Fai esercizio, non perché odi il tuo corpo, ma perché lo ami! È un ottimo motto da seguire ogni volta che ti senti giù di morale, per qualsiasi motivo. Tutto ciò che devi fare è deciderlo e mantenerlo. E non devi nemmeno fare molto. Basta camminare. Cammina al parco, per strada, nel tuo cortile, puoi anche salire le scale se vuoi, ma cammina ogni giorno, anche solo per 30 minuti. Cammina con un amico, cammina con la musica, porta a spasso il tuo animale domestico. Cammina. Fa miracoli. Non solo per il tuo aspetto fisico, ma anche per il tuo benessere interiore. Ti calma. Ti fa venire voglia di fare di più. Ti dà fiducia, aumenta l'autostima e, soprattutto, ti fa amare il tuo corpo.
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