편두통은 극심한 통증을 유발하며, 오늘날 많은 사람들에게 흔한 질환입니다. 과도한 업무 스트레스와 바쁜 생활로 인해 편두통 환자가 증가하는 추세입니다. 편두통은 머리의 특정 부위에 심한 박동이나 불편함을 느끼게 하며, 이러한 강렬한 두통으로 인해 몸 전체에 맥박이 뛰는 듯한 통증을 유발합니다. 의학 연구에 따르면 편두통은 신경계 질환의 일종입니다.
편두통의 원인과 증상
이 질환의 발병에 영향을 미치는 주요 요인은 유전과 환경적 요인입니다. 편두통의 주요 증상은 기분 변화, 과민성, 피로, 환각, 우울감, 설사, 변비, 극심한 통증, 그리고 쇠약감입니다. 통증은 종종 메스꺼움과 구토를 동반합니다. 소음이나 빛에 노출되면 증상이 더욱 악화됩니다.
편두통 치료에 도움이 되는 몇 가지 유용한 가정 요법
- 카옌 페퍼
캡사이신은 통증과 부기를 완화하는 데 매우 효과적입니다. 캡사이신을 이용하면 두통과 편두통의 강도를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 따뜻한 물에 카옌페퍼 가루 반 티스푼을 넣고 잘 섞은 후, 화장솜에 적셔 코에 바르세요. 처음에는 다소 불편할 수 있지만, 편두통 치료에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
- 견과류
견과류에는 통증을 효과적으로 줄이고 다양한 증상을 완화하는 살리신이 함유되어 있습니다. 매일 한 줌씩 견과류를 섭취하세요. 진통제 역할을 합니다.
- 생선 기름과 오메가-3
오메가-3 지방산을 함유한 생선 기름은 편두통으로 인한 극심한 통증을 완화시켜 줍니다. 생선 기름은 염증을 줄이고, 혈전을 예방하며, 혈압을 낮추고, 심장 박동을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 고등어, 정어리, 참치, 연어와 같은 생선은 편두통 완화에 특히 효과적입니다.
더 알고
물을 충분히 마시고 최대한 휴식을 취하며 스트레칭을 하세요.
다음 사항들을 잘 따르면 극심한 통증과 기타 편두통 증상을 예방할 수 있습니다!