Sadhguru spiega come il corpo immagazzina i ricordi e condivide metodi pratici per eliminare le impressioni persistenti del passato.
La memoria del corpo: comprendere Runanubandha
Il corpo conserva la propria memoria e la ricerca sta iniziando ad esplorare questa idea. In parole semplici: se tuo padre, da bambino, amava giocare con oggetti rotondi, sassolini, biglie o qualsiasi cosa di forma circolare, potrebbe aver sviluppato un forte attaccamento a questi oggetti.
In seguito, potresti sentirti attratto da oggetti simili senza sapere perché. Gli studi suggeriscono che questi schemi possono ripetersi di generazione in generazione, in parte perché ereditiamo il materiale genetico.
“Runanubandha” si riferisce a questo tipo di memoria fisica immagazzinata nel corpo. Può formarsi attraverso legami di sangue o rapporti sessuali. Il corpo ricorda l'intimità di vario genere, non solo con un'altra persona, ma anche attraverso il contatto con sostanze fisiche.
Metodi pratici di pulizia per la memoria fisica:
Klesha Nashana Kriya: Il rituale del fuoco
Alcune festività in India, come Pongal e Bhogi, si concentrano sul liberarsi dai fardelli mentali ed emotivi, nonché dal runanubandha, i legami karmici che ci portiamo dentro.
Vi proponiamo Klesha Nashana Kriya, una pratica di purificazione che potete immaginare come un "lavaggio con il fuoco", qualcosa da utilizzare quando una normale doccia non vi sembra sufficiente.
Questo kriya aiuta a rilasciare le impressioni fisiche e i ricordi che hai assorbito nel tempo, non solo attraverso le relazioni, ma anche semplicemente stando a contatto con persone, situazioni e ambienti diversi.
Lavaggio con acqua: la pulizia di un sistema delicato
Ogni giorno faccio una purificazione con il fuoco e, naturalmente, una purificazione con l'acqua. Durante un periodo della mia vita in cui praticavo molto sadhana, facevo dalle cinque alle sette docce al giorno perché il mio corpo era diventato estremamente sensibile.
Ad esempio, potrei sedermi su un particolare cuscino e notare immediatamente come mi influenza, quindi vorrei sciacquarlo, almeno lasciando scorrere l'acqua sul mio corpo.
Non ho deciso di fare cinque o sette docce al giorno; semplicemente mi lavavo ogni volta che ne sentivo il bisogno. La maggior parte degli yogi si lava almeno due volte al giorno. Spesso, questo significa immergersi in un fiume, immergersi nell'acqua corrente per sentirsi di nuovo puliti.
The Air Wash: In piedi nella brezza
Durante i cambiamenti stagionali, quando il sole si sposta dall'emisfero australe a quello boreale e viceversa, forti venti spazzano il subcontinente indiano.
Un modo semplice per sfruttare questo potere è quello di stare all'aperto e lasciarsi purificare dal vento. Può fare davvero la differenza. Provate questo: quando c'è una brezza forte, indossate abiti larghi e state all'aperto per mezz'ora con gli occhi chiusi.
Presta attenzione all'aria che ti avvolge. Girati di tanto in tanto in modo che il vento ti accarezzi sia la parte anteriore che quella posteriore del corpo. Ti sentirai più leggero e rigenerato.
Earth Wash: La pratica di riconnettersi con il suolo
Nell'ashram, ogni brahmachari lava i propri vestiti separatamente. Ognuno segue la propria sadhana e possiede una qualità unica, quindi evitiamo di mescolarli. Per prevenire ulteriormente qualsiasi mescolanza, strofiniamo i vestiti con della terra durante ogni lavaggio.
I sadhu e i sannyasi tradizionalmente usano terra rossa finemente setacciata per tingere i loro abiti. Il tessuto inizialmente è bianco, ma i ripetuti lavaggi con la terra filtrata lo trasformano gradualmente in un marrone terroso e tenue.
Allo stesso modo, gli edifici dell'ashram sono rivestiti con terra mescolata a un legante naturale, creando una finitura che aderisce come una vernice. Coloro che praticano una sadhana intensa dovrebbero lavare i propri vestiti separatamente oppure strofinarvi un po' di terra ogni volta che li lavano.
Questo aiuta a mantenere la loro unica impronta energetica connessa alla terra, e non alle persone o agli oggetti che li circondano. Indossare abiti imbevuti di terra rossa può anche ricordare al corpo da dove proviene e dove tornerà.
Un'altra opzione è il bagno di fango, pensato per purificare e ripulire tutto. Il nuovo libro di Sadhguru, Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy, è stato pubblicato il 20 settembre.
In questo libro, l'autore offre una guida chiara e pratica all'auto-realizzazione, radicata nei principi dello yoga classico. L'approccio è concepito per costruire stabilità interiore e aiutare i lettori a creare una vita più gioiosa.
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Bhuta Shuddhi – Trasformazione Elementale:
Sadhguru esplora come la Bhuta Shuddhi possa portare a una profonda trasformazione imprimendo le giuste informazioni su ciascuno dei cinque elementi.
