Risvegliare la musica interiore
Molto prima che i fisici quantistici la scoprissero, i guaritori ayurvedici del passato lavoravano con la consapevolezza che tutto ciò che esiste possiede un'intrinseca qualità musicale, o sonora, incluso noi stessi. Dalle galassie, alle stelle e ai pianeti orbitanti, ai fiumi, alle foreste e alla migrazione degli uccelli, tutto nell'universo è connesso da frequenze sonore subatomiche. Quando la nostra vibrazione sonora individuale risuona in armonia con i suoni primordiali dell'universo che ci circonda, godiamo di buona salute. L'Ayurveda consiste, quindi, nell'sintonizzarsi con la musica della vita e nell'unirsi armoniosamente alla sinfonia. Ma come possiamo iniziare a suonare nella sinfonia della vita quando non riusciamo nemmeno a sentirla? Uno dei primi modi in cui iniziamo a sintonizzarci con la musica dell'universo, e con la musica dentro di noi, è imparare ad ascoltare. Poiché il macrocosmo è contenuto nel microcosmo, tradizionalmente l'ascolto inizia con l'ascolto del nostro respiro. Nell'Ayurveda, il modo in cui il nostro respiro si comporta dentro di noi diventa una metafora dinamica del nostro comportamento nella vita. Respiri profondi sono caratteristici di una vita piena, e viceversa.
Prendendo consapevolezza del suono del nostro respiro, iniziamo a conoscere il nostro corpo e la nostra mente, e le potenti relazioni tra i due. Poiché il nostro respiro riflette le nostre emozioni, possiamo dedicarci a pratiche di respirazione, come il pranayama, per entrare in stati di pace e rendere la nostra coscienza più ricettiva all'ascolto dei suoni primordiali che ci circondano. Sincronizzando il nostro respiro con il respiro dell'universo, iniziamo a risvegliare il nostro nucleo musicale e a partecipare alla più grande sinfonia cosmica.
La sinfonia della vita è condotta e simultaneamente permeata dal suono della sacra espressione AUM. Secondo la Chandogya Upanishad, AUM è la vibrazione originaria da cui provengono tutte le altre. Non è mai stata creata, né sarà mai distrutta. Tutti i suoni esistono già eternamente in AUM. L'Ayurveda riconosce che uno dei modi più potenti per armonizzare il nostro respiro e il nostro corpo con AUM è immergersi nella natura.
L'acqua che scorre dolcemente in un ruscello, i bombi che ronzano tra i fiori, gli uccelli che chiamano i loro compagni, i grilli di notte, le onde dell'oceano: i nostri corpi sono programmati per entrare automaticamente in dialoghi di guarigione con tutti questi suoni naturali, e molti altri ancora! In sanscrito questo si chiama samskrita, o "comunicazione perfettamente formata". Fin dall'antichità, i praticanti di yoga hanno considerato queste colonne sonore naturali come passaggi verso l'anima. Solo di recente la scienza ha confermato che le loro frequenze sonore risuonano naturalmente con quelle dei nostri chakra, nutrendoci in modi che nessun altro potrebbe fare. Quindi, se vi sentite fuori sincrono, fate una passeggiata nella natura e ascoltate.
Eppure la cultura moderna odierna è profondamente privata della colonna sonora naturale della vita. Molti di noi sembrano essere più frequentemente esposti ai suoni delle macchine create dall'uomo che al canto degli uccelli e dei corsi d'acqua. Dai frigoriferi, agli spremiagrumi e ad altri elettrodomestici, ai veicoli, al ronzio delle luci fluorescenti, alle macchine edili e ai soffiatori per foglie, solo per citarne alcuni, siamo bombardati dal rumore.
Anche quando cerchiamo di sfuggire ai rumori, a volte non ci riusciamo. Questi suoni sembrano essere ovunque! Molti di noi vivono circondati da livelli di rumore pericolosi, diventando insensibili alla cacofonia ambientale che ci circonda. La nostra specie ha creato così tanto rumore sul pianeta che disorienta continuamente uccelli e animali migratori, sia sulla terraferma che in mare. Immaginate cosa ci sta facendo!
I suoni che ascoltiamo ogni giorno influenzano notevolmente la nostra coscienza e, di conseguenza, la nostra salute. Traiamo beneficio quando cerchiamo suoni che ci elevano e contribuiscono alla nostra guarigione. Quando non lo facciamo, il nostro benessere generale ne risente. Tuttavia, la sofferenza cronica da inquinamento acustico non si manifesta dall'oggi al domani. È il risultato cumulativo di uno stile di vita in cui ci esponiamo ripetutamente e regolarmente a suoni forti o costanti. Dalle malattie cardiovascolari alle patologie neurologiche, il rumore continuo nei nostri ambienti di lavoro o di vita ha un effetto dannoso sulla nostra mente e sul nostro corpo. Indipendentemente da quanto siamo diventati insensibili o da quanto ci siamo abituati, il rumore industriale ci ferisce, rendendo difficile ascoltare la sinfonia della vita.
La conseguenza è solitamente la sensazione di essere disconnessi dal nostro scopo nella vita, proprio come accadde alla divinità della genesi puranica, il Signore Brahma. Sentendosi insoddisfatto e seduto da solo sul fiore di loto della sua coscienza in fiore, il Signore Brahma iniziò ad ascoltare in silenziosa meditazione. Sintonizzandosi con la musica dell'universo, o Vak, lei gli apparve come Saraswati, la dea della musica e dell'apprendimento, e gli offrì uno strumento prezioso per aiutarlo a centrarsi nel suo cuore. Lo strumento prezioso era un mantra, che servì a liberare (tra) la sua mente (manas) in uno stato di ricettività al suono sacro, nonostante i numerosi ostacoli che prima gli impedivano di udirlo.
Quando l'ascolto di Brahma si fa più profondo, egli sente il suo cuore impregnarsi di shabdha-brahman: il termine upanishadico per suono divino, o assoluto. Il suono incantevole emergeva dal flauto di Krishna – non diverso dall'AUM in potenza spirituale – che poi sbocciò nel mantra Gayatri e, ancora più lontano, nei "quattro versi essenziali" o catuh-sloki del Bhagavat Purana e, successivamente, nell'intero Veda!
Fu così che la ricerca del significato della vita e della rivelazione divina divennero strettamente legate all'esperienza del suono sacro. I mantra ci preparano a questa esperienza, anche quando non possiamo immergerci nella Natura con la frequenza raccomandata dalla scienza ayurvedica. In questi casi, i mantra vengono in nostro soccorso per riconnetterci con la fonte ultima della vitalità.
Come ricette virtuali della creazione fatte di componenti misteriosi e senza tempo, i mantra contengono i semi sonori per ogni guarigione. Che siano recitati ad alta voce con accompagnamento musicale in compagnia di altri che fanno lo stesso (kirtan), o recitati in una dolce meditazione devozionale (japa), l'intonazione del suono sacro sotto forma di mantra è unica nella sua capacità unica di elevare rapidamente la coscienza. I mantra diventano così chiavi che aprono il dialogo naturale e interiore della nostra anima con la divinità e la sinfonia universale che ci circonda. Quando risvegliamo questa musica dentro di noi e ci sentiamo riconnessi al nostro scopo nella vita, la nostra salute generale inizia a prosperare. È allora che sappiamo di stare suonando in armonia con la meravigliosa sinfonia della vita.
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