하루에 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것은 아주 흔한 일입니다. 머리카락이 가늘어지거나 부분적으로 탈모가 나타나는 것(탈모증)은 탈모가 이 정도에 이르면 처음 알아차리게 됩니다. 대부분의 사람들은 호르몬 변화, 스트레스, 그리고 잘못된 식습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 30대에 탈모를 경험하기 쉽습니다. 이러한 문제들을 해결하는 것 외에도, 간단하지만 효과적인 몇 가지 홈케어 방법을 활용하면 모발 성장을 크게 촉진할 수 있습니다.
탈모의 원인은 무엇일까요?
- 노화,
- 영양 실조,
- 스트레스,
- 호르몬 변동,
- 만성 질환,
- 약물,
- 유전성 질환,
- 갑상선 질환,
- 곰팡이 감염
- 임신,
- 체중 감량, 그리고
- 여러 가지 의학적 문제
탈모에 효과적인 몇 가지 가정 요법
합병증을 치료하려면 제시된 가정 요법을 따르십시오. 이 방법들은 매우 효과적이고 유익합니다.
1. 양파와 마늘
양파와 마늘은 콜라겐 합성을 촉진하여 모발 성장을 돕습니다.
- 최상의 효과를 위해 일주일에 세 번 양파즙을 바르세요.
- 마늘 몇 쪽을 으깬 후 코코넛 오일을 아주 소량 넣어주세요. 몇 분간 끓여줍니다. 따뜻해져서 사용하기 좋을 정도가 되면 두피에 바르고 마사지해 주세요.
2. 헤나
헤나는 천연 헤어 컬러 및 컨디셔너로 오랫동안 사용되어 왔습니다.
- 겨자씨유와 섞으면 효과가 더욱 좋아지며 모발 강화 및 컨디셔닝에 중요한 역할을 합니다.
- 요구르트 반 컵에 말린 헤나 잎 가루 한 컵을 섞으세요. 이것을 머리에 바르고 말린 후, 찬물과 순한 샴푸로 씻어내세요.
3. 코코넛
코코넛은 단백질과 칼륨, 철분 같은 미네랄이 풍부하여 천연 컨디셔너 역할을 하고 모발 성장을 촉진합니다.
- 코코넛을 갈아서 소량의 물을 넣고 코코넛 밀크를 추출하세요.
- 탈모나 모발이 얇아지는 부위에 특히 이 제품을 바르십시오.
- 밤새 그대로 두었다가 아침에 물로 씻어내세요.
- 코코넛 오일로 두피와 모발을 정기적으로 마사지하면 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.
암라는 치유력이 뛰어나기로 잘 알려져 있으며, 탈모 예방에 효과적인 민간요법입니다.
- 암라 주스를 정기적으로 섭취하는 것은 탈모 문제를 치료하는 데 매우 효과적입니다.
- 또한, 암라 가루를 라임 주스와 섞어 두피에 바르고 잠시 그대로 두었다가 씻어내면 탈모를 현저히 줄일 수 있습니다.
알로에 베라는 수많은 치료 효능을 가지고 있습니다. 감염을 퇴치하고 두피의 pH 균형을 유지해 줍니다. 또한 탈모를 막는 데 매우 효과적입니다.
- 몇 시간 동안 두피 마사지를 한 후, 순수 알로에 젤을 두피에 바릅니다.
- 그 후 미지근한 물로 헹굽니다.
- 이 절차는 일주일에 두 번 실시해야 합니다.
계란은 단백질과 아연, 인, 셀레늄, 요오드를 비롯한 여러 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.
- 달걀흰자 1개와 올리브유 1티스푼을 함께 휘젓습니다.
- 두피와 모발 전체에 바르고, 걸쭉한 반죽처럼 될 때까지 잘 저어줍니다.
- 약 15분 후, 미지근한 물과 순한 샴푸로 씻어내세요.
더 알고
이러한 자연 요법 외에도 매일 요가와 명상을 실천하세요. 이는 개인의 호르몬 균형을 유지하는 데 매우 중요한 방법입니다. 이 모든 방법은 탈모 위험을 크게 줄여줍니다. 이러한 자가 관리 방법을 활용하여 탈모를 멈추세요.