コレステロールと呼ばれる黄色の脂肪性物質は、体の基本成分の一つです。高コレステロールの人は誰でも、心臓発作や脳卒中のリスクがあります。コレステロールは、通常、血液100mlあたりのmg数で表されます。これは、体内のリポタンパク質（主に低密度脂質（LDL）と高密度脂質（HDL）の2種類）が分解されることによって起こります。動脈損傷の危険性と心臓病のリスクは、体内のLDLコレステロールとHDLコレステロールの比率が増加するにつれて高まります。しかし、体内にHDLコレステロールが存在すると、心臓病のリスクは大幅に低下します。
高コレステロール血症は、体内のコレステロール値の上昇を示す医学用語です。
高コレステロール血症の原因
- 赤身の肉、白い小麦、卵の食べ過ぎ。
- バター、ギー、アイスクリーム、チーズを含む牛乳や乳製品の過剰摂取。
- 不安
- 定期的な喫煙と薬物乱用
善玉コレステロールを維持するための効果的な家庭療法：
- ピーパルの葉
- 菩提樹（フィカス・レリギオーサ）の葉は心臓病の治療に使われます。
- これらの葉を水と混ぜて煎じ薬を作ることができます。
- 濾した後に液体が4分の1残るまで煮詰めます。
- この家庭療法を数日間続けてください。
- 毒素やコレステロールを除去するのに非常に効果的です。
- オリーブ油
抗酸化物質が豊富に含まれており、HDL を大幅に増加させ、LDL を大幅に低下させるため、通常の料理に使用できます。
- ニンニク
- ニンニクには幅広い治療効果があり、多くの心臓病に対する効果的な治療法です。
- 毎日ニンニク2片を摂取しなければなりません。
- アシュワガンダ
- ウィザニア・ソムニフェラとしても知られるアシュワガンダは、心臓に素晴らしいハーブです。
- 1 日 2 回、コップ 1 杯の水と 500 mg のアシュワガンダ粉末を摂取してください (これは地元のハーブ店で簡単に見つかります)。
- これは体内の毒素を排除し、血管を拡張するのに役立ちます。
- アルジュン（ターミナルアルジュナ）
- アルジュンは血液循環を促進し、汚染物質の蓄積を防ぐので、あらゆる心臓疾患の治療に優れたハーブです。
- 1日2回、アルジュン樹皮粉末を小さじ1/2杯、水に混ぜて摂取するか、
- アルジュン樹皮を400mlの水で煮て、1/3の量になるまで煮詰めて飲みます。