Trasformare gli elementi interni:
Sadhguru: "Ogni pratica yogica, non importa la forma, ha le sue radici nel bhuta shuddhi. Quando fai un asana, surya namaskar, surya kriya, pranayama o qualsiasi kriya, sei essenzialmente impegnato nel bhuta shuddhi.
In altre parole, stai lavorando con la vita al suo livello più elementare, i cinque elementi. Puoi approcciarti alla vita come al corpo fisico. Puoi lavorare con il prana, o energia vitale.
Si può lavorare anche a livello cellulare e persino a livello atomico. Ma l'approccio più fondamentale è quello elementare. Lo yoga è uno sforzo per raggiungere questo livello." Sono questi cinque elementi a formare il corpo umano, il pianeta, il sistema solare e l'universo.
Ogni elemento ha una natura distinta e ognuno può assorbire e conservare informazioni. La pratica della bhuta shuddhi si basa su questa comprensione: i cinque elementi possono ricevere e conservare informazioni.
Quando si inseriscono informazioni in qualcosa, si plasma anche un'intenzione. Le informazioni che si hanno su una persona, un oggetto o una situazione influenzano naturalmente il modo in cui ci si sente al riguardo e ciò che si intende fare.
Una volta stabilito un obiettivo, si inizia a muoversi per raggiungerlo. Bhuta Shuddhi è efficace perché può trasformare una persona in modi straordinari. La pratica che offriamo oggi a Isha è una forma semplice di Bhuta Shuddhi.
Il suo scopo è quello di aiutarti a guidare gradualmente gli elementi dentro di te affinché rispondano alla tua direzione nel tempo. Quando riesci a far sì che questi elementi interiori agiscano come desideri, diventi naturalmente più capace di influenzare gli elementi che ti circondano.
Lo scopo della pratica di bhuta shuddhi è quello di ripristinare il modo in cui gli elementi funzionano dentro di te.
Si tratta di cambiare l'intenzione che sta alla base della loro attività. Se gli elementi dentro di te operano nello stesso modo in cui operano nella terra o in un albero, non serviranno al tuo potenziale umano.
Nel sistema umano, questi elementi sono destinati a funzionare in modo distinto, supportando la crescita & aprendo le porte a possibilità più elevate.
Sistemi personalizzati: differenze elementari nella medicina orientale
In ogni persona, gli elementi agiscono in modo unico. I sistemi medici tradizionali orientali riconoscono da tempo queste differenze. I loro trattamenti sono personalizzati, non basati su una prescrizione standardizzata.
Quando un professionista valuta attentamente ogni persona e individua le sue esigenze specifiche, il trattamento risulta molto più efficace. La diagnosi non si basa esclusivamente sulla malattia o sulla condizione, ma sulla struttura e sul funzionamento del corpo di ciascun individuo.
L'attenzione è sempre rivolta all'individuo, non solo al disturbo. Il trattamento segue lo stesso principio: è personalizzato in base al funzionamento specifico del corpo e al suo mantenimento dell'equilibrio, anziché mirare unicamente ai sintomi.
In molte tradizioni orientali, la cura è personalizzata e mira a correggere lo squilibrio di fondo. Nella medicina allopatica convenzionale, il trattamento si concentra spesso sull'alleviamento dei sintomi, quindi persone con gli stessi sintomi possono ricevere lo stesso farmaco.
Nella medicina Siddha e nell'Ayurveda, anche se cinque persone riferiscono gli stessi sintomi, ognuna può ricevere un rimedio diverso perché il trattamento è studiato per il sistema unico della persona, non per la patologia in sé.
Bhuta Shuddhi: pratica con coinvolgimento assoluto
Quando reciti il mantra Bhuta Shuddhi e invochi gli elementi, terra, acqua, aria e fuoco, il tuo obiettivo è quello di plasmare il modo in cui agiscono dentro di te. Mantieni la massima concentrazione durante questo processo.
La Bhuta Shuddhi non dovrebbe essere percepita come un esercizio di routine. Dovrebbe essere vissuta con totale coinvolgimento, come una storia d'amore. Il modo in cui questi cinque elementi si uniscono per creare qualcosa di così complesso e straordinario è, di per sé, una potente storia d'amore.
Approcciatevi a Bhuta Shuddhi con devozione e amore. Dedicatevi completamente ad essa: mente, emozioni, energia e corpo. Senza questo livello di coinvolgimento, potreste comunque riscontrare alcuni benefici fisici, ma non sperimenterete la pratica nella sua piena profondità.
Se ti dedichi completamente, questo semplice processo può trasformare le fondamenta della tua vita. Il nuovo libro di Sadhguru, Ingegneria interiore: una guida alla gioia per gli yogi., è stato pubblicato il 20 settembre.
In questo libro, l'autore offre una guida chiara e pratica all'auto-realizzazione, radicata nei principi dello yoga classico. Questo approccio aiuta i lettori a costruire una stabilità interiore che permetta loro di vivere una vita più gioiosa.