Une carence en hémoglobine diminue la capacité du sang à transporter l'oxygène. Cela entraîne une baisse du nombre de globules rouges. On parle alors d'anémie. Les principales causes de cette carence sont les pertes de sang, les traitements contre le cancer, la malnutrition, les maladies de la moelle osseuse, certains médicaments, les troubles rénaux, le cancer et de nombreuses autres affections.
SYMPTÔMES DE RÉDUCTION DU TAUX D'HÉMOGLOBINE
- Insuffisance organique,
- Léthargie,
- Vertiges,
- Teint pâle,
- Je me sens léthargique,
- Ayant des battements cardiaques irréguliers,
- Essoufflement,
- Vertiges ou étourdissements,
- Douleur thoracique,
- Mains et pieds froids,
- Migraines et
- Tiredness.
Quelques remèdes maison efficaces pour augmenter le taux d'hémoglobine
1. HERBES SÉCHÉES
Vous pouvez intégrer à votre alimentation des herbes séchées comme le laurier, la coriandre, la menthe, le basilic et le persil. Cela a un impact positif significatif sur le taux d'hémoglobine dans le sang.
2. ALIMENTS RICHES EN FER
La principale cause d'un faible taux d'hémoglobine dans le sang est une carence en fer. Pour y remédier, il est conseillé de consommer davantage d'aliments riches en fer. Parmi ces aliments, on trouve les légumineuses comme les haricots et les lentilles, les légumes à feuilles vertes comme les épinards et les artichauts, les céréales, les œufs entiers, les fruits de mer et la viande.
3. ALIMENTS RICHES EN ACIDE FOLIQUE
L'organisme étant incapable de produire des globules rouges, le taux d'hémoglobine peut être bas. Une carence en acide folique peut en être la cause. Les agrumes, les légumes verts, les pois et les haricots secs, qui comptent parmi les principales sources d'acide folique, contribuent grandement à augmenter le taux d'hémoglobine.
4. VIANDES RICHES EN VITAMINE C
Une carence en vitamine C peut également être à l'origine d'un faible taux d'hémoglobine. Pour y remédier, il est conseillé de consommer des aliments riches en vitamine C. Parmi ces aliments, on trouve le brocoli, le cantaloup, les pommes de terre cuites au four, le kiwi, les agrumes et les poivrons rouges et verts.
SAVOIR PLUS
- Évitez les aliments riches en calcium comme le fromage et le lait.
- Réduisez votre consommation d'aliments riches en fibres alimentaires.
- Évitez de consommer des boissons alcoolisées et à base de thé.
- Évitez les aliments contenant du gluten, notamment les pâtes, le pain et les produits à base de blé.
Pour augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang, toutes ces thérapies naturelles sont essentielles. Elles contribuent au maintien d'une bonne santé et à la prévention de l'anémie, une maladie potentiellement mortelle.