湿疹は、皮膚の炎症や刺激を引き起こす疾患です。アトピー性皮膚炎は、最も頻繁にみられる湿疹の一種です。ほとんどの場合、花粉症や喘息のように、アレルギーが原因の慢性疾患です。
しかし、湿疹の症例のうち成人はわずか3%で、通常は子供に多く見られます。この病気にかかった子供の大多数は10歳になるまでに回復しますが、場合によっては生涯にわたって症状が再発することもあります。適切な治療を受ければ、湿疹をコントロールできる可能性があります。
アーユルヴェーダでは、火、空気、水、空間、土といった自然の要素を用いて病気を治療します。食事療法が見直され、ハーブ療法が行われ、独自のハーブオイルを使ったマッサージも施されます。湿疹が軽度であればすぐに治りますが、重度または全身性の湿疹の場合は、治癒に時間がかかることがあります。アーユルヴェーダ医師の指示を厳守してください。
皮膚炎や湿疹に効果的な家庭療法
- ウコンパウダー
数多くの湿疹治療には 外用療法として、ウコン粉末は幅広い病気の治療薬として知られています。全身の炎症を軽減する効果があります。クルクミン粉末は、フリーラジカルを抑制する抗酸化物質であり、肌トラブルの予防に役立ちます。効果を最大限に得るには、毎日小さじ1杯のウコンを摂取してください。独特の風味があり、ご飯、パスタ、野菜、麺類などの調理済み食品によく合います。
- ココナッツオイル
ココナッツオイルの原料となるココナッツの果肉は非常に冷たく、皮膚の炎症を鎮める効果があります。さらに、天然の保湿剤としても機能します。皮膚からブドウ球菌を除去する量を減らすことで、皮膚を感染症から守ります。湿疹患者はかかとの皮膚が損傷しているため、細菌が体内に侵入し、治癒過程全体を阻害します。ココナッツオイルは、ひび割れを解消しながら皮膚に潤いを与えます。化学処理されていないバージンココナッツオイルを使用してください。
- ひまわり油
ヒマワリの種から抽出されたオイルです。肌の表皮を保湿することで、ダメージから肌を守り、あらゆる微生物の繁殖を防ぎます。さらに、肌に潤いを与え、かゆみや炎症を軽減します。入浴後、体がまだ湿っているうちに、このオイルを優しくマッサージしながらなじませてください。希釈する必要はありません。
- 加湿器
室内の空気が乾燥しすぎると、お肌も乾燥してしまいます。冬の間は、日常的に使う電化製品を温めることが多いため、空気はますます乾燥していきます。湿気が逃げないように、ご自宅やスペースに素敵な加湿器を設置することをお勧めします。お肌に水分が残っていれば、湿疹も発生しにくく、お肌の潤いも保たれます。
- 身体運動
現代社会では、身体活動はほとんどなくなってしまいました。あらゆるものにリモコンが付いているので、どこからでもボタンを押すだけで何でも手に入ります。運動を始めましょう。少しの運動でも効果があります。最近はストレスが蔓延しており、湿疹の悪化の一因となっています。運動は、運動を始めるとすぐにストレスを軽減するのに役立ちます。水泳、ランニング、ウォーキング、あるいは体を動かすゲームなど、様々な運動ができます。運動は間違いなく緊張を和らげ、湿疹の改善にもつながります。
- ラベンダーオイル
ラベンダーオイルを使うと、保湿クリームの持ちが良くなります。枕に数滴垂らすだけで、そのパワフルな香りで深い眠りを誘います。美しく甘い香りは、心地よい夢へと導き、まるで天にも昇るような気分にさせてくれるでしょう。あなたは自分の悩みに意識を向けなくなる傾向があり、その結果としてストレスが解放され、湿疹が消え、肌が本来の状態に戻ります。
- 十分な睡眠をとる
人間が日常生活を円滑に送るためには、1日に7～8時間の睡眠が必要です。脳にも休息時間が必要で、3日間睡眠を取らないと、脳から異常な信号が送られ始めます。質の良い睡眠をとると、肌荒れやひび割れを防ぎ、細菌の侵入も抑えられます。肌の潤いが保たれ、しなやかで美しい肌へと導きます。
- ティーツリーオイル
ティーツリーオイルはまずオリーブオイルで希釈してください。オリーブオイル数滴とティースプーン1杯分のティーツリーオイルを混ぜ合わせたものを、皮膚の荒れた部分に擦り込んでください。この混合液を1日に数回擦り込んでください。湿疹が悪化していなければ数日で治りますが、悪化している場合は元の状態に戻るまで時間がかかるかもしれません。
- アロエベラジェル
オーガニックアロエベラジェルには、豊富な抗炎症作用と治療効果があります。炎症を起こした肌に塗ると、心地よい清涼感があり、肌が落ち着きます。ご自宅の庭でアロエベラを栽培することもできます。葉を丁寧に剥がすとジェルが現れます。かゆみのある肌に塗ると、すぐにひんやりとした感触を実感できます。数日で肌は完全に落ち着きます。また、お近くのスーパーマーケットでも本物のアロエベラジェルをお求めいただけます。
もっと詳しく
おそらく、これらの自然療法は既にあなたのキッチンに揃っていて、肌を柔らかくするのに役立つでしょう。効果が出るまでには時間がかかるかもしれませんが、根気強く続けてください。解決策が見つかれば、生涯にわたって感染症予防のために使い続けることができます。肌の柔軟性を保つのに大金は必要ありません。これらの方法で望ましい結果が得られない場合は、医師の診察を受ける必要があります。