판차카르마 – 아유르베다의 해독 과학
아유르베다는 가장 오래된 의학 체계 중 하나입니다. 고대 현자들이 설파하고 실천하며 기록해 온 의학입니다. 아유르베다는 질병을 환경과의 조화가 깨진 삶의 자연스러운 결과로 봅니다. 따라서 독소를 제거하고 몸과 마음의 조화와 균형을 회복하는 것을 최적의 건강 상태로 만드는 방법으로 강조합니다.
아유르베다의 치료 방식
아유르베다의 주요 치료 방식에는 삼쇼단 치키차(정화 요법)와 삼샤만 치키차(진정 요법) 두 가지가 있습니다.
삼샤만 치키차는 질병이 시작된 후에 시행하는 반면, 삼쇼단 치키차는 질병이 우리 몸에 들어오기 전에 시작합니다. 수세기 동안의 관찰과 치료 평가를 통해 아유르베다 현자들은 계절 변화가 인간의 심신에 미치는 영향을 예측할 수 있었습니다. 그들은 이러한 예측을 바탕으로 예방적 치료법을 고안해냈습니다. 판차카르마 요법이를 통해 인체의 몸과 마음을 정화하고 독소를 제거하여 질병 발생 가능성을 줄일 수 있습니다. 판차카르마는 면역력을 강화하고 만성 질환을 치료하는 데에도 사용될 수 있습니다.
판차카르마 요법
이름에서 알 수 있듯이, 이 치료법은 다섯 가지 주요 치료 절차로 구성됩니다. 그것들은 다음과 같습니다:
- 바마나(치료적 구토)
- 비레차나(치료적 정화)
- 니루하 바스티(치료용 달임액 관장)
- 아누바산 바스티(치료용 기름 관장)
- 나샤(치료용 비강)
다른 보조 치료법이 있을 수도 있습니다.
<<아유르베다 판차카르마 치료법이 몸과 마음을 해독하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요>>
푸르바카르마
주된 치료를 위해 신체를 최적의 상태로 만들기 위해 몇 가지 준비 절차가 시행되는데, 이를 푸르바카르마(Purvakarma)라고 하며, 이는 '준비 조치'를 의미합니다. 이러한 준비 절차에는 디판/파찬(아마 소화), 스네한(외부 오일 요법), 스웨단(전신 발한 요법)이 있습니다.
작용 기전
현대적인 관점에서 인체의 신진대사를 살펴보면, 주로 세 가지 종류의 노폐물이 생성됩니다. 수용성 노폐물, 지용성 노폐물, 그리고 휘발성 노폐물입니다. 이산화탄소와 같은 휘발성 노폐물은 호흡 과정을 통해 폐에서 배출됩니다. 수용성 노폐물 또한 신장 여과, 땀, 기타 체액을 통해 배출됩니다. 지용성 노폐물은 주로 간에서 처리되지만, 완전히 제거되지 않고 체내에 축적될 가능성이 높습니다. 이러한 지용성 노폐물은 소화 불량으로 인해 생성되는 독소인 아마 도샤(Ama Dosha)와 유사합니다. 아마 도샤가 제거되지 않으면 신체와 정신 질환의 원인이 됩니다. 아유르베다 해독 요법인 판차카르마(Panchakarma)는 아마 도샤를 제거하고 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)의 세 가지 도샤 균형을 맞추는 데 중점을 둡니다. 판차카르마 요법은 이러한 균형을 유지하면서 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
심화/소화
디펜/파찬 아우샤다는 아그니(소화력)를 증가시켜 소화력을 향상시키는 작용을 합니다. 차라카 삼히타에 묘사된 파찬 약초 중 일부는 과일과 뿌리입니다. 피팔리(Piper longum), 차비야(사냥꾼의 피리), 치트라카(플룸바고 제이라니카), 슈링가베라(생강) 뿌리, 1999년. 마리차(Piper nigrum)의 열매정향(Trachyspermum roxburghianum), 아사포에티다(Hingo Niryasa) 등은 준비 조치의 첫 단계로 권장됩니다.
사랑
스네한 카르마(Snehan karma)에서는 허브/약용 오일을 풍부하게 사용한 전신 마사지와 허브/약용 오일 또는 기(Ghee) 제제를 내복함으로써 신체가 확산 작용을 통해 지용성 독성 노폐물을 배출할 수 있도록 합니다. 피부의 넓은 표면적과 위장관의 풍부한 융모 및 미세융모는 광범위한 물질 교환 기반을 제공하여 이러한 과정을 원활하게 진행하도록 돕습니다. 체내 지방은 주로 복부, 장간막 주변, 그리고 대부분 피하 지방에 저장됩니다. 바햐 스네한(Bahya Snehan)은 피하 지방을, 아브얀타라 스네한(Abhyantara Sneh)은 장 내부를 대상으로 합니다.
스웨덴
스웨다나(swedana)는 뜨겁고 습한 증기나 건식 발한을 이용하여 땀을 많이 흘리게 하는 요법입니다. 이는 국소 혈액 순환을 촉진하고 노폐물 교환을 돕습니다. 또한 스웨다나는 도샤(Dosha)를 액화시키고 스로타스(Srotas)의 막힘을 해소하여 도샤가 쉽게 배출될 수 있도록 합니다. 스웨다나에는 국소 및 전신 발한을 위한 다양한 유형이 있는데, 예를 들어 산카라 스웨다(Sankara Sweda)에서는 약초 덩어리를 사용하여 국소 발한을 유도합니다. 프라스타라 스웨다(Prastara Sweda)에서는 콩이나 곡물에 후추, 흑후추, 생강 또는 크루슈라(걸쭉한 죽)나 우트카리카(Utkarika)와 같은 약초를 우려낸 것을 깔고 그 위에 누웁니다. 스네한(Snehan) 후, 비단이나 양모, 또는 약용 식물의 잎으로 덮고 스웨다나를 받습니다.
파샤트카르마
극단적인 식이요법인 바만(Vaman)과 비레찬(Virechan) 요법 후 신체를 정상 상태로 되돌리는 것을 파스차트 카르마(Paschakarma)라고 합니다. 파스차트 카르마는 특정한 식이요법과 다양한 약물을 통해 신체를 정화하는 과정입니다. 이는 삼사르자나 카르마(Samsarjana Karma), 라사야나디 카르마(Rasayanadi Karma), 그리고 사마나 요가(Samana Yoga)로 구성됩니다. 삼사르자나 카르마에서는 페야(Peya), 빌레피(Vilepi), 아크리타-크리타유쉬(Akrita-KritaYush) 등의 특정 식이요법을 통해 자타라그니(Jatharagni)를 증진시킵니다. 회춘을 위한 판차카르마를 시행할 때는 주요 시술 후 라사야나 약초를 투여합니다. 특정 질환 치료를 위한 판차카르마를 시행할 때는 특정 약물을 투여합니다.
결론
판차카르마 해독 요법 이는 신체와 정신의 정화를 위한 매우 복잡하고 정교한 과학이며, 해당 분야 전문가의 감독 하에 시행하는 것이 가장 좋습니다.