手足の感覚が鈍くなる状態は、しびれと呼ばれます。これは比較的よくある症状です。しびれは、冷たいものへの接触、神経の損傷や圧迫、過度の飲酒、疲労、喫煙、マグネシウムやビタミンB12の欠乏、運動不足などによって引き起こされることがあります。また、糖尿病、多発性硬化症、片頭痛、甲状腺機能亢進症など、いくつかの生理的問題によってもしびれが生じることがあります。
鋭い不快感、チクチク感、灼熱感、脱力感は、しびれの主な兆候です。この状況は非常に不快です。しかし、 それには、いくつかの自然療法を用いて治療することができる。
しびれに効く家庭療法：
- ターメリック
クルクミンという物質が含まれており、これは抗酸化物質として働き、体内の健康な血液循環を維持するのに役立ちます。
- ターメリックパウダーを少しすくい取ります。
- 温かい牛乳に混ぜてお召し上がりください。
- よく混ぜ合わせる。
- 溶液を1回ずつ服用してください。
- シナモン
これには多くの化学物質や栄養素が含まれています。例えば、カリウム、マンガン、ビタミンCなどがあり、これらは体内の血液循環を促進するのに役立ちます。
- シナモンパウダー小さじ1杯。
- 温めた牛乳と混ぜ合わせます。
- この組み合わせを少なくとも1日1回は摂取してください。
- シナモンパウダーと蜂蜜をそれぞれ小さじ1杯ずつ加えても良いでしょう。
- 今後数週間は、毎朝このペーストを摂取してください。
- イチョウ葉エキス
これは家庭でも手軽に入手できる、人気の高いアーユルヴェーダのハーブです。全身の血流を促進し、しびれを防ぐ効果があります。薬局では様々なサプリメントとして販売されていますが、必ず医療専門家と十分に相談した上で服用してください。
- 水
水分を十分に摂取することは、脱水症状の予防に役立ちます。水分補給は血行を促進し、体内の老廃物の排出を助けます。
これらに加えて、マグネシウムとビタミンBを多く含む食品の摂取量を増やし、患部を軽くマッサージすることも効果的です。