アシュワガンダ投与量推定ツール
数秒であなたに最適なアシュワガンダの摂取量を見つけましょう。下記から、あなたの健康目標と製品（根エキス錠剤または根粉末）を選択すると、あなたのニーズに基づいたパーソナライズされた1日の摂取量、摂取タイミング、およびパックの有効期間が表示されます。
あなたの目標は何ですか？
ストレス軽減
コルチゾールバランス
睡眠の質
より深い休息
運動能力
強さ & 持久力
認知サポート
集中 & メモリ
ホルモンバランス
活力 & テストステロン
製品を選択してください
錠剤
90錠 · 根エキス
粉末 114g
根の粉末
粉末 227g
根の粉末
伝統的なアーユルヴェーダの使用ガイドラインと、ウィタニア・ソムニフェラ根に関する臨床研究に基づいています。個々のニーズは異なる場合があります。妊娠中、授乳中、または服薬中の方は、使用前に医師にご相談ください。医学的なアドバイスを意図したものではありません。
アシュワガンダの摂取量が重要な理由
アシュワガンダ（ウィタニア・ソムニフェラ）はアダプトゲンであり、即効性ではなく、時間をかけて体のストレス反応を調整することで効果を発揮します。適切な摂取量は、目的、製品の形態（錠剤か粉末か）、および使用頻度によって異なります。
ほとんどの方は、毎日継続して使用することで3～4週間で効果を実感し始めます。より深い効果、ストレス軽減、睡眠の質の向上、ホルモンバランスの調整には、8～12週間継続して使用することをお勧めします。上記の計算ツールを使用して、開始用量をご確認ください。