케라틴이라는 단백질의 일종으로 손톱은 구성되어 있습니다. 체내 단백질 부족, 곰팡이 감염, 질병, 손톱이 잘 부러지는 현상, 손톱에 세로줄이 생기는 현상 등 여러 가지 원인이 손톱 변색을 유발할 수 있습니다. 강한 세제로 옷이나 식기를 세탁하거나, 큐티클을 물어뜯는 등의 습관으로 인해 우리는 무심코 손톱에 손상을 입힙니다. 따라서 일상생활에서 손톱의 아름다움과 윤기를 유지하는 것은 매우 중요합니다.
아름답고 윤기 있는 손톱을 위한 몇 가지 필수적인 가정 요법
- 올리브유
올리브 오일에는 리놀레산이 함유되어 있어 뛰어난 보습 효과를 제공합니다. 손톱이 건조해지는 것을 방지하고 촉촉하게 유지해 줍니다. 윤기 있고 아름다운 손톱을 원한다면 따뜻한 물에 올리브 오일 몇 방울을 떨어뜨려 만든 용액에 손톱을 담가 보세요.
- 레몬
레몬즙은 표백 효과가 있어 얼룩을 제거하고 손톱을 아름답게 가꾸는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 레몬 매니큐어가 자주 추천됩니다. 손톱을 담글 때는 레몬즙 1~2티스푼을 사용하세요. 따뜻한 물과 식초를 섞어 용액을 만든 후, 이 혼합물을 손톱에 바르고 몇 분간 그대로 두세요. 놀라운 효과를 보실 수 있을 겁니다.
- 버터
버터는 손톱에 영양을 공급하는 크리미한 재료입니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연, 비타민 A, B, C, E 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 손톱에 버터를 바르면 윤기 있고 우아하며 반짝이는 손톱을 연출할 수 있습니다.
- 코코넛 오일
코코넛 오일에는 라우르산, 비타민 E, 그리고 좋은 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 큐티클 감염 및 기타 곰팡이 질환을 치료하고, 손톱 주변 조직을 강화하며, 손톱에 수분을 공급하여 거스러미가 생기는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다.
- 스타플라워 오일
보리지 허브의 씨앗에서 추출한 오일은 감마리놀레산(GMA)이 풍부하고 항염증 효과가 있습니다. 또한 칼슘, 질산칼륨, 마그네슘, 점액질, 살리실산, 탄닌, 오메가-3 등 다양한 필수 성분을 함유하고 있어 손톱을 건강하고 아름답게 유지하고 갈라짐을 방지합니다.
- 아보카도
아보카도는 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 또한 식물성 영양소, 칼륨, 필수 미네랄, 비타민 A, B, D, E가 풍부하여 손톱을 튼튼하고 윤기 있게 가꿔줍니다. 매일 아보카도를 섭취하면 아름다운 손톱을 유지할 수 있습니다.
- 요구르트
단백질, 철, 칼슘, 아연, 그리고 비타민 A, C, D, E, K가 풍부합니다. 항균 작용 덕분에 곰팡이와 세균으로부터 손톱을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한, 손톱을 윤기 있게 유지하는 데 필수적인 영양소인 염산을 함유하고 있습니다.
더 알고
- 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
- 규칙적으로 운동하세요.
- 요가와 명상을 하세요.