Come disintossicare e purificare il corpo in modo naturale a casa
Purificare il corpo e renderlo disponibile a maggiori possibilità può iniziare direttamente da casa. Sadhguru ci offre metodi semplici per purificare i cinque elementi del sistema.
Sadhguru: In sostanza, il corpo è un gioco di cinque elementi: acqua, terra, aria, fuoco e spazio. In India è molto comune riferirsi al corpo come a una marionetta composta da cinque elementi. Per composizione, il corpo è composto per il settantadue percento da acqua, il dodici percento da terra, il sei percento da aria, il quattro percento da fuoco e il restante sei percento da spazio o akasha.
Il comportamento di questi cinque elementi dentro di voi determinerà praticamente tutto. "Bhuta" significa elementi; "bhuta shuddhi" significa liberarsi dalla contaminazione degli elementi. Significa liberarsi dal fisico. Bhuta shuddhi è una sadhana fondamentale nello yoga per trascendere i limiti del fisico e aprirsi a una dimensione oltre il fisico.
Ci sono alcune cose semplici che puoi fare per praticare il bhuta shuddhi in modo molto naturale. Non è il tipo di bhuta shuddhi definitivo, ma puoi fare una sorta di purificazione dei cinque elementi.
Acqua
Tra i cinque elementi, la nostra preoccupazione principale è l'acqua. Bisogna prestare la massima attenzione all'acqua perché è composta per il settantadue percento e ha una memoria straordinaria. Una cosa che si può fare è semplicemente metterci dentro delle foglie di neem o di tulsi. Queste non rimuoveranno le impurità chimiche, ma renderanno l'acqua molto vibrante ed energizzante. Un'altra cosa da fare è conservare l'acqua in un recipiente di rame, in modo che acquisisca una qualità benefica dal rame.
Terra
La Terra è il dodici percento. Come il cibo entra in voi, da chi vi arriva, come lo mangiate, come lo affrontate, tutte queste cose sono importanti. Soprattutto, il cibo che mangiate è vita. Altre forme di vita stanno rinunciando alla loro vita per sostentarci. Se riusciamo a mangiare con enorme gratitudine per tutti gli esseri viventi che rinunciano alla loro vita per sostenere la nostra, il cibo si comporterà in modo molto diverso dentro di noi.
Aria
L'aria è composta per il sei percento. Di questa, solo l'uno percento, o meno, è il tuo respiro. Il resto avviene in molti altri modi. Non è solo l'aria che respiri a influenzarti, ma anche il modo in cui la trattieni dentro di te. Devi prenderti cura anche di quell'uno percento, ma se vivi in città, il tipo di aria che respiri potrebbe non dipendere da te. Quindi, fai una passeggiata al parco o lungo il lago.
Soprattutto se avete figli, è importante portarli fuori almeno una volta al mese, non al cinema o in posti simili, perché l'aria limitata di quella sala viene influenzata solo dai suoni, dalle intenzioni e dalle emozioni che si manifestano sullo schermo e si riflettono nella mente delle persone. Invece di portarli al cinema, portateli al fiume, insegnate loro a nuotare o a scalare una montagna. Non c'è bisogno di andare fino all'Himalaya. Anche una piccola collina è una montagna per un bambino. Anche una roccia andrà bene. Andate a scalarla e sedetevi su una di esse. I bambini si divertiranno un mondo e diventeranno in forma. Anche voi diventerete in forma, il vostro corpo e la vostra mente funzioneranno in modo diverso e, soprattutto, sarete in contatto con la creazione del Creatore, che è la cosa più importante.
Fuoco
Puoi anche prenderti cura del tipo di fuoco che arde dentro di te. Prendi un po' di sole sul tuo corpo ogni giorno, perché la luce del sole è ancora pura. Fortunatamente, nessuno può contaminarla. E che tipo di fuoco arde dentro di te: è il fuoco dell'avidità, il fuoco dell'odio, il fuoco della rabbia, il fuoco dell'amore o il fuoco della compassione? Se ti prendi cura di questo, non devi preoccuparti del tuo benessere fisico e mentale. Se ne prenderà cura.
Akasha
L'Akasha è una situazione intermedia tra ciò che è creazione e ciò che è fonte della creazione. Se manteniamo in salute gli altri quattro elementi, l'Akasha si prenderà cura di sé stessa. Se sai come ottenere la cooperazione dell'Akasha nella tua vita, questa sarà una vita benedetta.
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