簡単な歴史:
血液中のヘモグロビンまたは赤血球の量が減少することを貧血といいます。
ヘモグロビン値が減少すると、血液の酸素運搬能力が低下します。その結果、最終的には貧血が発生します。
貧血の原因:
貧血には様々な種類があります。巨赤芽球性貧血、鎌状赤血球貧血、溶血性貧血など、その種類は多岐にわたります。
遺伝的に何世代にもわたって受け継がれるものもありますが、鉄分、葉酸、ビタミンB12など、栄養不足によって引き起こされるものもあります。
貧血の人は顔色が悪く見え、疲労感、倦怠感、息切れ、あえぎなど多くの症状が現れます。
貧血を予防するために自宅でできるいくつかの有効な治療法:
1. トマト:
トマトにはリコピンとビタミンCが豊富に含まれています。これらの成分は、摂取した鉄分の吸収を助けます。
貧血の方には特に効果的です。毎日トマトを2個食べましょう。ジュースにして飲んだり、毎日の食事に取り入れたりできます。
2. アップルビートルートジュース：
リンゴは鉄分が豊富で、一方ビートはカリウム、繊維、ビタミン B12 が非常に豊富です。
これら2つの成分は、貧血の自然療法として効果的に作用します。ビーツジュース1カップにリンゴジュース1カップを加えてください。
これに蜂蜜を山盛りスプーン一杯加え、1日2回飲みましょう。この自然療法は貧血に効果抜群です。
3. ザクロ：
ザクロにはビタミン、ミネラル、カリウム、銅、鉄、カルシウム、炭水化物、脂肪、タンパク質、食物繊維が豊富に含まれています。
体全体の血流を一定に保ち、血液中のヘモグロビン値を増加させます。
ザクロを毎日食べると、衰弱、疲労、めまいなど、多くの貧血の症状を非常に簡単に治療することができます。
4. ほうれん草:
ほうれん草にはビタミンB9、A、C、Eが豊富に含まれています。また、ベータカロチン、カルシウム、食物繊維、その他のミネラルも含まれています。
この濃い緑の葉野菜は、これらすべての成分のおかげで、貧血に対する非常に効果的な自然療法です。
ほうれん草を普段の食事に加えて貧血を防ぎましょう。
一般的に使用される用途:
1. ブムヤマラキパウダー（Phyllanthus niruri）
2. ラクタ・ヴリッディ錠
4. ダシュムールパウダー