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How Winter Weakens Your Immunity: Understanding Ojas Sometime in November, the furnace comes on for good, and the skin on your knuckles starts to c...

There's a particular feeling that shows up every year around this time. The light shifts, the air loses its softness, and something in you starts a...

寒くなると、排水溝やセーター、ヘアブラシの周りに抜け毛が増えることに気づきます。冬になると毛根から抜け落ちると思いがちですが、研究によると、もっと理にかなった説明があるようです。 真の季節的な脱皮は一般的に晩夏から秋にかけて増加し、冬には減少します。 冬の抜け毛 そのため、乾燥した空気、熱い...

ピッタドーシャの紹介: 毎年夏になると、あなたの心の中にも、そして周囲にも、情熱の炎が燃え上がります。アーユルヴェーダでは、その炎を燃え盛らせるのではなく、集中させるために、次のような方法を古くから推奨してきました。 主なポイント： ピッタ・ドーシャは火と変容を司り、ピッタ体質で...

シラジット：アーユルヴェーダの古代の健康の宝 シラジットは、アーユルヴェーダにおいて何世紀にもわたり、自然界で最も高く評価されている若返り物質の一つとして重宝されてきました。ヒマラヤ山脈の高地で採取されるこの黒っぽい樹脂状の物質は、ヒマラヤ・シラジットとも呼ばれ、伝統的に活力、強...

現代社会の慌ただしさとストレスは、もは​​や日常生活の一部となっています。私たちは、山積みのタスクリストや、デバイスに絶えず届くメッセージに追われています。現代医学はストレスの管理に努めていますが、古代インドの治療法であるアーユルヴェーダは、その原因を探ることに重点を置いています。 ストレス...

アシュワガンダ投与量推定ツール 数秒であなたに最適なアシュワガンダの摂取量を見つけましょう。下記から、あなたの健康目標と製品（根エキス錠剤または根粉末）を選択すると、あなたのニーズに基づいたパーソナライズされた1日の摂取量、摂取タイミング、およびパックの有効期間が表示されます。 ...

アーユルヴェーダでは、睡眠は健康的な生活の3つの柱の一つと考えられています。しかし、私たちの多くは睡眠を単なるチェックリストのように捉えています。つまり、8時間寝て、メラトニンを飲んで、効果を祈る、といった具合です。アーユルヴェーダの考え方は異なります。体質や日々の習慣は、睡眠の質や体調に深く...

アーユルヴェーダの科学は、ハーブオイルに大きく依存しています。植物由来のオイルは、葉、樹皮、根、花、果実と同様に、アーユルヴェーダにおいて重要な役割を果たします。 製品の種類に関わらず、それらはすべてバランスを取るように配合されています。 ドーシャ 人体には、3つのタイプがあります。 ドーシ...

ブミヤマラキとは何ですか？ ブミヤマラキ（学名：Phyllanthus niruri）は、アーユルヴェーダにおいて重要なハーブです。肝臓の健康、消化、そして泌尿器系のバランスを整えるのに効果があるとされています。 ブミヤマラキについて知りたいのであれば、それは伝統的なアーユルヴェーダの植物...