la chute de cheveux liée au stress et fortifie les racines.
Neem et fenugrec forment une combinaison purifiante et revitalisante pour les cheveux. Le neem régule le cuir chevelu gras et prévient les pellicules et les démangeaisons. Le fenugrec, quant à lui, est une plante très nourrissante qui apporte brillance et douceur aux cheveux. Ensemble, ils fortifient les racines et favorisent la pousse de cheveux épais.
L'utilisation régulière de ces traitements ayurvédiques contre la chute des cheveux, associée aux modifications nécessaires du mode de vie, pendant une période de 3 à 6 mois, donne d'excellents résultats sur la santé du cuir chevelu et, par conséquent, sur des cheveux plus forts.
Conclusion:
L'Ayurveda offre une solution durable pour la santé des cheveux, car elle traite la cause profonde de la chute. Elle privilégie l'équilibre des doshas, l'amélioration de la digestion, la réduction du stress et la nutrition des dhatus, plutôt que de simples solutions cosmétiques. Associée à une utilisation régulière de médicaments ayurvédiques contre la chute des cheveux, à une alimentation adaptée et à une routine quotidienne appropriée, la médecine ayurvédique contribue à maintenir un cuir chevelu sain et propre, gage de vitalité capillaire.