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季節と季節の養生法 - 地球のさまざまな地域での特定と実践
アーユルヴェーダにおける季節の理解：宇宙的枠組み 三つの宇宙の力＝月、太陽、そして空気 生命体は、外宇宙の縮図である。あらゆる自然現象は、個々の人間に反映され、表現される。アーユルヴェーダでは、宇宙はソーマ（月）、スーリヤ（太陽）、アニラ（風）という3つの宇宙の力によって育まれ、支配されて...
冬にバランスを維持するためのアーユルヴェーダの健康に関するヒント
この冬、あなたは心のバランスを保てていますか？ 秋から冬への季節の変わり目には、身体的、精神的、感情的、そして霊的な健康状態に気を配ることが大切です。私たちはバランスが取れているでしょうか、それとも崩れているでしょうか？肌や髪は乾燥していませんか？関節は痛みますか？常に寒さを感じていますか？...