Molto prima che i fisici quantistici lo scoprissero, i guaritori ayurvedici del passato lavoravano con la consapevolezza che ogni cosa esistente possiede una qualità musicale, o sonora, intrinseca, compresi noi stessi. Dalle galassie, alle stelle e ai pianeti in orbita, fino ai fiumi, alle foreste e alle migrazioni degli uccelli, tutto nell'universo è connesso da frequenze sonore subatomiche.
Quando la nostra vibrazione sonora individuale risuona in armonia con i suoni primordiali dell'universo che ci circonda, godiamo di buona salute. L'Ayurveda, quindi, consiste nel sintonizzarsi con la musica della vita e unirsi armoniosamente alla sinfonia. Ma come possiamo iniziare a suonare nella sinfonia della vita se non riusciamo nemmeno a sentirne la musica?
Uno dei primi modi in cui iniziamo a sintonizzarci con la musica dell'universo e con la musica dentro di noi è imparare ad ascoltare. Poiché il macrocosmo è contenuto nel microcosmo, tradizionalmente l'ascolto inizia con l'udire il proprio respiro.
Nell'Ayurveda, il modo in cui il nostro respiro si comporta dentro di noi diventa una metafora dinamica del modo in cui ci comportiamo nella vita. Respiri profondi sono caratteristici di una vita vissuta appieno e viceversa.
Portando la consapevolezza al suono del nostro respiro, iniziamo a conoscere meglio il nostro corpo e la nostra mente, e la profonda relazione che li lega.
Poiché il nostro respiro riflette le nostre emozioni, possiamo praticare tecniche di respirazione, come il pranayama, per raggiungere stati di pace e rendere la nostra coscienza più ricettiva all'ascolto dei suoni primordiali che ci circondano. Sincronizzando il nostro respiro con quello dell'universo, iniziamo a risvegliare il nostro nucleo musicale interiore e a partecipare alla grande sinfonia cosmica.
La sinfonia della vita è diretta e, allo stesso tempo, permeata dal suono della sacra espressione AUM. Secondo la Chandogya Upanishad, AUM è la vibrazione originaria da cui derivano tutte le altre. Non è mai stata creata, né mai sarà distrutta. Tutti i suoni esistono già eternamente all'interno di AUM. L'Ayurveda riconosce che uno dei modi più potenti per armonizzare il nostro respiro e il nostro corpo con AUM è immergersi nella natura.
Lo scorrere dell'acqua in un ruscello placido, il ronzio dei bombi tra i fiori, il richiamo degli uccelli ai loro compagni, il frinire dei grilli nella notte e il suono delle onde dell'oceano: i nostri corpi sono programmati per entrare automaticamente in un dialogo terapeutico con tutti questi suoni naturali e con molti altri ancora!
In sanscrito questo concetto è chiamato "samskrita", ovvero "comunicazione perfettamente formata". Fin dall'antichità, i praticanti di yoga hanno considerato queste colonne sonore naturali come passaggi verso l'anima. Solo di recente la scienza ha confermato che le loro frequenze sonore risuonano naturalmente con quelle dei nostri chakra, nutrendoci in modi che nessun'altra cosa può eguagliare.
Quindi, se vi sentite fuori sincrono, fate una passeggiata nella natura e ascoltate.
Eppure, la cultura moderna odierna è fortemente impoverita della colonna sonora naturale della vita. Molti di noi sembrano essere esposti più frequentemente ai suoni delle macchine create dall'uomo che ai suoni degli uccelli e dei ruscelli.
Dai frigoriferi, agli spremiagrumi e ad altri elettrodomestici, fino ai mezzi di trasporto, alle luci fluorescenti ronzanti, alle macchine edili e ai soffiatori di foglie, solo per citarne alcuni, siamo bombardati dal rumore.
Anche quando cerchiamo di sfuggire ai rumori, a volte non ci riusciamo. Questi suoni sembrano essere ovunque! Molti di noi vivono circondati da livelli di rumore pericolosi, desensibilizzandosi alla cacofonia ambientale che ci circonda. La nostra specie ha creato così tanto rumore sul pianeta che disorienta continuamente uccelli e animali migratori, sia sulla terraferma che in mare. Immaginate cosa sta succedendo a noi!
I suoni che ascoltiamo ogni giorno influenzano profondamente la nostra coscienza e, di conseguenza, la nostra salute. Traiamo beneficio quando ricerchiamo suoni che ci elevano e contribuiscono al nostro processo di guarigione.Quando non lo facciamo, ciò ha un effetto negativo sul nostro benessere generale.
Tuttavia, la sofferenza cronica dovuta all'inquinamento acustico non si manifesta dall'oggi al domani. È il risultato cumulativo di uno stile di vita in cui ci esponiamo ripetutamente a suoni forti o costanti con regolarità.
Dalle malattie cardiovascolari ai disturbi neurologici, il rumore continuo nei nostri ambienti di lavoro o di vita ha un effetto dannoso sulla nostra mente e sul nostro corpo. Indipendentemente da quanto ci siamo desensibilizzati o abituati, il rumore industriale ci ferisce, rendendo difficile ascoltare la sinfonia della vita.
La conseguenza è solitamente quella di sentirsi disconnessi dal proprio scopo nella vita, proprio come accadde alla divinità primordiale dei Purana, il Signore Brahma. Sentendosi insoddisfatto e seduto da solo sul fiore di loto della sua coscienza in piena fioritura, il Signore Brahma iniziò ad ascoltare in silenziosa meditazione.
Sintonizzandosi con la musica dell'universo, o Vak, ella gli apparve come Saraswati, la dea della musica e della conoscenza, e gli offrì un prezioso strumento per aiutarlo a centrarsi nel suo cuore. Questo prezioso strumento era un mantra, che servì a liberare (tra) la sua mente (manas) in uno stato di ricettività al suono sacro, nonostante i numerosi ostacoli che prima gli impedivano di udirlo.
Quando l'ascolto di Brahma si fa più profondo, sente il suo cuore impregnarsi di shabdha-brahman, il termine upanishadico per suono divino o assoluto. L'incantevole suono proveniva dal flauto di Krishna, non diverso da AUM nella sua potenza spirituale, che poi sbocciò nel mantra Gayatri e successivamente nei "quattro versi essenziali" o catuh-sloki del Bhagavat Purana e, in seguito, in tutti i Veda!
Fu così che la ricerca del significato della vita e della rivelazione divina si legò indissolubilmente all'esperienza del suono sacro. I mantra ci preparano a questa esperienza, anche quando non riusciamo a trascorrere del tempo nella natura con la frequenza raccomandata dalla scienza ayurvedica. In questi casi, i mantra ci vengono in aiuto per riconnetterci con la fonte ultima di vitalità.
Come vere e proprie ricette virtuali di creazione, composte da ingredienti misteriosi e senza tempo, i mantra custodiscono i semi sonori di ogni guarigione. Che vengano recitati ad alta voce con accompagnamento musicale in compagnia di altri (kirtan) o in una dolce e devota meditazione (japa), l'intonazione del suono sacro nella forma del mantra si distingue per la sua capacità unica di elevare rapidamente la coscienza.
I mantra diventano così le chiavi che sbloccano il dialogo interiore e naturale della nostra anima con la divinità e con la sinfonia universale che ci circonda. Quando risvegliamo questa musica dentro di noi e ci sentiamo riconnessi al nostro scopo nella vita, la nostra salute generale inizia a prosperare. È allora che sappiamo di suonare in armonia con la splendida sinfonia della vita.
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