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불로 정화(클레샤 나샤나 크리야) 우리는 모두 물로 몸을 씻어본 적이 있지만, 불로 몸을 씻는 건 어떨까요? 사드구루는 불과 공간의 요소에 대한 통찰을 제공하고, 불을 이용해 몸을 정화하는 방법을 설명합니다. 사드구루: 샤워를 할 때, 특히 찬물이나 시원한 ...

숫자 108은 어떤 의미를 지니며 왜 그토록 중요한가요? 요가 체계에서 숫자 108은 어떤 의미를 지닐까요? 사드구루는 이 숫자가 개인의 차크라와 우주 기하학에 어떤 연관성을 가지는지 설명합니다. 요가 수행자이자 신비주의자이며 요가 분야의 최고 권위자 중 한 명...

"명상: 구글에서 답을 찾을 수 없는 질문들이 있기 때문입니다." -익명옛날 우화 중에 한 근면한 남자가 일터에서 집까지 커다란 바위를 나르는 이야기가 있습니다. 그 바위는 무겁고 짐스러워서 그를 괴롭혔습니다. 그 거대한 바위는 그의 모든 고난과...

아유르베다의 근본으로 돌아가 보면, 아유르베다는 신체, 정신, 영혼은 물론 감정과 사고방식까지 아우르는 총체적인 지식을 담고 있음을 알 수 있습니다. 아유르베다는 문자 그대로 "생명의 과학"을 의미하며, 이 고대 과학은 약초 요법, 운동, 식이요...