간략한 정보:
기억상실증은 신경퇴행성 질환입니다. 이 질환은 기억을 완전히 잃게 만듭니다. 사람들은 얼굴, 이름, 인물, 사건 등을 잊어버립니다.
기억상실증의 원인은 무엇일까요?
외상, 감염, 질병, 그리고 알코올이나 약물 섭취는 기억상실의 주요 원인입니다.
집에서 할 수 있는 기억상실증에 유용한 몇 가지 방법:
1. 아몬드:
아몬드는 영양소가 풍부합니다. 건강한 두뇌를 위해 매일 아침 공복에 물에 불린 아몬드 6~8개를 드세요.
2. 우유:
우유에 함유된 영양소와 칼슘은 뇌 기능을 향상시킵니다. 매일 밤 우유 한 잔을 마시면 기억상실증을 치료할 수 있습니다. 아몬드를 첨가하면 효능이 더욱 높아집니다.
3. 딸기와 블루베리:
베리류는 기억력 감퇴를 예방하는 영양소가 풍부합니다. 매일 아침 식사에 베리류를 포함시키는 것이 좋습니다. 베리류에는 딸기, 라즈베리, 블루베리 등이 있습니다.
4. 사과:
사과는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 칼륨 함량이 높아 기억상실증 치료에 매우 효과적입니다. 매일 사과 한 개씩 드세요.
과일은 따뜻한 아몬드 우유 한 잔과 함께 드시면 좋습니다.
5. 오렌지:
오렌지와 같은 감귤류 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원으로 알려져 있습니다.
이것들은 정상적인 뇌 기능에 중요한 역할을 하며, 기억력을 향상시키고 기억상실을 예방합니다.
6. 호두:
호두는 기억력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 영양소가 풍부하여 기억상실증 치료를 위해서는 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
더 알아보기:
매일 운동하고, 명상하고, 활동적으로 지내며, 물을 충분히 마시세요. 건강하게 식사하고 7시간 동안 수면을 취하세요.
건강한 생활 습관을 실천하면 기억상실을 예방할 수 있습니다.