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ガラナ（学名：Paullinia cupana）は、酩酊作用、抗がん作用、抗菌作用、運動能力向上作用、精神的・肉体的疲労軽減作用、減量効果など、医療面で有益な特性を持つ植物です。

生息地

カエデ科に属するつる植物で、大きな葉と花房が特徴です。果実は大きさがコーヒー豆に非常によく似ています。果実の中には種があり、オレンジがかった緑色をしています。清涼飲料業界では、香料やカフェイン源として利用されています。

分類

王国: 植物界 - 植物

亜界: 維管束植物 - Tracheobionta

スーパーディビジョン: 種子植物門 - 種子植物

分割: 被子植物 - 顕花植物

クラス: 双子葉植物（モクレン類）

サブクラス: バラ科

注文: ムクロジ類

家族: ムクロジ科 - ムクロジ科

属: パウリニア・L・P

種: Paullinia cupana Kunth - ガラナ

その他の名称

学名: パウリニア・クパナ

英語： ブラジル産カカオ、ガラナ

ブラジル： ガラナ、ガラナ シポ、ガラナ ウバ

オランダ語: ガラナ

ドイツ語: ガラナ

ペルー： クパナ

ベネズエラ： クパナ

ガラナの栄養成分

種子の主成分はグアラニンです。また、カテキンやエピカテキンなどの天然フェノール類も含まれています。種子には、灰分、樹脂、デンプン、タンニン、テオブロミン、テオフィリン、タンパク質、脂肪などが様々な量で含まれています。

ガラナの薬効

• 鎮痛剤: 痛みを和らげる。
• 抗血小板薬: 血小板凝集を抑制し、血栓形成を阻止します。抗凝固作用があるため、動脈循環においても効果を発揮します。
• 抗炎症: 炎症を軽減します。
• 媚薬: 性欲を刺激する。
• 利尿: 尿の排出回数を増加させる。
• 免疫刺激剤: 筋肉を滑らかにし、胃の運動性を高めます。
• 刺激: 一時的に覚醒度とエネルギーを高めます。
• 熱発生: 体内の熱を高める。
• トニック: 身体の各システムを活性化、強化、若返らせる能力がある。

適応症

赤痢

落ち着きがない

下痢

ストレス

エネルギーと注意力を高める

眠気

倦怠感

スタミナと性欲を高める

神経の経路に沿った痛み、特に頭部や顔面の痛み

肥満

麻痺

尿路感染症

水分保持

熱

腸のトラブル

スタミナを養う

頭痛

消化不良

神経系

血圧

リウマチ

利点と用途

不安に効果的

ガラナはリラックス効果と冷却効果があるため、緊張を和らげ、脳圧を調整する働きがあり、リラックス効果をもたらします。

食欲増進に効果的

ガラナを摂取すると食欲が増進し、アーマ（毒素）の発生を遅らせ、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

精神能力向上に有益

ガラナは記憶力や思考速度など、様々な能力を高めます。高麗人参と組み合わせると、知的能力の向上と促進に効果を発揮します。ロディオラは集中力を高めるために用いられます。ガラナは頭痛や片頭痛の緩和にも役立ち、血流改善にも効果があります。

活力を高めるのに有益

ガラナに含まれるビタミンB群、ビタミンC、ミネラルは、体にエネルギーを与え、運動能力を高めます。また、疲労感の兆候や症状を軽減・抑制する効果があり、免疫力も向上させます。

減量に効果的ですか？

ガラナには、アーマ（毒素）の生成を抑制し、体重減少の原因となる毒素を減少させる働きがあるからです。ガラナには脂肪燃焼作用があり、結果として減量に役立ちます。

鎮痛剤として良い

ガラナには鎮痛作用と抗炎症作用があり、炎症やこわばりを抑えることで関節の不快感を軽減します。

肌の外観を改善する

抗菌作用と抗酸化作用を持つため、肌に良い効果をもたらします。化粧品業界では、アンチエイジングクリーム、ローション、石鹸、ヘアケア製品などの成分として使用されています。肌のハリを高め、目元のシワを軽減し、頬のたるみを和らげる効果があります。

眼疾患に有効

ガラナには、加齢に伴う眼疾患（加齢黄斑変性、白内障、緑内障など）と関連する酸化ストレスに対抗する物質が含まれています。

心臓の健康増進に役立ちます

ガラナの抗酸化作用は血流を促進し、血液凝固を防ぎます。心臓を介した正常な血流を助けます。

1日にどれくらいの量のガラナを摂取するのが安全とされていますか？

エネルギー補給のためのガラナの推奨1日摂取量は200～800mgです。

刺激

栄養補助食品および強力な刺激剤として、これらのハーブの種子は高く評価されています。ガラナの種子に含まれるカフェインは約2～4.5％で、コーヒーの種子に含まれる1～2％よりも高く、コーヒーの種子の2倍のカフェイン含有量となっています。

使用部品

種子

投与量

• トニック - 5～10ml
• 粉末 - 3～6g

準備

強壮剤、粉末

禁忌事項

• 胃の炎症
• 心拍数の増加
• 膀胱制御障害（尿失禁）
• 骨粗鬆症
• 高血圧
• 吐き気
• 嘔吐
• 不眠症
• 神経質
• このハーブは、妊娠中または授乳中の女性は摂取すべきではありません。