体の中で最も外界にさらされやすい部分は皮膚であり、これが様々な皮膚トラブルの原因となる可能性があります。乾癬、アレルギー、細菌感染症や真菌感染症、ニキビ、湿疹、虫刺されなどの皮膚疾患は、市販薬で簡単に治療できます。皮膚の発疹、炎症、かゆみ、赤みは、アレルギーや皮膚疾患によって引き起こされます。これらの症状は体のどの部分にも現れる可能性があります。あらゆる皮膚トラブルに対する最良の治療法は自宅でのケアです。副作用がなく、肌を若々しく健康的に保つことができます。
皮膚トラブルの家庭療法
1. アロエベラ
アロエベラは、日焼け、乾癬、ニキビ、乾燥肌など、さまざまな慢性疾患に効果のある、非常に強力な抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用、抗真菌作用を持つ植物です。アロエベラには、肌の小じわを軽減する強力なアンチエイジング効果があります。肌をしなやかで滑らかに保ちます。アロエベラを使用すると、肌がひんやりします。このハーブには、オーキシンとジベレリンというホルモンが含まれているため、抗炎症作用があり、肌の腫れを防ぎます。アロエベラの葉には、アントラキノン、アセチル化マンナン、ホルモン、アミノ酸、炭水化物、酵素など、透明感のあるニキビのない肌に有益な植物化学物質が含まれています。
2. ニーム（アザディラクタ・インディカ）
ニームは長年にわたり、様々な皮膚疾患の治療に用いられてきました。樹皮、葉、花、種子、根のすべてが薬効を持ちます。アーユルヴェーダの観点から見ると、ニームは効能が冷性で、消化が穏やかで乾燥しており、味は苦味と渋味があるとされています。アザジラクタ・インディカは糖尿病性癰を軽減し、傷の治癒を促進します。
- ニームの葉を数枚鍋に入れて沸騰させ、濾して10分間置いてから冷ます。
- 朝、空腹の時にこの溶液を飲んでください。
- あるいは、ニームエキスから作ったペーストを顔に10分から15分間塗布し、その後ぬるま湯で洗い流すこともできます。
3. ウコン（クルクマ・ロンガ）
アーユルヴェーダでよく知られた、多くの治療用途を持つ植物の一つがウコンです。ウコンの抗炎症作用と抗酸化作用のおかげで、私たちの肌は活性酸素種による酸化ダメージや炎症から守られています。このハーブは主に毛穴に働きかけ、肌をリラックスさせます。さらに、ウコンは顔のニキビの治癒にも役立ちます。ウコンの薬効としては、温性、苦味、辛味、乾燥性、軽い食感などが挙げられます。このハーブは消化後に強い味が残ります。ウコンは私たちの体の3つのドーシャのバランスを整えます。
- 大さじ1～2杯のターメリックパウダーに少量のローズウォーターを混ぜ合わせます。滑らかなペースト状になるまで混ぜ、肌に軽く叩き込むように塗布してください。
- 10～20分後、ぬるま湯で洗い流し、顔を洗ってください。栄養補助食品としてもお召し上がりいただけます。
4. ココナッツオイル
ココナッツオイルは、その優れた治療効果から、最も有益で自然な食品成分と言えるでしょう。有機的な抗菌・抗真菌作用を持ち、抗炎症作用もあるため、乾癬の方にも最適です。肌に長時間潤いを与え、酸化による組織損傷の抑制にも役立ちます。
5. リンゴ酢
発疹、炎症、皮膚のかゆみに効果的な家庭療法として、生のオーガニックリンゴ酢が挙げられます。酢酸の性質を持つため、より深刻な問題につながる可能性のあるアレルギーを含む皮膚感染症に非常に効果的です。リンゴ酢は肌トラブルを改善するだけでなく、心臓病、糖尿病、肥満、コレステロールの問題からも体を守ります。リンゴ酢の保護的な酸性層が肌の余分な皮脂を吸収し、肌を滑らかにします。さらに、肌をさらなるダメージから守り、自然なpHバランスに戻します。
- ぬるま湯を入れたグラスに、リンゴ酢を大さじ1～2杯加える。
- よく振ってから、朝食前の早朝に少しずつ飲んでください。
- 薄めたリンゴ酢をコットンに浸し、患部に優しく塗布してください。1日2回繰り返してください。